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，从左脚走到右脚，再经过腿部，然后是腰部汇合，最后一路走来，反正你能想的部位都走一遍，最后汇集在大脑，用力冲破，一个周天就完成了。以后你要是想要锻炼哪个部位，就走到哪个部位冲出去。比如想锻炼手指头的灵活性，你就全身走遍，最后到手指头的地方突破出去。
听得叶孤城一脸迷茫，于是他就坐着按照师傅的指点，一股热流从脚底升起，经过了全身各个部位，然后汇集头顶冲出。就这样，叶孤城继续练习自己的内功。还有就是结合内功来发挥他的武功，现在他已经能基本发挥出天山折梅手和乾坤大挪移的一半功力了，但是每次都是内力不足，感觉有点虚啊。
师傅在他家三天，这三天师徒俩都是不吃不喝，也不会饿，叶孤城不断发问，师傅不断讲解。最后分别的日子到来了，师傅走了，只留下叶孤城继续孤独地练习着他的武功。
江滨市联赛终于开始了。
“江滨市第17届篮球赛从现在开始”，在经过长达半小时的领导絮絮叨叨之后，终于听到了这一句，底下昏昏欲睡的队员们这才跟打了鸡血一样开始鼓掌。
叶孤城他们第一场比赛就是对阵江滨一中初中部。江滨一中高中组是全市多年的冠军，而他们的苗子则是从初中部开始培养，然后直升高中，这是一所很排外的学校，叶孤城不喜欢这里。
荔枝中学的首发是控卫林登，分位柯华，小前杜克，大前贾亮，中锋叶孤城
江滨一中的首发是控卫刘明，分位黄宇，小前齐列，大前齐中，中锋霍华
双发跳球，霍华以前跟叶孤城打过球，知道这个小个子打中锋位置身体太弱，身高优势也不是很明显，因为荔枝中学实在是没人打中锋才让他打的。跳球的时候果然没有出乎霍华的意料，把球跳到自己这边。
叶孤城在跳起来的时候，知道自己这球没了，吼了一句：“回防。”其实就算他不喊，队友也知道这球要回防了。
荔枝中学的战术是联防，这种体系放投不放突，联防体系在初中篮球里面是最适合防守的体系了，因为初中生投篮命中率实在太低了，大家也更愿意往里面突。
刘明拿到球，将球直接传给霍华，拉开内线单打。霍华身高185，一个初中生长成这个样子，实在是太可怕了。
霍华拿到球之后想直接一步挤开叶孤城，勾手命中，他想的挺美的，因为以前他这么吃叶孤城好多球了，殊不知叶孤城自从练了武功以后，身体比以前更强壮了。霍华仿佛撞在一堵墙上，一步没撞动，霍华内心慌了，结果荔枝中学的大前锋贾亮已经包夹过来，霍华只能匆忙将球传了出去，罚球线黄宇出手命中。
叶孤城发球之后快速跑到对方三秒区内，林登控球缓慢推进过半场，因为江滨一中使用的战术是“人盯人”江滨一中敢使用这种战术是因为江滨一中认为自己的球员比对方球员技术好，身体好。
叶孤城跑到内线之后并未停留，绕底线跑到底角三分线，江滨一中的人并未管他，一个中锋跑到三分线能干嘛，难道冲进来暴扣吗？
林登过了半场之后，被双人包夹，他发现底角三分线的叶孤城空了，马上传给他，想说倒一下球再要回来，他不知道叶孤城自从学武之后，身体素质变好了，而且本身叶孤城就一直喜欢投三分，这下，叶孤城扬起手就投，球打在框上进了。
双方你攻我守，叶孤城凭着出色的三分，将分差拉到了10分，10分的差距对于一场初中联赛来说已经意味着胜局已定了。叶孤城没有再留在场上，他下来休息了。因为后面还有4场比赛。
江滨联赛使用的是四场比赛淘汰制，全市16所中学参加，如果想要获得总冠军很简单，就是四场比赛都赢了。因为初中生的比赛不是很受重视，高中组的赛制就复杂了，整套照搬米国NBA的规则来制定的。
叶孤城下场休息后，比赛继续进行，江滨一中仍然不放弃，但是已经反扑无力了，最终双方以40比35的分差结束了比赛，这是江滨一中建校以来最差的战绩，因为他们从来没有在第一轮就这样被淘汰过。
带着首胜，叶孤城回到家里，满身疲惫地洗了一个澡，躺在床上开始冥想，他已经明显感受到冥想对自己身体的作用了，才冥想了不到一个月，自己的身体比以前就发生了翻天覆地的变化了，而且冥想让自己第二天起床的时候完全不会疲惫。
另外的赛场，江滨八中也晋级了，明天，叶孤城将迎来八中的挑战，不知道是否会是一场恶战。（未完待续）
，从左脚走到右脚，再经过腿部，然后是腰部汇合，最后一路走来，反正你能想的部位都走一遍，最后汇集在大脑，用力冲破，一个周天就完成了。以后你要是想要锻炼哪个部位，就走到哪个部位冲出去。比如想锻炼手指头的灵活性，你就全身走遍，最后到手指头的地方突破出去。
听得叶孤城一脸迷茫，于是他就坐着按照师傅的指点，一股热流从脚底升起，经过了全身各个部位，然后汇集头顶冲出。就这样，叶孤城继续练习自己的内功。还有就是结合内功来发挥他的武功，现在他已经能基本发挥出天山折梅手和乾坤大挪移的一半功力了，但是每次都是内力不足，感觉有点虚啊。
师傅在他家三天，这三天师徒俩都是不吃不喝，也不会饿，叶孤城不断发问，师傅不断讲解。最后分别的日子到来了，师傅走了，只留下叶孤城继续孤独地练习着他的武功。
江滨市联赛终于开始了。
“江滨市第17届篮球赛从现在开始”，在经过长达半小时的领导絮絮叨叨之后，终于听到了这一句，底下昏昏欲睡的队员们这才跟打了鸡血一样开始鼓掌。
叶孤城他们第一场比赛就是对阵江滨一中初中部。江滨一中高中组是全市多年的冠军，而他们的苗子则是从初中部开始培养，然后直升高中，这是一所很排外的学校，叶孤城不喜欢这里。
荔枝中学的首发是控卫林登，分位柯华，小前杜克，大前贾亮，中锋叶孤城
江滨一中的首发是控卫刘明，分位黄宇，小前齐列，大前齐中，中锋霍华
双发跳球，霍华以前跟叶孤城打过球，知道这个小个子打中锋位置身体太弱，身高优势也不是很明显，因为荔枝中学实在是没人打中锋才让他打的。跳球的时候果然没有出乎霍华的意料，把球跳到自己这边。
叶孤城在跳起来的时候，知道自己这球没了，吼了一句：“回防。”其实就算他不喊，队友也知道这球要回防了。
荔枝中学的战术是联防，这种体系放投不放突，联防体系在初中篮球里面是最适合防守的体系了，因为初中生投篮命中率实在太低了，大家也更愿意往里面突。
刘明拿到球，将球直接传给霍华，拉开内线单打。霍华身高185，一个初中生长成这个样子，实在是太可怕了。
霍华拿到球之后想直接一步挤开叶孤城，勾手命中，他想的挺美的，因为以前他这么吃叶孤城好多球了，殊不知叶孤城自从练了武功以后，身体比以前更强壮了。霍华仿佛撞在一堵墙上，一步没撞动，霍华内心慌了，结果荔枝中学的大前锋贾亮已经包夹过来，霍华只能匆忙将球传了出去，罚球线黄宇出手命中。
叶孤城发球之后快速跑到对方三秒区内，林登控球缓慢推进过半场，因为江滨一中使用的战术是“人盯人”江滨一中敢使用这种战术是因为江滨一中认为自己的球员比对方球员技术好，身体好。
叶孤城跑到内线之后并未停留，绕底线跑到底角三分线，江滨一中的人并未管他，一个中锋跑到三分线能干嘛，难道冲进来暴扣吗？
林登过了半场之后，被双人包夹，他发现底角三分线的叶孤城空了，马上传给他，想说倒一下球再要回来，他不知道叶孤城自从学武之后，身体素质变好了，而且本身叶孤城就一直喜欢投三分，这下，叶孤城扬起手就投，球打在框上进了。
双方你攻我守，叶孤城凭着出色的三分，将分差拉到了10分，10分的差距对于一场初中联赛来说已经意味着胜局已定了。叶孤城没有再留在场上，他下来休息了。因为后面还有4场比赛。
江滨联赛使用的是四场比赛淘汰制，全市16所中学参加，如果想要获得总冠军很简单，就是四场比赛都赢了。因为初中生的比赛不是很受重视，高中组的赛制就复杂了，整套照搬米国NBA的规则来制定的。
叶孤城下场休息后，比赛继续进行，江滨一中仍然不放弃，但是已经反扑无力了，最终双方以40比35的分差结束了比赛，这是江滨一中建校以来最差的战绩，因为他们从来没有在第一轮就这样被淘汰过。
带着首胜，叶孤城回到家里，满身疲惫地洗了一个澡，躺在床上开始冥想，他已经明显感受到冥想对自己身体的作用了，才冥想了不到一个月，自己的身体比以前就发生了翻天覆地的变化了，而且冥想让自己第二天起床的时候完全不会疲惫。
另外的赛场，江滨八中也晋级了，明天，叶孤城将迎来八中的挑战，不知道是否会是一场恶战。（未完待续）