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这场面看起来,完全不像是足球训练,倒像是特种部队在选拔兵王一般。
在亚当斯野兽般的咆哮声中,李良一次又一次瘫倒在了地上,他不知道自己是应该庆幸还是觉得不幸。
眼前这个既高大、又强悍的铁血队长,为自己开启了一个完全不同的足球世界。
比如说,之前的头球练习里,有一种练习方式是囧囧向着李良抛球,李良跃起把球回顶给囧囧,然后如此反复。这也是最基本的头球训练方式之一。
而同样的训练,亚当斯的方式完全不同,其难度彻底就是地狱级的。
这种训练他会这样安排,每一组的开场,是李良先全速进行一趟25米折返跑,然后再立即不停顿的开始头球训练。
囧囧和小熊站在李良两边负责连续交替抛球,他自己在李良的背后不停的边鼓掌边快速移动,要求李良把球顶向掌声的方向。
顶完后,李良必须立即转身,始终保持背对亚当斯。在规定时间内,每成功的顶中10球算完成一组练习。
但是眼下的李良,甚至还很做不到这样连续顶中3球。在规定的时间里,他往往连半组都完成不了。
而且最近以来,一直对自己身体状态相当有信心的李良,居然开始频频被累倒在地!
这还不算,每当他躺在草皮上的时候,亚当斯会冲到他身边,继续毫不留情的狂喷!穷尽各种难听的语言,嘲讽、挖苦极尽所能。
惊恐的囧囧和小熊在旁边一直担心,李良的身体和精神都已经到了快要崩溃的边缘了。
让囧囧和小熊惊异的是,即使李良再痛苦,甚至一次又一次的呕吐之后,他总会再挣扎着爬起来,摇摇晃晃的向着目瞪口呆的的他俩摆手,示意他们继续抛球。
亚当斯也总会耸耸肩膀,说道:“OK,莉莉小姐,你不必再坚持,随时都可以放弃。
如果连这些最起码的小儿科练习都坚持不下来,你还是回家去织毛衣吧!”
李良会努力挤出笑容以示抗议,然而他总是笑得比哭还难看。
他一次次咬牙坚持,一次次倒下,然后在一次次的咆哮声中挣扎着重新开始。
每堂训练课之间,除了喝水,亚当斯不允许李良休息。他让小熊和囧囧盯着李良,让他进行头部颠球练习作为放松。
平日里李良的睡眠时间是8个小时,按照1:15的比例,一共相当于梦中120个小时的训练时间。
今天是2016年的第一个夜晚,也是元旦小长假的第一天,因为筱雨来了,他只把闹钟向后拨了2个小时,也就是打算睡上10个小时。
这样一来,一共就有150个小时的时间。按照亚当斯的安排,一堂训练课45分钟,15分钟休息时间。这一晚,李良一共要进行150堂训练课。
让囧囧和小熊暗自吃惊的是,在所有训练课大约进行到一半的时候,事情开始发生了变化。
首先,李良... -->>
这场面看起来,完全不像是足球训练,倒像是特种部队在选拔兵王一般。
在亚当斯野兽般的咆哮声中,李良一次又一次瘫倒在了地上,他不知道自己是应该庆幸还是觉得不幸。
眼前这个既高大、又强悍的铁血队长,为自己开启了一个完全不同的足球世界。
比如说,之前的头球练习里,有一种练习方式是囧囧向着李良抛球,李良跃起把球回顶给囧囧,然后如此反复。这也是最基本的头球训练方式之一。
而同样的训练,亚当斯的方式完全不同,其难度彻底就是地狱级的。
这种训练他会这样安排,每一组的开场,是李良先全速进行一趟25米折返跑,然后再立即不停顿的开始头球训练。
囧囧和小熊站在李良两边负责连续交替抛球,他自己在李良的背后不停的边鼓掌边快速移动,要求李良把球顶向掌声的方向。
顶完后,李良必须立即转身,始终保持背对亚当斯。在规定时间内,每成功的顶中10球算完成一组练习。
但是眼下的李良,甚至还很做不到这样连续顶中3球。在规定的时间里,他往往连半组都完成不了。
而且最近以来,一直对自己身体状态相当有信心的李良,居然开始频频被累倒在地!
这还不算,每当他躺在草皮上的时候,亚当斯会冲到他身边,继续毫不留情的狂喷!穷尽各种难听的语言,嘲讽、挖苦极尽所能。
惊恐的囧囧和小熊在旁边一直担心,李良的身体和精神都已经到了快要崩溃的边缘了。
让囧囧和小熊惊异的是,即使李良再痛苦,甚至一次又一次的呕吐之后,他总会再挣扎着爬起来,摇摇晃晃的向着目瞪口呆的的他俩摆手,示意他们继续抛球。
亚当斯也总会耸耸肩膀,说道:“OK,莉莉小姐,你不必再坚持,随时都可以放弃。
如果连这些最起码的小儿科练习都坚持不下来,你还是回家去织毛衣吧!”
李良会努力挤出笑容以示抗议,然而他总是笑得比哭还难看。
他一次次咬牙坚持,一次次倒下,然后在一次次的咆哮声中挣扎着重新开始。
每堂训练课之间,除了喝水,亚当斯不允许李良休息。他让小熊和囧囧盯着李良,让他进行头部颠球练习作为放松。
平日里李良的睡眠时间是8个小时,按照1:15的比例,一共相当于梦中120个小时的训练时间。
今天是2016年的第一个夜晚,也是元旦小长假的第一天,因为筱雨来了,他只把闹钟向后拨了2个小时,也就是打算睡上10个小时。
这样一来,一共就有150个小时的时间。按照亚当斯的安排,一堂训练课45分钟,15分钟休息时间。这一晚,李良一共要进行150堂训练课。
让囧囧和小熊暗自吃惊的是,在所有训练课大约进行到一半的时候,事情开始发生了变化。
首先,李良... -->>
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