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“啊……！”
一声撕心裂肺般的惨叫，自野三坡的荒宅中传出。
幸好，这里不是什么居民集中区，整个方圆两三百米内，就只有许诺他们这么一户‘人家’，否则，恐怕大晌午的，还要被人误以为鬼嚎了。
“死胖子，你轻点！”一道骂声从铁蛋嘴里传出，但在下一刻，却又变做了惨叫声。
豆子重重的压了一下铁蛋的痛处，嘿然笑道：“你敢再叫一句胖子试试？”
铁蛋面色一滞，看着自己正被豆子抓住，以许诺教的手法缓解疼痛的手臂，哼了一声，却是偏过头去，不敢再叫。
“嘿嘿，我都说过无数遍了，我只是有点小肥，不是什么胖子！你偏要嘴贱！”豆子摸索着以指轻压铁蛋的手臂穴位道。
“他娘的，肥胖肥胖，肥不就是……”铁蛋不由撇了撇嘴道，但突然又看到豆子眼中泛起的凶光，连忙改口道，“不就是有点小肥嘛……”
豆子给了他一个‘算你识相’的眼神，口中却鄙视道：“说我胖，哼哼，我看你还不如我这个胖子呢！你看看我，再看看人家石头，同样的一式动作做下来，虽然……确实痛的很夸张，但有谁会像你似的疼成这样？”
按理来说，这强体十八式，在豆子等人这个年纪，身体还没有完全定型的时候去做，是比较容易完成的，而且各人多少都有一点点内功在身，做起来，虽然非常困难，但也不是完全无法办到，最多也就是痛一点，但在内功的恢复下，却也能够较快的恢复过来。
铁蛋也是有些无奈，修炼心法的时候，他是最早感应到气感的，但在做这套据说以后能够在红石城里横着走的‘强体十八式’的时候，他却也是最痛的一个。豆子和石头两人都已经逐渐的恢复了过来，他却还在那里呼痛不已。
而另外一边，许诺却兀自一人在那里，做着那比之他们几人所做的第一式更为夸张的动作，但奇怪的是，许诺脸上的表情，似乎一点也不像是在受苦，反而像是在享受一般。
的确，许诺此刻的感觉就是在享受。
而且他心中也不由颇有些庆幸，庆幸他的身体在魂器这些年来自行修复的过程中，多少沾染了一些灵气，所以身体柔韧度还算不错，从而也能在体内温和内力的帮助下，更快的适应这些夸张的动作。
只有真正适应了，没有那种强烈的痛感的时候，才能专心的配合独特的呼吸频率来进行锻炼。
这一套格斗不像格斗，体Cao不像体Cao，瑜珈不像瑜珈，异常古怪的强体十八式，虽然只是先天期之前用来炼体的法门，但是它在使人的身体大大强化的同时，资质也能够得到一些改善，这改善虽然不至于大到脱胎换骨的夸张效果，但却也不小。
从第一式开始配合呼吸之法时，许诺便只感觉天地间的灵气直往身体的各个肌肉组织里钻去，强化着身体的一部分区域！许诺甚至能够清晰的感觉到自己的那一部分的身体机能正在缓慢而又平稳的渐渐增强着！
按照那光影人所说，这虽然只是一套附赠式的基础炼体法门，主要重在极大幅度的锻炼加强肌肉的强韧度与力量，但却亦能对人体骨骼起到小幅度的强化作用！
虽然仅止是小幅度的，但也已经是非常夸张的了！
要知道，寻常的武者，虽然也可以通过自身真气，对自己的身体进行一定的淬炼，但却都是止于肌肉表皮的小幅度加强罢了，对于骨骼的强化更是轻微。
而在对肌肉组织的加强上，除了一些特殊的如同横练十三太保、金钟罩之类的外功以外，也就只有易筋、洗髓等一些传说中的功法，才能够在具备大幅度改善资质，以及其他种种妙用的同时，真正的起到内壮神勇，外壮神力的功效！
再或者就是那一旦使用，皮肤就会变做金人一般的佛门金刚不坏神功。
而这种功法，是现阶段的许诺，完全无法接触到的。所以，这一套堪称科技强化版，已经不单单是纯粹外功的强体式，正是其练体的不二佳选。
这强体十八式，极为注重平衡与协调，十八式动作，近百个步骤做下来，可以令到人体的每一块肌肉，每一个部分都得到充分的锻炼，在有着不弱于横练硬功效果的同时，却不会练得一手老茧，或者全身如同肌肉疙瘩一般。
如同一个真正的剑客，绝对会经常修剪自己的手指甲一样，真正的颠峰武者，对手掌触感的灵敏度，以及全身肌肉的协调性也是十分注重的！
所以，这十八式动作，每一式所能关照到的身体区域也是不同。而此刻，许诺已经练习到了第三式。
……
持续修炼了一阵强体式之后，深知过犹不及之理的许诺，缓缓收势停了下来。
在他一脸爽快笑容的舒展着身体走到厅中时，豆子已经将自己强忍了许久的问题问了出来：“那个，许诺啊，你做那些动作的时候……真的有那么舒服吗？”他们几个做那第一式动作的时候，对于以后能不能在红石城横着走他们不知道，但当时那疼痛，就差没有真的‘横着走’了……
许诺看了看厅中已经逐渐恢复过来的几人，笑道：“你们刚开始的时候可能会有些不适应，不过，若是适应过来之后，你们就能够体会到这套强体式的好处了。当然，要配合独有的呼吸吐纳规律，才能够起到最佳的效果。”
当下，许诺便将那并不难理解的呼吸吐纳之法的规律及其功效详细讲解了一番，然后说道：“最开始或许会有些痛苦，但当你们真正体会到这强体式的效果时，就会明白它的好处了。”
看着面露苦色的铁蛋，许诺脸色严肃道：“既然选择了修炼武功，若是吃不了苦，成就终究有限！而且，这也是为了你们好，我再过一段时间，就要离开了。”
“啊？”三人闻言顿时一惊，豆子更是脱口而出的焦急道：“许诺，你要去哪里啊？你不跟我们在一起啦？”
“那倒不是，我只是打算离开两三年，并不是不回来了……我要去铁岩城，入伍参军。”
铁岩城？三人面露诧异之色的看向许诺。
他们都听过这个地方，那是火林国的一处边境城市，与沙相国交界，那里常年战事不断，这些年来仇恨越来越大的两国，仿佛不是你死，就是我亡一般的在那里投兵胶着着。
他们听人提起过，那地方，有时候打一场大仗下来，都能死上万人！
“许诺，你去那么危险的地方做什么？”方铁蛋不由担心道。
许诺笑道：“越危险的地方，才越是能够磨练人的地方。”
武道主杀，在战斗中领悟，在实战与杀戮中领悟，才是更快的捷径！
而最前线的战场，却是一个很好的磨练自身的去处！
无数的例子证明，实战高手与温室强者之间的区别，是巨大的！
三个少年一时间不知道该说些什么，他们如今似乎还不能够完全领会这句话的意思。
突然，沉默的石头仿佛下了什么决心，又似脱口而出般的说道：“我也去！”
其他人不由楞住，顿了顿，许诺摇了摇头，道：“不行，那万军之中，生存率太低了，我也无法顾到你的周全。”
不知何故，石头似乎很倔强的欲要再说什么，许诺却已经直接伸手一阻道：“不用说了，你们的修为太低了！去了也只不过是送死！”
石头怔了怔，眼神微有些茫然，心中不知想起了什么，脸上的倔强终于退去，没有再说什么，只是点了点头。
…………
交代几人自行练习强体式后，许诺便独自离开了荒宅，快步往山下而去。
中午了，昨天一晚上没有吃东西，即便以内功强撑，也都顶不住了……
他们三人现在都还有些腰酸背痛，所以，也就只有许诺自己去小城中帮他们带些吃的东西回来了。
至于他们到底吃不吃的起苦，会不会自觉的练习，许诺吩咐了一遍之后，便不想再去过多的叮嘱与强迫。
人，终究还是要靠自己自觉的，他能强迫的了一次，强迫不了一辈子。
入得城来，许诺熟门熟路的找了家铺子，随意吃了些东西填饱了肚子，然后又买了一些足够他们四人吃好几顿的馒头、大饼、烧鸡之类的东西，让掌柜包好，一大摞的用双手提着往外走去。直看得认识他的老掌柜心中惊讶不已：嘿，这小子莫非今天在街上捡着钱袋了不成？
许诺自然没捡着钱袋，但他口袋里却有不少钱。
自陈洪几人的身上，搜出来的银子、银票等物，加起来约莫几十两，当然这些主要都是来自陈洪。刚才买了这么些东西，也只不过花费一两都不到。
一转过街角进入小巷中，见周围无人，那些东西便飞快的消失在许诺的手上，入了收纳指环当中。
东西买完了，那就该做正事了。
……
古代的大多数朝代一般来说都是1000文铜钱为一贯，等于一两银子，偶尔有朝代银价稀却，导致铜钱与银子的比例上涨的，可不是TMD的电视剧中买个馒头都要一两的说法。另外古代一般黄金与白银兑换比例约为8到11。
记得以前在《羊城晚报》上看到一篇报道，根据每个朝代的的不同，一两银子所具备的购买力也有所不同，十升为一斗，具体各买多少斗米之类的例子就不举了，有的朝代一两银子差不多等于如今两千块钱左右的购买力，有的朝代则只有六七百。
本书设定一两银子约为五百元左右的购买力。之前提到陈洪几年来也只存下数百两银子，也就大概是说，他回到这没有多少油水的小城中，当了三四年的老大，开客栈，开一个生意马马虎虎的赌场等等，除去所有人工、开支等，存下钱款不到二十万。对于一个地方帮派的老大来说，每年吃喝用度、发放手下三四十号人的工钱之后，剩下四万多的存款实在是油水微薄。比起地球上某些小县城的团伙都还不如。
仅供参考，书友请勿较真。
……
陈宅后巷，四下无人。
许诺垫步拧腰，在墙面上一个轻踏，便已越过了院墙。
受豆子那小财迷的念叨影响，许诺却是生出了劫富济贫的心思。劫的，是陈洪这个富，济的，自然是他们自己这几个贫了。
他想，以陈洪这些年来在红石城的做为，终归不可能只有几十两的身家吧。“人死了，钱没花完，岂非正是人生的悲剧之一。既然如此，我们哥几个就帮你陈大帮主代劳了。”入得院来的许诺一边轻笑着，一边往院中心寻去。
片刻后，便已遇到一个红石帮的打手，由于如今身高的缘故，无法实行那种从背后捂嘴勒脖的既有深度又充分具备实用性的精妙技巧，许诺只能无奈的掩在墙角，待其走过来时，突兀的使了一个绊子，那打手登时‘啊’的一声向地上倒去，险些将门牙都给嗑掉。
早已看到这后面似乎没什么人的许诺也不在意，直接一个膝撞顶在他腰眼上，反手抓过他一只手臂，稍一发力便令其挣扎不脱，然后长剑直接架在了脖颈上，冷声问道：“说，陈洪平时将钱都藏在什么地方？”
那倒在地上扭头看过来的打手感受到这小小少年手上的惊人大力，以及脖子上那把长剑传来的冰冷触感，哪里还敢挣扎反抗，微有些哆嗦的说道：“少……少侠，小人不知道啊！”
少侠？许诺微微楞了一下，劳资明明是来打劫的……复又晒然笑... -->>
“啊……！”
一声撕心裂肺般的惨叫，自野三坡的荒宅中传出。
幸好，这里不是什么居民集中区，整个方圆两三百米内，就只有许诺他们这么一户‘人家’，否则，恐怕大晌午的，还要被人误以为鬼嚎了。
“死胖子，你轻点！”一道骂声从铁蛋嘴里传出，但在下一刻，却又变做了惨叫声。
豆子重重的压了一下铁蛋的痛处，嘿然笑道：“你敢再叫一句胖子试试？”
铁蛋面色一滞，看着自己正被豆子抓住，以许诺教的手法缓解疼痛的手臂，哼了一声，却是偏过头去，不敢再叫。
“嘿嘿，我都说过无数遍了，我只是有点小肥，不是什么胖子！你偏要嘴贱！”豆子摸索着以指轻压铁蛋的手臂穴位道。
“他娘的，肥胖肥胖，肥不就是……”铁蛋不由撇了撇嘴道，但突然又看到豆子眼中泛起的凶光，连忙改口道，“不就是有点小肥嘛……”
豆子给了他一个‘算你识相’的眼神，口中却鄙视道：“说我胖，哼哼，我看你还不如我这个胖子呢！你看看我，再看看人家石头，同样的一式动作做下来，虽然……确实痛的很夸张，但有谁会像你似的疼成这样？”
按理来说，这强体十八式，在豆子等人这个年纪，身体还没有完全定型的时候去做，是比较容易完成的，而且各人多少都有一点点内功在身，做起来，虽然非常困难，但也不是完全无法办到，最多也就是痛一点，但在内功的恢复下，却也能够较快的恢复过来。
铁蛋也是有些无奈，修炼心法的时候，他是最早感应到气感的，但在做这套据说以后能够在红石城里横着走的‘强体十八式’的时候，他却也是最痛的一个。豆子和石头两人都已经逐渐的恢复了过来，他却还在那里呼痛不已。
而另外一边，许诺却兀自一人在那里，做着那比之他们几人所做的第一式更为夸张的动作，但奇怪的是，许诺脸上的表情，似乎一点也不像是在受苦，反而像是在享受一般。
的确，许诺此刻的感觉就是在享受。
而且他心中也不由颇有些庆幸，庆幸他的身体在魂器这些年来自行修复的过程中，多少沾染了一些灵气，所以身体柔韧度还算不错，从而也能在体内温和内力的帮助下，更快的适应这些夸张的动作。
只有真正适应了，没有那种强烈的痛感的时候，才能专心的配合独特的呼吸频率来进行锻炼。
这一套格斗不像格斗，体Cao不像体Cao，瑜珈不像瑜珈，异常古怪的强体十八式，虽然只是先天期之前用来炼体的法门，但是它在使人的身体大大强化的同时，资质也能够得到一些改善，这改善虽然不至于大到脱胎换骨的夸张效果，但却也不小。
从第一式开始配合呼吸之法时，许诺便只感觉天地间的灵气直往身体的各个肌肉组织里钻去，强化着身体的一部分区域！许诺甚至能够清晰的感觉到自己的那一部分的身体机能正在缓慢而又平稳的渐渐增强着！
按照那光影人所说，这虽然只是一套附赠式的基础炼体法门，主要重在极大幅度的锻炼加强肌肉的强韧度与力量，但却亦能对人体骨骼起到小幅度的强化作用！
虽然仅止是小幅度的，但也已经是非常夸张的了！
要知道，寻常的武者，虽然也可以通过自身真气，对自己的身体进行一定的淬炼，但却都是止于肌肉表皮的小幅度加强罢了，对于骨骼的强化更是轻微。
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这强体十八式，极为注重平衡与协调，十八式动作，近百个步骤做下来，可以令到人体的每一块肌肉，每一个部分都得到充分的锻炼，在有着不弱于横练硬功效果的同时，却不会练得一手老茧，或者全身如同肌肉疙瘩一般。
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“许诺，你去那么危险的地方做什么？”方铁蛋不由担心道。
许诺笑道：“越危险的地方，才越是能够磨练人的地方。”
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三个少年一时间不知道该说些什么，他们如今似乎还不能够完全领会这句话的意思。
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不知何故，石头似乎很倔强的欲要再说什么，许诺却已经直接伸手一阻道：“不用说了，你们的修为太低了！去了也只不过是送死！”
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交代几人自行练习强体式后，许诺便独自离开了荒宅，快步往山下而去。
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人，终究还是要靠自己自觉的，他能强迫的了一次，强迫不了一辈子。
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许诺自然没捡着钱袋，但他口袋里却有不少钱。
自陈洪几人的身上，搜出来的银子、银票等物，加起来约莫几十两，当然这些主要都是来自陈洪。刚才买了这么些东西，也只不过花费一两都不到。
一转过街角进入小巷中，见周围无人，那些东西便飞快的消失在许诺的手上，入了收纳指环当中。
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古代的大多数朝代一般来说都是1000文铜钱为一贯，等于一两银子，偶尔有朝代银价稀却，导致铜钱与银子的比例上涨的，可不是TMD的电视剧中买个馒头都要一两的说法。另外古代一般黄金与白银兑换比例约为8到11。
记得以前在《羊城晚报》上看到一篇报道，根据每个朝代的的不同，一两银子所具备的购买力也有所不同，十升为一斗，具体各买多少斗米之类的例子就不举了，有的朝代一两银子差不多等于如今两千块钱左右的购买力，有的朝代则只有六七百。
本书设定一两银子约为五百元左右的购买力。之前提到陈洪几年来也只存下数百两银子，也就大概是说，他回到这没有多少油水的小城中，当了三四年的老大，开客栈，开一个生意马马虎虎的赌场等等，除去所有人工、开支等，存下钱款不到二十万。对于一个地方帮派的老大来说，每年吃喝用度、发放手下三四十号人的工钱之后，剩下四万多的存款实在是油水微薄。比起地球上某些小县城的团伙都还不如。
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陈宅后巷，四下无人。
许诺垫步拧腰，在墙面上一个轻踏，便已越过了院墙。
受豆子那小财迷的念叨影响，许诺却是生出了劫富济贫的心思。劫的，是陈洪这个富，济的，自然是他们自己这几个贫了。
他想，以陈洪这些年来在红石城的做为，终归不可能只有几十两的身家吧。“人死了，钱没花完，岂非正是人生的悲剧之一。既然如此，我们哥几个就帮你陈大帮主代劳了。”入得院来的许诺一边轻笑着，一边往院中心寻去。
片刻后，便已遇到一个红石帮的打手，由于如今身高的缘故，无法实行那种从背后捂嘴勒脖的既有深度又充分具备实用性的精妙技巧，许诺只能无奈的掩在墙角，待其走过来时，突兀的使了一个绊子，那打手登时‘啊’的一声向地上倒去，险些将门牙都给嗑掉。
早已看到这后面似乎没什么人的许诺也不在意，直接一个膝撞顶在他腰眼上，反手抓过他一只手臂，稍一发力便令其挣扎不脱，然后长剑直接架在了脖颈上，冷声问道：“说，陈洪平时将钱都藏在什么地方？”
那倒在地上扭头看过来的打手感受到这小小少年手上的惊人大力，以及脖子上那把长剑传来的冰冷触感，哪里还敢挣扎反抗，微有些哆嗦的说道：“少……少侠，小人不知道啊！”
少侠？许诺微微楞了一下，劳资明明是来打劫的……复又晒然笑... -->>
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