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p;做完最后一个，陈默已是满头大汗，身上的衣服也被汗水湿透，紧紧地贴在皮肤上。地板上，洒落着许多他辛勤汗水的痕迹。
他躺在地板上，大口地喘着气，感受着肌肉的酸痛。他望着天花板，心中不禁感叹：“这副身体真是太弱了！”
就在这时，奇妙的事情发生了。陈默的身上开始泛起蓝色的光点，仿佛星星点点的萤火虫在他身上飞舞。这些光点逐渐汇聚，形成了一层微弱的光芒，将他的身体包裹其中。
异能仿佛一股清泉，通过血管在体内流动，顷刻间便覆盖了全身。刚才做俯卧撑时撕裂的胸肌肌肉和手臂肌肉，在异能的滋养下迅速修复。
修复完毕后，陈默满意地摸了摸变得更加壮实的肱二头肌，心中暗自感叹着自己修复异能的强大。这就是他修复异能的变态之处，只有在突破E级之后，他才能掌握这一技巧。
它不仅可以快速修复因运动而受伤的肌肉，而且还能让修复后的肌肉保持训练后的状态，而不是回到未训练前的样子。这使得陈默的身体能够更快地适应高强度的训练，不断提升自己的实力。
陈默迅速起身，他惊喜地发现，全身因训练而产生的疼痛和聚集的乳酸都消失得无影无踪。此时，肚子里传来一阵咕咕的叫声，提醒他该补充能量了。
他的目光投向桌上那一堆丰富的高蛋白食物，首先，他端起那杯蛋白粉冲剂，大口地喝了一口，让那浓郁的味道滋润着喉咙。紧接着，他毫不犹豫地抓起一块肉，大口咬下，尽情享受着肉的美味。
每一口咀嚼都带来满足的口感，陈默似乎忘却了一切疲惫和困扰，全身心地投入到这场美食的盛宴中。
他的胃口像是无底洞一般，不停地吞噬着眼前的食物，仿佛要将所有的营养都注入自己的身体里。
吃饱之后，陈默再次投入到俯卧撑的训练中。
这是最基础的训练，旨在锻炼核心力量。
“1,2,3...”他一边做一边数着。
····
很快，一组俯卧撑顺利完成。
这一次，他与刚才不同，并未感到筋疲力尽，反而还有剩余的力气。
他紧接着开始做下一组。
完成两组之后，陈默利用修复异能恢复身体，然后又继续进食以补充能量。
就这样周而复始，夜幕渐渐深沉，时间来到了晚上九点多。
在这将近六个小时的时间里，陈默一直在原地坚持训练。
他从最初的俯卧撑开始，逐渐增加其他动作，如上下蹲、俄挺、划船等······
经过一系列高强度的训练，陈默成功地将桌上的所有食物一扫而光。
原本连腹肌都不明显的身体，在一个下午的努力训练后，竟然直接练出了八块腹肌、人鱼线和健硕的胸肌等。
这充分展现了修复异能的强大之处。
此时的陈默站在浴室的镜子前，仔细端详着自己刚刚洗漱完的身材。
他那俊朗的外貌与强健的身体相得益彰，不禁让他心中涌起一丝得意。
他开玩笑地想道：“如果出去当鸭子，那绝对是妥妥的鸭王啊！”
当然，这只是他的一句玩笑话，他的目标远不止于此。
p;做完最后一个，陈默已是满头大汗，身上的衣服也被汗水湿透，紧紧地贴在皮肤上。地板上，洒落着许多他辛勤汗水的痕迹。
他躺在地板上，大口地喘着气，感受着肌肉的酸痛。他望着天花板，心中不禁感叹：“这副身体真是太弱了！”
就在这时，奇妙的事情发生了。陈默的身上开始泛起蓝色的光点，仿佛星星点点的萤火虫在他身上飞舞。这些光点逐渐汇聚，形成了一层微弱的光芒，将他的身体包裹其中。
异能仿佛一股清泉，通过血管在体内流动，顷刻间便覆盖了全身。刚才做俯卧撑时撕裂的胸肌肌肉和手臂肌肉，在异能的滋养下迅速修复。
修复完毕后，陈默满意地摸了摸变得更加壮实的肱二头肌，心中暗自感叹着自己修复异能的强大。这就是他修复异能的变态之处，只有在突破E级之后，他才能掌握这一技巧。
它不仅可以快速修复因运动而受伤的肌肉，而且还能让修复后的肌肉保持训练后的状态，而不是回到未训练前的样子。这使得陈默的身体能够更快地适应高强度的训练，不断提升自己的实力。
陈默迅速起身，他惊喜地发现，全身因训练而产生的疼痛和聚集的乳酸都消失得无影无踪。此时，肚子里传来一阵咕咕的叫声，提醒他该补充能量了。
他的目光投向桌上那一堆丰富的高蛋白食物，首先，他端起那杯蛋白粉冲剂，大口地喝了一口，让那浓郁的味道滋润着喉咙。紧接着，他毫不犹豫地抓起一块肉，大口咬下，尽情享受着肉的美味。
每一口咀嚼都带来满足的口感，陈默似乎忘却了一切疲惫和困扰，全身心地投入到这场美食的盛宴中。
他的胃口像是无底洞一般，不停地吞噬着眼前的食物，仿佛要将所有的营养都注入自己的身体里。
吃饱之后，陈默再次投入到俯卧撑的训练中。
这是最基础的训练，旨在锻炼核心力量。
“1,2,3...”他一边做一边数着。
····
很快，一组俯卧撑顺利完成。
这一次，他与刚才不同，并未感到筋疲力尽，反而还有剩余的力气。
他紧接着开始做下一组。
完成两组之后，陈默利用修复异能恢复身体，然后又继续进食以补充能量。
就这样周而复始，夜幕渐渐深沉，时间来到了晚上九点多。
在这将近六个小时的时间里，陈默一直在原地坚持训练。
他从最初的俯卧撑开始，逐渐增加其他动作，如上下蹲、俄挺、划船等······
经过一系列高强度的训练，陈默成功地将桌上的所有食物一扫而光。
原本连腹肌都不明显的身体，在一个下午的努力训练后，竟然直接练出了八块腹肌、人鱼线和健硕的胸肌等。
这充分展现了修复异能的强大之处。
此时的陈默站在浴室的镜子前，仔细端详着自己刚刚洗漱完的身材。
他那俊朗的外貌与强健的身体相得益彰，不禁让他心中涌起一丝得意。
他开玩笑地想道：“如果出去当鸭子，那绝对是妥妥的鸭王啊！”
当然，这只是他的一句玩笑话，他的目标远不止于此。