，然后点击“添加到主屏幕”第十六章，练习生的一天 (1/2)
顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co，重生女爱豆无错无删减全文免费阅读！
早上六点于晓准时起床，轻手轻脚的洗漱完之后就出了sw公司跑圈热身，热完身来到不远处的公园开始活动筋骨，走了趟拳，算是把筋骨活动开，于晓才开始站桩养气。
练武这东西，一天都不能落下，很是需要持之以恒，好在于晓已经坚持了这么多年，而且现在心性也耐得住寂寞，所以她的武道一直在稳定进步。
“哦(⊙o⊙)哦？这就是武术？”
不远处的三郎正在一棵树后偷瞄着于晓。
早上于晓蹑手蹑脚出门的时候李顺圭就醒了，一开始她还不知道于晓要干嘛，好奇心甚重的跟了上去，跟了一会才知道于晓是在锻炼，正要失去耐心要回去的时候，就看见于晓走进了公园开始练武。
十分钟后于晓长吁了一口气，现在的肌肉强度不足以支持她长时间站桩，本来她是想增强她的肌肉强度，但崔志不允许，崔志说她现在发育还不完全，过早的增强肌肉强度会让她不长个不说，也会对她的骨骼造成一定伤害，想要增加肌肉强度不要急于一时。
于晓也听崔志的话，毕竟人家才是过来人，上一世的时候没少吃过自以为是的亏，所以现在的于晓很会从善如流。
三郎看着于晓收了架势，也就明白估计没什么可看的了，就转身往回走，没走几步肩膀突然就被拍了一下。
“欧尼！你在这里干什么？”
“啊！于晓你吓死我了！”
于晓围着三郎转了一圈说道。
“欧尼！你是不是在跟踪我？”
“没有！别瞎说！我不是！”
“那你在干嘛！”
三郎翻了翻眼球想了想说道。
“我在锻炼！哈哈，对对，我在锻炼！”
“欧尼，你觉得我是傻子嘛？”
“哦，你不傻……我就是好奇才跟着你……”
“欧尼，偷师在我们武术圈子里可是非常忌讳的。”
“啊！我没想啊，你卜要乱说，我没有！”
于晓用犀利的眼神盯着三郎又转了一圈，三郎有点怕怕的看着于晓，她现在感觉自己就像一只待宰的羔羊，而于晓就是那个拿着屠刀的屠夫。
“欧尼，不管怎么样，你都已经看了，不管目的如何，结果是你已经看了！”
“那……那……你想怎么样？”
“跟我学武术吧！”
“o_o？？？”
……
“对！就这样，就这样保持上身稳定，腿蹲好！坚持住！”
于晓拿了一条小柳枝，一会敲敲那，一会敲敲这，而三郎则撅着嘴蹲着马步。
没过几秒钟三郎就撑住不住了，忍不住开口问道。
“要多久啊！我快坚持不住了！”
“加油！多挺几秒！”
“啊～我坚持不住了！”
“啪！”
于晓照着三郎的翘臀上打了一柳条。
“欧尼！不要骗我哦，你从小就练舞的，不可能这么点时间就不行！”
三郎感觉自己都要哭了，真是应验了那句老话，好奇心害死猫啊！早上就不应该傻乎乎的跟踪她！
李顺圭在一开始的时候不是没想过耍赖跑掉，但奈何不是对手啊！于晓这个死丫头出手快又准，就盯着腋下戳，弄的她又哭又笑的，受了好一会折磨，才无奈安分下来。
李顺圭心想就这一天被抓而已，以后早上坚决不起床！
于晓看着哭丧着脸的三郎心里笑的很是开心，不过笑着笑着就感觉自己现在好像有点心理变态，原本只是想单纯的找个理由拉着三郎锻炼身体，但现在竟然莫名的有一丝调教的快感。
“emmmm，我这是心理变态了？算了算了，性都变了，管它变不变态呢，开心就好！”于晓心里想道。
……
于晓搀扶着腿软的李顺圭回到了宿舍，简单的又洗了吧脸俩人去食堂吃了顿早餐，就开始也一天的练习生生活。
……
“对！就这样，来抬头挺胸，收腹，大腿夹紧！哎，对对对，就这样保持住！注意面部表情！笑，微笑，对，下巴低下，抬头不是让你们挺下巴！好～保持住，来，坚持十分钟！”
仪态课的老师在疯狂的训练着几个练习生，这种仪态训练从小就要开始，要把仪态融入到练习生的习惯里，因为当了偶像，你随时随地都有可能被拍，就算不能做到每时每刻都仪态得体，但最少要做到大部分时间都要保持良好的姿态形象。
“欧尼！我觉得我脸要笑僵了！”于晓一边揉着脸一边向李顺圭抱怨道。
“嘿嘿，习惯就好习惯就好。”
三郎虽然也在揉着僵硬的脸庞，但心情却莫名很是舒畅。
……
“来，下面同学们来回答一下这个问题，如果有记者询问你队内气氛的时候，怎么回答才最得体？来，李顺圭xi先做一个示范。”交际课的老师说道。
“唔，我们队内都很团结友爱，我们会彼此打气，互相鼓励！相信我们会做的更好！”
“李顺圭xi说的虽然不是很正确，但也勉强算一个答案，下边我来说一下记者的黑向解读，某女团队内竞争激烈，为资源不得不互相竞争……”
“啧啧，这记者戏真多啊！欧尼。”于晓啧啧称奇的说道。
李顺圭翻了个白眼没搭理于晓，毕竟现在老师在拿她的答案来做示例。
“那位新来的同学！对，就你，你来回答一下刚才这个问题吧。”
“你刚刚问了什么？”
于晓一脸无辜的问道。
交际课老师眼神亮了... -->>
早上六点于晓准时起床，轻手轻脚的洗漱完之后就出了sw公司跑圈热身，热完身来到不远处的公园开始活动筋骨，走了趟拳，算是把筋骨活动开，于晓才开始站桩养气。
练武这东西，一天都不能落下，很是需要持之以恒，好在于晓已经坚持了这么多年，而且现在心性也耐得住寂寞，所以她的武道一直在稳定进步。
“哦(⊙o⊙)哦？这就是武术？”
不远处的三郎正在一棵树后偷瞄着于晓。
早上于晓蹑手蹑脚出门的时候李顺圭就醒了，一开始她还不知道于晓要干嘛，好奇心甚重的跟了上去，跟了一会才知道于晓是在锻炼，正要失去耐心要回去的时候，就看见于晓走进了公园开始练武。
十分钟后于晓长吁了一口气，现在的肌肉强度不足以支持她长时间站桩，本来她是想增强她的肌肉强度，但崔志不允许，崔志说她现在发育还不完全，过早的增强肌肉强度会让她不长个不说，也会对她的骨骼造成一定伤害，想要增加肌肉强度不要急于一时。
于晓也听崔志的话，毕竟人家才是过来人，上一世的时候没少吃过自以为是的亏，所以现在的于晓很会从善如流。
三郎看着于晓收了架势，也就明白估计没什么可看的了，就转身往回走，没走几步肩膀突然就被拍了一下。
“欧尼！你在这里干什么？”
“啊！于晓你吓死我了！”
于晓围着三郎转了一圈说道。
“欧尼！你是不是在跟踪我？”
“没有！别瞎说！我不是！”
“那你在干嘛！”
三郎翻了翻眼球想了想说道。
“我在锻炼！哈哈，对对，我在锻炼！”
“欧尼，你觉得我是傻子嘛？”
“哦，你不傻……我就是好奇才跟着你……”
“欧尼，偷师在我们武术圈子里可是非常忌讳的。”
“啊！我没想啊，你卜要乱说，我没有！”
于晓用犀利的眼神盯着三郎又转了一圈，三郎有点怕怕的看着于晓，她现在感觉自己就像一只待宰的羔羊，而于晓就是那个拿着屠刀的屠夫。
“欧尼，不管怎么样，你都已经看了，不管目的如何，结果是你已经看了！”
“那……那……你想怎么样？”
“跟我学武术吧！”
“o_o？？？”
……
“对！就这样，就这样保持上身稳定，腿蹲好！坚持住！”
于晓拿了一条小柳枝，一会敲敲那，一会敲敲这，而三郎则撅着嘴蹲着马步。
没过几秒钟三郎就撑住不住了，忍不住开口问道。
“要多久啊！我快坚持不住了！”
“加油！多挺几秒！”
“啊～我坚持不住了！”
“啪！”
于晓照着三郎的翘臀上打了一柳条。
“欧尼！不要骗我哦，你从小就练舞的，不可能这么点时间就不行！”
三郎感觉自己都要哭了，真是应验了那句老话，好奇心害死猫啊！早上就不应该傻乎乎的跟踪她！
李顺圭在一开始的时候不是没想过耍赖跑掉，但奈何不是对手啊！于晓这个死丫头出手快又准，就盯着腋下戳，弄的她又哭又笑的，受了好一会折磨，才无奈安分下来。
李顺圭心想就这一天被抓而已，以后早上坚决不起床！
于晓看着哭丧着脸的三郎心里笑的很是开心，不过笑着笑着就感觉自己现在好像有点心理变态，原本只是想单纯的找个理由拉着三郎锻炼身体，但现在竟然莫名的有一丝调教的快感。
“emmmm，我这是心理变态了？算了算了，性都变了，管它变不变态呢，开心就好！”于晓心里想道。
……
于晓搀扶着腿软的李顺圭回到了宿舍，简单的又洗了吧脸俩人去食堂吃了顿早餐，就开始也一天的练习生生活。
……
“对！就这样，来抬头挺胸，收腹，大腿夹紧！哎，对对对，就这样保持住！注意面部表情！笑，微笑，对，下巴低下，抬头不是让你们挺下巴！好～保持住，来，坚持十分钟！”
仪态课的老师在疯狂的训练着几个练习生，这种仪态训练从小就要开始，要把仪态融入到练习生的习惯里，因为当了偶像，你随时随地都有可能被拍，就算不能做到每时每刻都仪态得体，但最少要做到大部分时间都要保持良好的姿态形象。
“欧尼！我觉得我脸要笑僵了！”于晓一边揉着脸一边向李顺圭抱怨道。
“嘿嘿，习惯就好习惯就好。”
三郎虽然也在揉着僵硬的脸庞，但心情却莫名很是舒畅。
……
“来，下面同学们来回答一下这个问题，如果有记者询问你队内气氛的时候，怎么回答才最得体？来，李顺圭xi先做一个示范。”交际课的老师说道。
“唔，我们队内都很团结友爱，我们会彼此打气，互相鼓励！相信我们会做的更好！”
“李顺圭xi说的虽然不是很正确，但也勉强算一个答案，下边我来说一下记者的黑向解读，某女团队内竞争激烈，为资源不得不互相竞争……”
“啧啧，这记者戏真多啊！欧尼。”于晓啧啧称奇的说道。
李顺圭翻了个白眼没搭理于晓，毕竟现在老师在拿她的答案来做示例。
“那位新来的同学！对，就你，你来回答一下刚才这个问题吧。”
“你刚刚问了什么？”
于晓一脸无辜的问道。
交际课老师眼神亮了... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读