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钱安坚决的摇摇头，继续练。
身体吃得消吃不消，系统门儿清，练到现在，承受值也才到百分之七十多，说明还有足够的承受空间。
只要练不死，就往死里练！
“孔教练，再加一组深蹲！”
一旁站着的圭田块哭晕过去了，心说祖宗你怎么越练越来劲儿啊，等一会儿回家后半死不活的，你那护犊子的母亲如果认为是我故意折磨你，那我可就完蛋了。
孔满稍微犹豫了下，却坚决的帮着钱安纠正姿势，辅助他又做完了一组深蹲。
钱安今天之所以做得如此肆无忌惮，还有一个重要的原因是有孔满辅助。在健身中，私教的作用不止是督促，更是辅助，保护和指导动作。尤其是在进行无氧力量训练时，即便是健身老手，也因为身在其中，而出现动作不规范的可能。一旦动作不规范，则非常容易伤害到膝盖，腰部，颈部等位置。
而这些脆弱的位置遇到伤害后，往往都是无法修复的。
当然，私教的贴身保护是更为重要的，在举铁过程中，因为力竭而被器械伤到的可能性很大，这时，一个健硕又专业的教练便可以起到关键作用。
钱安是上午8点43分开始的训练，一直练到中午12点43分结束，期间共练了二头肌，肩部，背部，腿部，共四个部位。每个部位四个无氧动作，每个动作重复四组。
其中，在每组相同的无氧动作运动间隙，还搭配着一组有氧动作，包含但不限于开合跳，高抬腿，后踢腿，波比跳等。
孔满粗略的算了一下，今天钱安一共做了无氧动作六十四组，有氧动作四十八组，共计一百多组动作。
最后一个动作结束后，钱安瘫软在地上，觉得地板好舒服啊，就像席梦思床一样舒适。
这期间，他无数次想过要放弃，可那么多人看着自己，既然自己已经吹出了牛逼，就要让吹出的牛逼，变成真牛逼。
所以他坚持了下来。
呼哧呼哧的喘息着，他已经完全感觉不到自己四肢的存在，更不知道自己的四肢现在已经粗肿了一圈，正在自顾自的颤抖着。
不知谁带的头，全场响起雷鸣般的掌声。
钱安一边喘息着，一边哼了一声，妈的，拿老子当演员了啊……咳咳……
他还没咳嗽两声，几个医生就冲了过来，听诊仪器伸到了他的胸口，开始检测他的生命体征。
钱安气得拼命挪了下自己的手，拍打在那个医生身上：“老子没，没，没事……咳咳……走，走开。”
医生是潘莹莹派来的，保镖刀子早就将这里发生的事情通知了她，她便急匆匆派了几个医生过来，一是为了确保钱安的安全，二是为了带钱安去医院体检。
早在钱安刚刚苏醒时，潘莹莹便安排了钱安去医院做全面体检。只是昨天钱安一直在午睡，便没有打扰他。今天总算在将他从这里抓住，直接安排医生接他去医院。
将自己的家庭医生推开，钱安自己喘息了一会儿，便在圭田的搀扶下，站了起来。
“圭田，我有点事儿要跟你单独聊聊。”
钱安看向圭田，笑容神秘又诡异。
钱安坚决的摇摇头，继续练。
身体吃得消吃不消，系统门儿清，练到现在，承受值也才到百分之七十多，说明还有足够的承受空间。
只要练不死，就往死里练！
“孔教练，再加一组深蹲！”
一旁站着的圭田块哭晕过去了，心说祖宗你怎么越练越来劲儿啊，等一会儿回家后半死不活的，你那护犊子的母亲如果认为是我故意折磨你，那我可就完蛋了。
孔满稍微犹豫了下，却坚决的帮着钱安纠正姿势，辅助他又做完了一组深蹲。
钱安今天之所以做得如此肆无忌惮，还有一个重要的原因是有孔满辅助。在健身中，私教的作用不止是督促，更是辅助，保护和指导动作。尤其是在进行无氧力量训练时，即便是健身老手，也因为身在其中，而出现动作不规范的可能。一旦动作不规范，则非常容易伤害到膝盖，腰部，颈部等位置。
而这些脆弱的位置遇到伤害后，往往都是无法修复的。
当然，私教的贴身保护是更为重要的，在举铁过程中，因为力竭而被器械伤到的可能性很大，这时，一个健硕又专业的教练便可以起到关键作用。
钱安是上午8点43分开始的训练，一直练到中午12点43分结束，期间共练了二头肌，肩部，背部，腿部，共四个部位。每个部位四个无氧动作，每个动作重复四组。
其中，在每组相同的无氧动作运动间隙，还搭配着一组有氧动作，包含但不限于开合跳，高抬腿，后踢腿，波比跳等。
孔满粗略的算了一下，今天钱安一共做了无氧动作六十四组，有氧动作四十八组，共计一百多组动作。
最后一个动作结束后，钱安瘫软在地上，觉得地板好舒服啊，就像席梦思床一样舒适。
这期间，他无数次想过要放弃，可那么多人看着自己，既然自己已经吹出了牛逼，就要让吹出的牛逼，变成真牛逼。
所以他坚持了下来。
呼哧呼哧的喘息着，他已经完全感觉不到自己四肢的存在，更不知道自己的四肢现在已经粗肿了一圈，正在自顾自的颤抖着。
不知谁带的头，全场响起雷鸣般的掌声。
钱安一边喘息着，一边哼了一声，妈的，拿老子当演员了啊……咳咳……
他还没咳嗽两声，几个医生就冲了过来，听诊仪器伸到了他的胸口，开始检测他的生命体征。
钱安气得拼命挪了下自己的手，拍打在那个医生身上：“老子没，没，没事……咳咳……走，走开。”
医生是潘莹莹派来的，保镖刀子早就将这里发生的事情通知了她，她便急匆匆派了几个医生过来，一是为了确保钱安的安全，二是为了带钱安去医院体检。
早在钱安刚刚苏醒时，潘莹莹便安排了钱安去医院做全面体检。只是昨天钱安一直在午睡，便没有打扰他。今天总算在将他从这里抓住，直接安排医生接他去医院。
将自己的家庭医生推开，钱安自己喘息了一会儿，便在圭田的搀扶下，站了起来。
“圭田，我有点事儿要跟你单独聊聊。”
钱安看向圭田，笑容神秘又诡异。