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张三看到这一幕之后,嘴角露出一丝兴奋的笑容,然后满意的点了点头。
什么叫不听老人言,就吃眼前亏?这就是。
自己刚才还苦口婆心的劝说顾玉华,棉衣是穿不成的,要不然会热坏的。
可是顾玉华就是不听,这下子倒好了,这步跑起来有年没日子的,热不坏你顾玉华才怪呢!
想到这里,他步履更是轻快的往前大步迈了几步,嘴角更是露出一丝幸灾乐祸的表情,仿佛是为自己的先见之明而庆祝似的。
一个小时说快也快,说慢也慢。就得众人一个个都咬牙坚持向前跑的时候,一个小时的跑步热身运动终于结束了。
一个小时的慢跑,对于已经集训了一个多月的众人来说,早已经不是个什么事了。
现在的他们跑起步来节奏把控的很好,跑的时候不快也不慢,一个小时最多也就是跑个七八公里左右,所以此时的他们并不是很累。
而且带队跑永远比一个人跑轻松,因为跟着大家的步伐,调整着呼吸,可以很快的让自己的身体进入一种状态,可以让自己保持更多的体力。
就算张三这个体能比较差一点的,现在也能轻轻松松的坚持下来跑一个小时。
跑完之后,也只不过是身上出一身热汗,并不会和以前一样累的爬倒就站不起来了。
而对高飞和顾玉华这些体能比较优秀的成员来说,一个小时的慢跑,他们根本不尽兴。
跑步的时候,甚至不知不觉的就将步伐加快几分,跑起步来的速度,也是更比队列里的其他人快一些。
不过因为排头有吴建平带着跑,而班长王林也不时的“一二一”的喊个口令。
所以他们才能将步子压得住,没有超越了跑在他们前面的人,对列里的布伐也没有混乱。
所以不要觉得每次跑步的时候少则就半个小时,动辄就一个小时,大家一定都会很累的。
其实只要坚持,整个跑步过程并不是那么的困难,跑完一个小时也并不是那么累。
按照惯例,跑完步之后,先是做一些拉伸运动,然后便是自由活动10分钟,紧接着才是接下来的训练科目。
“我说训练时穿棉衣会太热的,你就不听,现在感觉怎么样?是不是觉得我非常有先见之明?”
自由活动的时候,张三找到了脸色被棉衣热的通红的顾玉华,用一副得意洋洋的语气开口对着顾玉华说道。
他说完之后也不停留,又一次开口对着顾玉华,连带着一旁的高飞说道:
“我劝你两个还是将棉衣脱掉吧,要知道早上训练的都是体能项目,棉衣穿着可是不透气的,到时候不把你们两个热坏才怪呢!”
张三得意洋洋的话,对于高飞来说,根本没有任何意义,因为高飞就穿着一件棉衣,里边只有一个背心。
如果脱了棉衣,只穿那单薄的作训服,不管训练什么科目,都会将高飞冻僵的。
可是听到顾玉华的耳里,对于敏感的他来说,就是一种调侃式的粉刺。
此时的顾玉华不由得苦笑了一声,自... -->>
张三看到这一幕之后,嘴角露出一丝兴奋的笑容,然后满意的点了点头。
什么叫不听老人言,就吃眼前亏?这就是。
自己刚才还苦口婆心的劝说顾玉华,棉衣是穿不成的,要不然会热坏的。
可是顾玉华就是不听,这下子倒好了,这步跑起来有年没日子的,热不坏你顾玉华才怪呢!
想到这里,他步履更是轻快的往前大步迈了几步,嘴角更是露出一丝幸灾乐祸的表情,仿佛是为自己的先见之明而庆祝似的。
一个小时说快也快,说慢也慢。就得众人一个个都咬牙坚持向前跑的时候,一个小时的跑步热身运动终于结束了。
一个小时的慢跑,对于已经集训了一个多月的众人来说,早已经不是个什么事了。
现在的他们跑起步来节奏把控的很好,跑的时候不快也不慢,一个小时最多也就是跑个七八公里左右,所以此时的他们并不是很累。
而且带队跑永远比一个人跑轻松,因为跟着大家的步伐,调整着呼吸,可以很快的让自己的身体进入一种状态,可以让自己保持更多的体力。
就算张三这个体能比较差一点的,现在也能轻轻松松的坚持下来跑一个小时。
跑完之后,也只不过是身上出一身热汗,并不会和以前一样累的爬倒就站不起来了。
而对高飞和顾玉华这些体能比较优秀的成员来说,一个小时的慢跑,他们根本不尽兴。
跑步的时候,甚至不知不觉的就将步伐加快几分,跑起步来的速度,也是更比队列里的其他人快一些。
不过因为排头有吴建平带着跑,而班长王林也不时的“一二一”的喊个口令。
所以他们才能将步子压得住,没有超越了跑在他们前面的人,对列里的布伐也没有混乱。
所以不要觉得每次跑步的时候少则就半个小时,动辄就一个小时,大家一定都会很累的。
其实只要坚持,整个跑步过程并不是那么的困难,跑完一个小时也并不是那么累。
按照惯例,跑完步之后,先是做一些拉伸运动,然后便是自由活动10分钟,紧接着才是接下来的训练科目。
“我说训练时穿棉衣会太热的,你就不听,现在感觉怎么样?是不是觉得我非常有先见之明?”
自由活动的时候,张三找到了脸色被棉衣热的通红的顾玉华,用一副得意洋洋的语气开口对着顾玉华说道。
他说完之后也不停留,又一次开口对着顾玉华,连带着一旁的高飞说道:
“我劝你两个还是将棉衣脱掉吧,要知道早上训练的都是体能项目,棉衣穿着可是不透气的,到时候不把你们两个热坏才怪呢!”
张三得意洋洋的话,对于高飞来说,根本没有任何意义,因为高飞就穿着一件棉衣,里边只有一个背心。
如果脱了棉衣,只穿那单薄的作训服,不管训练什么科目,都会将高飞冻僵的。
可是听到顾玉华的耳里,对于敏感的他来说,就是一种调侃式的粉刺。
此时的顾玉华不由得苦笑了一声,自... -->>
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