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再醒来就是被老爷子李宝京给掀开了被子，可怜男孩子正常夜里要站起来九到十一次，更何况还憋着一泡黄汤，此时一点隐私都没有。
“起来习武！”老爷子转身就走。
哎，自从吃了祛痰止咳的药丸，老爷子都不用半坐着睡觉了，也不再要死不活的样子了，真是人争一口气，老爷子这口气喘好了，真的是越来越有精神了。
李郸道昨晚睡得晚，夜里又被精怪所扰，多梦夜惊，此时神态憔悴，根本没有力气。好在洗漱过后，被冷水一激，也清醒过来，带着老爷子一起做广播体操强身健体。
“来，跟着我呼吸吐纳，这是在军中时，李靖将军所传，李将军善射，此法就是射箭时安神定气，练力绵长所用，可以锻炼耐力。
呼吸法确实重要，后世运动员基本都有自己的呼吸节奏来保持自己的耐力，特别是长跑。
古人也以吐纳来寻求长寿。
况且老爷子是李靖所传军中，李将军可是名人。不过李郸道更熟悉的是红拂女，可能是看多了电视剧的原因。
一边做着广播体操，一边吐纳。
等鸡叫三声，天色破晓，金光乍现。李老爷子从里屋拿出一杯温水道：“现在喝水，刚刚运动了，加上这一杯水，正好把肚子里的矢拉干净，然后开始练刀法。”
可是肚子里没有货会饿呀！
可惜李宝京根本不理会这些，他自有一套办法。
开始叫李郸道练习军中基本功，军中基本功就是武器操练，战阵队形，体力训练，军中一般都有校场供练习武艺。
李郸道单人无法成阵，但武器操练，和负重训练还是没有躲过。可怜就连昆仑奴松烟起的都比李但郸道晚。
操练兵器就是运刀了，老爷子自己的刀舍不得给李郸道用，便用的是砍柴打草的柴刀。负重就更是简单了，绑沙袋。
“没有人跟你对练呐，在军中，我们没事就摔跤，培养战斗意识，我这老头不可能跟你打。”
老爷子看着拿着一个饼就要背起篓子去城外干活的昆仑奴松烟，但松烟现在比李郸道还小两三岁，况且还没有养熟。只得叹息一口气：“暂且这么操练着吧。”
好在李郸道也是经历过初中军训，高中军训，乃至大学军训，三场军训的人物，虽然古代和现代训练的项目不太一样，可李郸道也是能吃苦的那种。
训到吃早饭，早饭后又几乎训到辰时，李老爷子才放李郸道离去。李郸道真是感觉痛苦，好像被人打了一顿一样。
但休息了一会儿就带着丫丫去药铺去了。丫丫上午坐着看李郸道被训倒是轻松，李郸道觉得得叫丫丫吃一些苦头。
得叫丫丫辨认百药，认识其中的气性味道，归经，是温凉寒热平中的哪一种。特别是黄连什么的。记住味道才能记住药材，如此最容易辨别用了什么药材。
可怜丫丫三四岁，正是抓住什么东西就是要先尝尝能不能吃的年纪，还不知道，李郸道因为她只是坐在一边看着，就被李郸道起了坏心思。
李福成坐在铺子里，还在翻着... -->>
再醒来就是被老爷子李宝京给掀开了被子，可怜男孩子正常夜里要站起来九到十一次，更何况还憋着一泡黄汤，此时一点隐私都没有。
“起来习武！”老爷子转身就走。
哎，自从吃了祛痰止咳的药丸，老爷子都不用半坐着睡觉了，也不再要死不活的样子了，真是人争一口气，老爷子这口气喘好了，真的是越来越有精神了。
李郸道昨晚睡得晚，夜里又被精怪所扰，多梦夜惊，此时神态憔悴，根本没有力气。好在洗漱过后，被冷水一激，也清醒过来，带着老爷子一起做广播体操强身健体。
“来，跟着我呼吸吐纳，这是在军中时，李靖将军所传，李将军善射，此法就是射箭时安神定气，练力绵长所用，可以锻炼耐力。
呼吸法确实重要，后世运动员基本都有自己的呼吸节奏来保持自己的耐力，特别是长跑。
古人也以吐纳来寻求长寿。
况且老爷子是李靖所传军中，李将军可是名人。不过李郸道更熟悉的是红拂女，可能是看多了电视剧的原因。
一边做着广播体操，一边吐纳。
等鸡叫三声，天色破晓，金光乍现。李老爷子从里屋拿出一杯温水道：“现在喝水，刚刚运动了，加上这一杯水，正好把肚子里的矢拉干净，然后开始练刀法。”
可是肚子里没有货会饿呀！
可惜李宝京根本不理会这些，他自有一套办法。
开始叫李郸道练习军中基本功，军中基本功就是武器操练，战阵队形，体力训练，军中一般都有校场供练习武艺。
李郸道单人无法成阵，但武器操练，和负重训练还是没有躲过。可怜就连昆仑奴松烟起的都比李但郸道晚。
操练兵器就是运刀了，老爷子自己的刀舍不得给李郸道用，便用的是砍柴打草的柴刀。负重就更是简单了，绑沙袋。
“没有人跟你对练呐，在军中，我们没事就摔跤，培养战斗意识，我这老头不可能跟你打。”
老爷子看着拿着一个饼就要背起篓子去城外干活的昆仑奴松烟，但松烟现在比李郸道还小两三岁，况且还没有养熟。只得叹息一口气：“暂且这么操练着吧。”
好在李郸道也是经历过初中军训，高中军训，乃至大学军训，三场军训的人物，虽然古代和现代训练的项目不太一样，可李郸道也是能吃苦的那种。
训到吃早饭，早饭后又几乎训到辰时，李老爷子才放李郸道离去。李郸道真是感觉痛苦，好像被人打了一顿一样。
但休息了一会儿就带着丫丫去药铺去了。丫丫上午坐着看李郸道被训倒是轻松，李郸道觉得得叫丫丫吃一些苦头。
得叫丫丫辨认百药，认识其中的气性味道，归经，是温凉寒热平中的哪一种。特别是黄连什么的。记住味道才能记住药材，如此最容易辨别用了什么药材。
可怜丫丫三四岁，正是抓住什么东西就是要先尝尝能不能吃的年纪，还不知道，李郸道因为她只是坐在一边看着，就被李郸道起了坏心思。
李福成坐在铺子里，还在翻着... -->>
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