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说着，林枫停下脚步，取下水壶喝了一大口水，原地休息了一会儿。
“如果一时间走不出去，千万别钻牛角尖，要学会有的放矢，只要方向是正确的，走出去是迟早的事。”
“这里，我教给你们一个快速让自己冷静下来的办法，名叫6秒冷静法，非常管用。”
“一些国内外知名的特种部队在作战时，都会用这种方法控制士兵们的情绪。”
“首先，你要做的是，深呼吸三次。这里的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸为止，呼到呼不出来才行！”
林枫擦了擦额头上的汗，开始给观众们演示，做了三次悠长的深呼吸。
“在深呼吸的时候，最好闭上眼睛，然后收紧全身的肌肉，随后逐渐放松！”
“整个过程，差不多需要6秒的时间，当然，如果你觉得不够，可以多来几次，但事实上，只一次，这种方法就会让完全冷静下来了，如果不信，你们可以试试。”
话落，直播间中的观众们依照林枫所说的办法，自己做了一遍，确实有点用处，真可以让自己的冷静下来。
“666，这个厉害了！”
“哎呦，不错哦！”
“主播懂得真多！”
“哇，每次考试的时候我都超紧张，下次试试主播说的办法！”
“主播，这是什么原理？”
看着弹幕，林枫解释道：
“原理很简单。在人类的大脑中，有一块最古老的边缘系统，是主管情绪的，产生的情绪，并不会直接进入大脑的皮层意识。”
“皮层意识，是主导我们对一件事情产生认知的关键。”
“任何事情发生之后，边缘系统会第一时间反映情绪，所以我们才会感到恐惧、愤怒和喜悦，但只要过了这6秒钟，产生的情绪就会进入大脑深层的皮层意识，指挥我们做出正确的认知，两者之间是有时间差的。”
“三次深呼吸和三次肌肉放松，刚好可以弥补6秒钟的时间差，让你放平心态，而一旦过了这6秒钟，你就会发现，此时，你已经完全冷静了下来。”
话落，弹幕中又是一大波666。
休息了一会儿后，林枫彻底地冷静了下来，随后便再次拿起探路杖，继续向前走。
越往深处，锯齿草也就越茂密。
同时，地表水位，也在逐渐升高。
“这前面极可能有一大片深水区，不然，这些锯齿草不会长得这么高大茂密，你们看，有的已经快高出我一头了。”
茂密高大的锯齿草，划过脸上的汗水，让人非常不舒服。
“啊！这地方，真的太危险了！”
话落，林枫眉头紧蹙，喉咙处发出一声嘶吼。
看得出来，这片荆棘，已经把他折磨得有点不耐烦了。
一路跌跌撞撞，又向前走了近半个小时。
这时，丛中突然有了一个缺口，一束明亮的光线，自外面照射进来。
见状，林枫急忙用探路杖，将草丛扒开，挺着身子，走了出去。
视线之中，出现了是一片泥泞的湿地，而在湿地的前方，果真有一条缓缓流过的河流。
“呼，总算走出来了。”
林枫感慨了一下，举目... -->>
说着，林枫停下脚步，取下水壶喝了一大口水，原地休息了一会儿。
“如果一时间走不出去，千万别钻牛角尖，要学会有的放矢，只要方向是正确的，走出去是迟早的事。”
“这里，我教给你们一个快速让自己冷静下来的办法，名叫6秒冷静法，非常管用。”
“一些国内外知名的特种部队在作战时，都会用这种方法控制士兵们的情绪。”
“首先，你要做的是，深呼吸三次。这里的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸为止，呼到呼不出来才行！”
林枫擦了擦额头上的汗，开始给观众们演示，做了三次悠长的深呼吸。
“在深呼吸的时候，最好闭上眼睛，然后收紧全身的肌肉，随后逐渐放松！”
“整个过程，差不多需要6秒的时间，当然，如果你觉得不够，可以多来几次，但事实上，只一次，这种方法就会让完全冷静下来了，如果不信，你们可以试试。”
话落，直播间中的观众们依照林枫所说的办法，自己做了一遍，确实有点用处，真可以让自己的冷静下来。
“666，这个厉害了！”
“哎呦，不错哦！”
“主播懂得真多！”
“哇，每次考试的时候我都超紧张，下次试试主播说的办法！”
“主播，这是什么原理？”
看着弹幕，林枫解释道：
“原理很简单。在人类的大脑中，有一块最古老的边缘系统，是主管情绪的，产生的情绪，并不会直接进入大脑的皮层意识。”
“皮层意识，是主导我们对一件事情产生认知的关键。”
“任何事情发生之后，边缘系统会第一时间反映情绪，所以我们才会感到恐惧、愤怒和喜悦，但只要过了这6秒钟，产生的情绪就会进入大脑深层的皮层意识，指挥我们做出正确的认知，两者之间是有时间差的。”
“三次深呼吸和三次肌肉放松，刚好可以弥补6秒钟的时间差，让你放平心态，而一旦过了这6秒钟，你就会发现，此时，你已经完全冷静了下来。”
话落，弹幕中又是一大波666。
休息了一会儿后，林枫彻底地冷静了下来，随后便再次拿起探路杖，继续向前走。
越往深处，锯齿草也就越茂密。
同时，地表水位，也在逐渐升高。
“这前面极可能有一大片深水区，不然，这些锯齿草不会长得这么高大茂密，你们看，有的已经快高出我一头了。”
茂密高大的锯齿草，划过脸上的汗水，让人非常不舒服。
“啊！这地方，真的太危险了！”
话落，林枫眉头紧蹙，喉咙处发出一声嘶吼。
看得出来，这片荆棘，已经把他折磨得有点不耐烦了。
一路跌跌撞撞，又向前走了近半个小时。
这时，丛中突然有了一个缺口，一束明亮的光线，自外面照射进来。
见状，林枫急忙用探路杖，将草丛扒开，挺着身子，走了出去。
视线之中，出现了是一片泥泞的湿地，而在湿地的前方，果真有一条缓缓流过的河流。
“呼，总算走出来了。”
林枫感慨了一下，举目... -->>
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