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一连三天,刘天浩吃住都在军营,在关羽的指导下,循规蹈矩的练习武艺。
没有经过关羽教导之前,刘天浩练得是痛不欲生,比如那天在草原上扎马步;经过关羽的训练,刘天浩虽然也是感觉疲累,但是却是并不要命,关羽的训练方法,能够最大程度的锻炼到刘天浩的整体。
比如一个上午不到的时间,刘天浩通过长跑,锻炼了肺活量,呼吸越来越绵长,耐力也是迅速增长;通过半个时辰的扎马步,锻炼了下盘稳固,却又不会因为坚持时间太久而影响下面的锻炼,甚至影响一天的状态。
又比如,适当的负重训练,关羽给刘天浩设计的重量还有次数,正好能够让刘天浩轻微撕裂肌肉,然后通过大量肉食,就能够最大效率的提升刘天浩的肌肉增长!肌肉撕裂不够的话,即使吃再多的肉,也是很难增长的,而如果撕裂的过于厉害,那么肌肉修复又会花费太多时间,影响第二天的训练!
不得不说,关羽在授受武艺上,真的是颇有建树!
不过呢,关羽也说过了,刘天浩现在处于新手训练阶段,不管是坚持时间上,还是训练强度上,都是有所不足的,后面随着刘天浩的进步,这些方面自然是要随之增加的!
刘天浩听了以后,既是想哭,又是想笑!想哭是因为以后的日子更难过;想笑是因为等到那个时候,自己应该就很牛比了吧?嗯,一定会很牛逼得!
今天上午,就在刘天浩按照关羽的要求,两手练习提起、放下各五十斤的石头垛子的时候,自己府上却是来了人。
放上的一个小厮经过通报来到大营。
“禀告老爷,府上住着的蔡老爷子命令小人前来请您回府!”
“哦?他怎么会想到要叫我回去的?”刘天浩刚刚做完两百次提握,刚刚放下两个石垛子,一边脱下手上的兽皮手套,一边询问那小厮。
“呃,蔡老爷子只是说请您回去!其他的,小的并不知晓!”小厮老实回答。
刘天浩一怔,难道我三天没回府,这老头子良心发现了?现在叫我回去是准备把女儿嫁给我了?
“府上这几天发生什么事情没?糜子仲可在府上?”刘天浩一边往回走,一边问道。
“府上这几天倒是没有发生什么事,只是,糜小姐几次想要带蔡…呃,主母出府,但是都被蔡老先生给拦住了,糜小姐自己也同样被留了下来!嗯,糜老爷这几天没有出现在府上!”小厮倒是伶俐,说道蔡文姬时,本来想称呼蔡小姐的,语气一顿就是改口为主母,显然是个揣摩人心的好手。
小厮想的还真是个准,本来刘天浩听说蔡邕要求自己回府,就是一门心思的转到了蔡文姬身上,这个时候听小厮称呼蔡文姬为主母,那意思好像蔡文姬已经是他刘天浩的人似的,不由满含赞赏的瞥了那小厮一眼。
小厮八面玲珑,发现了刘天浩的表情变幻,不由得心情一阵振奋,表面上却是表现的更加谦卑!
嗯,这人是个人才... -->>
一连三天,刘天浩吃住都在军营,在关羽的指导下,循规蹈矩的练习武艺。
没有经过关羽教导之前,刘天浩练得是痛不欲生,比如那天在草原上扎马步;经过关羽的训练,刘天浩虽然也是感觉疲累,但是却是并不要命,关羽的训练方法,能够最大程度的锻炼到刘天浩的整体。
比如一个上午不到的时间,刘天浩通过长跑,锻炼了肺活量,呼吸越来越绵长,耐力也是迅速增长;通过半个时辰的扎马步,锻炼了下盘稳固,却又不会因为坚持时间太久而影响下面的锻炼,甚至影响一天的状态。
又比如,适当的负重训练,关羽给刘天浩设计的重量还有次数,正好能够让刘天浩轻微撕裂肌肉,然后通过大量肉食,就能够最大效率的提升刘天浩的肌肉增长!肌肉撕裂不够的话,即使吃再多的肉,也是很难增长的,而如果撕裂的过于厉害,那么肌肉修复又会花费太多时间,影响第二天的训练!
不得不说,关羽在授受武艺上,真的是颇有建树!
不过呢,关羽也说过了,刘天浩现在处于新手训练阶段,不管是坚持时间上,还是训练强度上,都是有所不足的,后面随着刘天浩的进步,这些方面自然是要随之增加的!
刘天浩听了以后,既是想哭,又是想笑!想哭是因为以后的日子更难过;想笑是因为等到那个时候,自己应该就很牛比了吧?嗯,一定会很牛逼得!
今天上午,就在刘天浩按照关羽的要求,两手练习提起、放下各五十斤的石头垛子的时候,自己府上却是来了人。
放上的一个小厮经过通报来到大营。
“禀告老爷,府上住着的蔡老爷子命令小人前来请您回府!”
“哦?他怎么会想到要叫我回去的?”刘天浩刚刚做完两百次提握,刚刚放下两个石垛子,一边脱下手上的兽皮手套,一边询问那小厮。
“呃,蔡老爷子只是说请您回去!其他的,小的并不知晓!”小厮老实回答。
刘天浩一怔,难道我三天没回府,这老头子良心发现了?现在叫我回去是准备把女儿嫁给我了?
“府上这几天发生什么事情没?糜子仲可在府上?”刘天浩一边往回走,一边问道。
“府上这几天倒是没有发生什么事,只是,糜小姐几次想要带蔡…呃,主母出府,但是都被蔡老先生给拦住了,糜小姐自己也同样被留了下来!嗯,糜老爷这几天没有出现在府上!”小厮倒是伶俐,说道蔡文姬时,本来想称呼蔡小姐的,语气一顿就是改口为主母,显然是个揣摩人心的好手。
小厮想的还真是个准,本来刘天浩听说蔡邕要求自己回府,就是一门心思的转到了蔡文姬身上,这个时候听小厮称呼蔡文姬为主母,那意思好像蔡文姬已经是他刘天浩的人似的,不由满含赞赏的瞥了那小厮一眼。
小厮八面玲珑,发现了刘天浩的表情变幻,不由得心情一阵振奋,表面上却是表现的更加谦卑!
嗯,这人是个人才... -->>
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