，然后点击“添加到主屏幕”037肆意违法犀利修真 (1/2)
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“龙游园”位于圣龙王朝国都龙江城的后方，是圣龙王朝的皇家狩猎场，由于其紧邻踞龙大陆最东方的踞龙山脉，这里林木参天，气候温和，适宜于各种飞禽走兽生长活动。
此刻，在一座山丘前，犀利正赤膊暴晒在清空烈日下摇摇晃晃的扎着马步，从他大汗淋漓，气喘吁吁的样子来看，他显然很吃力。
“你或许会抱怨我为什么天天安排你扎马桩，我可以告诉你，我都是从扎马桩开始练起才有现在的成就的，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空”意指空学那些武学套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿，就向上次咱们交手时，你虽有一套轻身功法，却因没有练过体而无法长久维持。”源太极精光四射的扫视了犀利一眼，走过来纠正了一下犀利的姿势。
“猪头个球球，我当然会抱怨了，我要的是内力，真气，却让我练这个什么体，累死我了，死老头！”
按源太极当时带自己来这里的时候的说法是为犀利找了一处山清水秀，鸟语花香，空气清新，可以安心修炼的美景佳地，来到这里以后，犀利就后悔了，感觉被骗了，尤其是晚上，啥声音都有，吓得他都不能安心睡觉。
“你要静下心来，此肆意违法出处随不详，但我观其意气体同修的全新概念却很是新颖、独特，这样的心法对你这个短时间求成的人来说最合适不过了，它不像传统的打坐练气、马步练基、摔打练体，而是练气，练体，练意一起来，其注重的是松与静的无暇结合，松是指躯体和精神上的放松。静是在练功过程中，减少杂念，或以一念代万念的过程。自然，是指练功的过程不可过分着意，即要做到松静，又不可松懈。站似松，静似松，但不失放松；自由呼吸，轻松顺畅。以此练习，哪怕是站上三天三夜你都只会感到舒服，不会感到累了，就像这样”说着，源太极双脚分开略宽于肩，半蹲姿态，姿势似骑马，竟如桩柱般稳固。
“不行了，我得歇会。”犀利说着竟一屁股坐了下去。
源太极弯腰递过一个竹筒：“大汗可以排出体内的毒素，练功后要及时补充水分，来，喝点水吧！”
“这套功法主张动静结合，以意识主导下的动，不提倡意识失控的动，即具体练功时要将动功和静功结合练习。动作不要太大，有意而发，顺其自然，有精有髓。古语说得好‘大动不如小动，小动不如不动’，只有得其深意，才能收发自如。”
“猪头个球球，为了能更好的活着享受人生，老子拼了。”犀利狠狠的灌了两口水，将竹筒放到地上，身子向后一仰，一个鲤鱼打挺站了起来。
“那我就先回去了，有事就吹哨... -->>
“龙游园”位于圣龙王朝国都龙江城的后方，是圣龙王朝的皇家狩猎场，由于其紧邻踞龙大陆最东方的踞龙山脉，这里林木参天，气候温和，适宜于各种飞禽走兽生长活动。
此刻，在一座山丘前，犀利正赤膊暴晒在清空烈日下摇摇晃晃的扎着马步，从他大汗淋漓，气喘吁吁的样子来看，他显然很吃力。
“你或许会抱怨我为什么天天安排你扎马桩，我可以告诉你，我都是从扎马桩开始练起才有现在的成就的，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空”意指空学那些武学套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿，就向上次咱们交手时，你虽有一套轻身功法，却因没有练过体而无法长久维持。”源太极精光四射的扫视了犀利一眼，走过来纠正了一下犀利的姿势。
“猪头个球球，我当然会抱怨了，我要的是内力，真气，却让我练这个什么体，累死我了，死老头！”
按源太极当时带自己来这里的时候的说法是为犀利找了一处山清水秀，鸟语花香，空气清新，可以安心修炼的美景佳地，来到这里以后，犀利就后悔了，感觉被骗了，尤其是晚上，啥声音都有，吓得他都不能安心睡觉。
“你要静下心来，此肆意违法出处随不详，但我观其意气体同修的全新概念却很是新颖、独特，这样的心法对你这个短时间求成的人来说最合适不过了，它不像传统的打坐练气、马步练基、摔打练体，而是练气，练体，练意一起来，其注重的是松与静的无暇结合，松是指躯体和精神上的放松。静是在练功过程中，减少杂念，或以一念代万念的过程。自然，是指练功的过程不可过分着意，即要做到松静，又不可松懈。站似松，静似松，但不失放松；自由呼吸，轻松顺畅。以此练习，哪怕是站上三天三夜你都只会感到舒服，不会感到累了，就像这样”说着，源太极双脚分开略宽于肩，半蹲姿态，姿势似骑马，竟如桩柱般稳固。
“不行了，我得歇会。”犀利说着竟一屁股坐了下去。
源太极弯腰递过一个竹筒：“大汗可以排出体内的毒素，练功后要及时补充水分，来，喝点水吧！”
“这套功法主张动静结合，以意识主导下的动，不提倡意识失控的动，即具体练功时要将动功和静功结合练习。动作不要太大，有意而发，顺其自然，有精有髓。古语说得好‘大动不如小动，小动不如不动’，只有得其深意，才能收发自如。”
“猪头个球球，为了能更好的活着享受人生，老子拼了。”犀利狠狠的灌了两口水，将竹筒放到地上，身子向后一仰，一个鲤鱼打挺站了起来。
“那我就先回去了，有事就吹哨... -->>
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