，然后点击“添加到主屏幕” 顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co，卧底藏骄无错无删减全文免费阅读！
我，一心练武，硬气功，保健气功学了不少，自成了当地武林神童。”
“练气功，养生的静气功很简单。来，狼哥给你示范，一教准会。”
“你空闲时，照样练一练，短则七、八分钟，长则二、三个时辰，对你这夜生活过多、生活没规律的人只有好处。”
盘膝打坐，脚掌、手掌心向天，双目平视，挺胸收腹，狼哥真的开始了言传身教。
“闭目，头放松，面部放松、带点微笑，嗯，肩放松，手臂放松，胸腹放松，腿、足放松，放松，再放松……”
“不要想夏日炎炎，也不要想种种烦恼。想象你现坐在浴缸里莲篷龙头下沐浴，汩汩源流不断的凉水从你的头部头发、头皮，沿着面部颈项、肩手、腿侧往下分流到足底，一遍又一遍，轻柔、流淌、放松流经你的每一寸肌肤。更轻柔、流淌、放松流入你的每一处毛血孔。”
“嗯，现在你的身心很放松了，舌尖抵住上腭，再眼观鼻、鼻观心，心观丹田，就是你脐下一寸三分的这里。”
“记住，这是下丹田，脐与命门联线上，前三后七之地，也是此线与百会和会阴连线的交结点处。或者说，从百会穴也就是头顶心与会**也就是大小便中间点连成一条线，在这条叫任脉的连线上、肚脐下1.5寸这个位置。”
“其实，丹田不是一个点，是一个面，立体面，范围。意守丹田，你要集中思想，精神内守，意守住这个范围，空间，调整下你的呼吸，均匀地呼－－吸……”
“嗯，你要慢慢体验，那里像一把置放在炉灶上在烧开水的壶，倒入、流转壶中的冷水在你意念生起的炉火，练家称作‘文火’、‘武火’的燃烧下，慢慢加热，滚烫，化作蒸气冲开壶盖，飘逸流溢向，你感觉不适的身体内脏部位也就是病灶。”
“导引蒸气（真气）温揉痛、爽之后，再将之汇聚一块，意守丹田，放松，再放松，收功，恢复到平常的状态。”
“假以时日，半月左右，你可以意息相随，气沉丹田。再练一个月左右，你可以呼吸放自然，用文火温养，畅通任脉。还练十天左右你可以通督，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海。于勿忘勿助、一呼一吸间，形成任督循环，练家称作小周天。再坚持练上一个月左右，你可以有欲观窍，无欲观妙，元神蓄力，使上、下丹田的力量益发集中旺盛。是谓百日筑基也……”
“气功讲究顺乎自然，循序渐进，水到渠成。可以疗伤，治病，但并非神通广大，想象的绝妙。你慢慢体会不可言传、只可意会的奥妙吧，切不可急于求成而犯壮火食气之弊，酿走火入魔之祸。”
“嘿嘿，对那些相信气功速成，有万能治百病，以及那些迷信成功速成，可一劳而永逸的头头脑脑，进了的水，运气发功的我，也没办法，帮其逼化出来。”
“坦率地讲，只能睁眼看其脑屏短路。如同看每个人与生俱来的自发功，有人意念过强，想入非非，终酿恶果，病急乱投医，逢庙就烧香。”
“尤其对先后发病，住进安定医院的小熊猫姐妹，我爱莫能助。”
“自然，对缺乏心理康复经验，倚重药物的医院的治病能力，不敢苟同。”
“于是，我总是喜欢去游说、策反、拆掉庸医的招牌，对住在安定医院的人悄声说，‘明知道，安定医院的院长，既愚蠢又无知，你们为什么要如此痴笨，如此顽固不化地守着，所谓的快乐！？难道自然而然把强加你们身上的条纹，把白的说成黑的，把黑的说成是白的，有这么困难！？’”
“可是，我的这些朋友，朋友的朋友，只是礼节性对我，露个笑脸。尽管，并不拒绝和我，牵手。然而，也不喜欢与我，攀谈。可能，都认为：我的智商，和我的考试成绩一样，糟透了。”
“同我的历任老师一样：不想在我身上，浪费，太多时间和精力。”
“有时，我傻乎乎地望着这些塔楼，还有内衣厂那片废墟上的幢幢白屋建筑，转瞬间，仿佛成了这些朋友的座座坟墓。这些朋友到那里,不是闭关修炼，而是去圆寂。”
“在亲友无望的苦痛中，在自己失忆的迷茫里，等待结束没有意义的生命。”
“明知是幻觉，我的鼻子不发酸，可手脚却冰凉发软，心里总折腾有扫墓的阴影。”
“于是,在其生前，我念想起时，就去扫墓：只为，俟其快乐死，人和万念俱灰后，我用不着再去，念想或祭拜；只为，这样，稍减我多少怀疚不安的心事；只为，念想或祭拜，不如，为其祈祷超度。只设路标，帮失散的朋友，迷失的心灵，找到重世回家的路。”
插曲《芳华》的歌声起：
“记不清，来时的路，还有，前世遭遇的事。草木一秋，却知道，去向的路，还有，今生该做的事。来的路，早枯萎了，瞬息吹落的花。几度风雨，去的路，正灿烂着，静安怒放的美。轮回中，淡去了，一样的韶光，不一样的芳华。”
狼哥回忆的镜头锁定：
安定医院铁门紧锁的病房区，走廊上，阴森森的，只有昏暗的灯光。
静悄悄中，突地，传来几声聚啸狞笑声，似猿啼哀绝，怪鸟夜唱。（未完待续）
我，一心练武，硬气功，保健气功学了不少，自成了当地武林神童。”
“练气功，养生的静气功很简单。来，狼哥给你示范，一教准会。”
“你空闲时，照样练一练，短则七、八分钟，长则二、三个时辰，对你这夜生活过多、生活没规律的人只有好处。”
盘膝打坐，脚掌、手掌心向天，双目平视，挺胸收腹，狼哥真的开始了言传身教。
“闭目，头放松，面部放松、带点微笑，嗯，肩放松，手臂放松，胸腹放松，腿、足放松，放松，再放松……”
“不要想夏日炎炎，也不要想种种烦恼。想象你现坐在浴缸里莲篷龙头下沐浴，汩汩源流不断的凉水从你的头部头发、头皮，沿着面部颈项、肩手、腿侧往下分流到足底，一遍又一遍，轻柔、流淌、放松流经你的每一寸肌肤。更轻柔、流淌、放松流入你的每一处毛血孔。”
“嗯，现在你的身心很放松了，舌尖抵住上腭，再眼观鼻、鼻观心，心观丹田，就是你脐下一寸三分的这里。”
“记住，这是下丹田，脐与命门联线上，前三后七之地，也是此线与百会和会阴连线的交结点处。或者说，从百会穴也就是头顶心与会**也就是大小便中间点连成一条线，在这条叫任脉的连线上、肚脐下1.5寸这个位置。”
“其实，丹田不是一个点，是一个面，立体面，范围。意守丹田，你要集中思想，精神内守，意守住这个范围，空间，调整下你的呼吸，均匀地呼－－吸……”
“嗯，你要慢慢体验，那里像一把置放在炉灶上在烧开水的壶，倒入、流转壶中的冷水在你意念生起的炉火，练家称作‘文火’、‘武火’的燃烧下，慢慢加热，滚烫，化作蒸气冲开壶盖，飘逸流溢向，你感觉不适的身体内脏部位也就是病灶。”
“导引蒸气（真气）温揉痛、爽之后，再将之汇聚一块，意守丹田，放松，再放松，收功，恢复到平常的状态。”
“假以时日，半月左右，你可以意息相随，气沉丹田。再练一个月左右，你可以呼吸放自然，用文火温养，畅通任脉。还练十天左右你可以通督，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海。于勿忘勿助、一呼一吸间，形成任督循环，练家称作小周天。再坚持练上一个月左右，你可以有欲观窍，无欲观妙，元神蓄力，使上、下丹田的力量益发集中旺盛。是谓百日筑基也……”
“气功讲究顺乎自然，循序渐进，水到渠成。可以疗伤，治病，但并非神通广大，想象的绝妙。你慢慢体会不可言传、只可意会的奥妙吧，切不可急于求成而犯壮火食气之弊，酿走火入魔之祸。”
“嘿嘿，对那些相信气功速成，有万能治百病，以及那些迷信成功速成，可一劳而永逸的头头脑脑，进了的水，运气发功的我，也没办法，帮其逼化出来。”
“坦率地讲，只能睁眼看其脑屏短路。如同看每个人与生俱来的自发功，有人意念过强，想入非非，终酿恶果，病急乱投医，逢庙就烧香。”
“尤其对先后发病，住进安定医院的小熊猫姐妹，我爱莫能助。”
“自然，对缺乏心理康复经验，倚重药物的医院的治病能力，不敢苟同。”
“于是，我总是喜欢去游说、策反、拆掉庸医的招牌，对住在安定医院的人悄声说，‘明知道，安定医院的院长，既愚蠢又无知，你们为什么要如此痴笨，如此顽固不化地守着，所谓的快乐！？难道自然而然把强加你们身上的条纹，把白的说成黑的，把黑的说成是白的，有这么困难！？’”
“可是，我的这些朋友，朋友的朋友，只是礼节性对我，露个笑脸。尽管，并不拒绝和我，牵手。然而，也不喜欢与我，攀谈。可能，都认为：我的智商，和我的考试成绩一样，糟透了。”
“同我的历任老师一样：不想在我身上，浪费，太多时间和精力。”
“有时，我傻乎乎地望着这些塔楼，还有内衣厂那片废墟上的幢幢白屋建筑，转瞬间，仿佛成了这些朋友的座座坟墓。这些朋友到那里,不是闭关修炼，而是去圆寂。”
“在亲友无望的苦痛中，在自己失忆的迷茫里，等待结束没有意义的生命。”
“明知是幻觉，我的鼻子不发酸，可手脚却冰凉发软，心里总折腾有扫墓的阴影。”
“于是,在其生前，我念想起时，就去扫墓：只为，俟其快乐死，人和万念俱灰后，我用不着再去，念想或祭拜；只为，这样，稍减我多少怀疚不安的心事；只为，念想或祭拜，不如，为其祈祷超度。只设路标，帮失散的朋友，迷失的心灵，找到重世回家的路。”
插曲《芳华》的歌声起：
“记不清，来时的路，还有，前世遭遇的事。草木一秋，却知道，去向的路，还有，今生该做的事。来的路，早枯萎了，瞬息吹落的花。几度风雨，去的路，正灿烂着，静安怒放的美。轮回中，淡去了，一样的韶光，不一样的芳华。”
狼哥回忆的镜头锁定：
安定医院铁门紧锁的病房区，走廊上，阴森森的，只有昏暗的灯光。
静悄悄中，突地，传来几声聚啸狞笑声，似猿啼哀绝，怪鸟夜唱。（未完待续）