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早上六点半，白凡准时准点穿着练功的短袖短裤走到阳台开始每天的桩功修炼。
两腿平行开立，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
经过1年多站桩，白凡的“马步桩”已经达到练势的层次。
所谓的势指的是姿势，先掌握正确的动作的姿势，强化肌肉耐力，形成肌肉记忆，不断强化下盘的稳定性，追求“人推不倒”的境界算站桩入门。
白凡现在的马步桩可以站桩半小时不动，站桩5分钟身体就会发热，毛孔自然打开，四周的天地灵气就会缓慢流过毛孔锤炼人体表层，产生丝丝的凉意。
天地间的灵气太过稀薄，必须每天坚持，日积月累才能看到效果，每天清晨修炼效果最佳。
人14岁骨骼基本稳定，就可以修炼桩功，经过一年多的修炼增加了2纳多的灵力值。
然而最近一个星期白凡发现自己的桩功修炼已经没有给他那种麻麻的淬体的感觉。
除非桩功可以突破到小成境界，淬体效果才能明显起来。
吃着早餐，手上的通讯器就“滴滴”的响了起来。
白凡通讯按下接通按钮，对面就传来吴亮气喘吁吁的声音：
“凡哥，今天周六去武馆不，今天马馆长会过来亲自指导学员站桩，我是肯定过去的，我马桩还没进入小成。”
“我的桩功也没进入小成境界，我们一起过去，8点准时小区门口集合”白凡喝着粥回应。
收拾好餐具，他带上自己所有的零花钱把家门关上，来到小区门口就看见赵爷爷坐在小区门口一手拿着油条，一手捧着碗小米粥在吸溜吸溜的喝着。
打他记事开始，赵爷爷就在这里当门卫，后来听老妈说赵爷爷年轻时也是个武者，具体多厉害就不知道，反正很厉害。
记得他12岁那年，有辆大卡车刹车失灵，马上就要撞到吴亮的时候，赵爷爷单手把卡车挡下，那高手风范他现在都记忆犹新。
小区的人都尊重赵爷爷，第一他是老辈武者，第二小区里的很多小孩都是他老人家看着长大的。
“赵爷爷，吃早餐呢？”白凡热情的问道
“啊，是小凡啊，这么早来出去干嘛啊？”赵爷爷边吃边问道。
“我和吴亮约好一会去武道馆练功”
“好好努力，争取早日成为武者”
和赵爷爷闲聊了一会就看见吴亮匆匆忙忙跑过来，他对赵爷爷打个招呼。
白凡和吴亮就离开小区往武馆方向走，走了10几分钟来到热闹的街区。
看着街道上的广告和吆喝声。
“去头屑，宗师用了都说好！”
“踏风而行，武者的首选！”
“滋补汤药，提升凝气速度，高考必喝”
“......，”等等广告语弄得眼花缭乱。
所有东西都和武者有关联，可见武者的重要性。
马氏武馆在天南省内也是名声赫赫的，而南天市的的马氏分馆就有五家，每年收费1千星币教导学员修炼桩功。
每年南天市都有十万以上的考生，每年固定起码十个小目标。算上其他附加的服务费，汤药费等这个收入还得翻上几翻。
沿路走着，没看到心仪的物品，白下凡和吴亮走进武馆，武馆的广场有足球场那么大，地面是大理石水磨结构，表面平滑坚固又干燥。场边上就是教学台阶，教官站上来对学员情况可以一目了然。
馆内场地上已经站好了上千号人，都穿着练功的衣服，神采奕奕，交谈着：
“这一次马馆长亲自过来指导，听说是高考快到了，观察有没有好苗子，准备重点培养，”
“也不知道我能不能选上”
“我桩功已经入门了......”
.......
白凡两人还没走近，就听到这几个排在队伍后面的学员窃取细语。
“小凡，你的桩功入门已经很久了，最近有进步么？”
看到白凡和吴亮走过来，几个学员也看向他
“还是老样子”
馆里的学员大部分都是学生，还比较单纯，平日相处关系还算不错。
“那要好好加油，希望我们中有能被馆长看上的人”
“嗯”
周围的学员对视一眼，皆点点头。
没多久，一群人从礼堂后走出来，为首的是一个身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃的中年男人，他就是马馆长，后面跟着李教导。
马馆长扫视了一下众人，高喊一声“马桩站立开始。”
听到马馆长的喊声，众人纷纷开始站桩，马馆长在上面高喊：“站桩，前期在一个“稳”字，重形要做到顶平、肩平、腿平、心平，顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正。只有达到此四平四正才算入门。”
半小时后，练武场上只剩一百多号人还在坚持。
马馆长看着这一百多个人大声喊道：“你们这一百多人都入门了，但想站马桩小成只有形没有意是不行的，想达到小成必须做到身心合一。
首先要感知到你身体的存在：你要能觉知到你的每一个肢体、每一个手指、每一个脚指、每一个关节
控制体内的灵力流动起来，沉下心去感应体内的灵力，用意念去搬动它来淬体，算站桩小成。”
白凡听着马馆长的讲解才知道，原来体内的灵力是可以流动的。
他沉下心，慢慢的感悟着体内的灵力，以意识引导体内灵力，却见灵力开始慢慢流动起来，流动的虽慢，但皮肤上开始出现蚂蚁爬行之痒感，白凡知道他已经突破到站桩小成境界，停滞的淬体进度开始提升。
白凡心神沉湎在淬体的感觉中，突然体内传来空虚的感觉，白凡顿时觉得脑袋蒙的一下，等反应过来，他已经躺在地上。
不知过了多久，他恢复知觉，耳边却传来吴亮急切的喊声
“凡哥，凡哥，你怎么了！”
“马馆长，我朋友晕倒了。”
白凡这边的情况惊动了附近几个学员，他们纷纷转头望去。
马馆长也被后面的这边的动静惊动了，急忙走过来，看了白凡一眼，脸带笑意的说：
“不错，不错，这是每一个武者都需要经历的过程，第一次站... -->>
早上六点半，白凡准时准点穿着练功的短袖短裤走到阳台开始每天的桩功修炼。
两腿平行开立，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
经过1年多站桩，白凡的“马步桩”已经达到练势的层次。
所谓的势指的是姿势，先掌握正确的动作的姿势，强化肌肉耐力，形成肌肉记忆，不断强化下盘的稳定性，追求“人推不倒”的境界算站桩入门。
白凡现在的马步桩可以站桩半小时不动，站桩5分钟身体就会发热，毛孔自然打开，四周的天地灵气就会缓慢流过毛孔锤炼人体表层，产生丝丝的凉意。
天地间的灵气太过稀薄，必须每天坚持，日积月累才能看到效果，每天清晨修炼效果最佳。
人14岁骨骼基本稳定，就可以修炼桩功，经过一年多的修炼增加了2纳多的灵力值。
然而最近一个星期白凡发现自己的桩功修炼已经没有给他那种麻麻的淬体的感觉。
除非桩功可以突破到小成境界，淬体效果才能明显起来。
吃着早餐，手上的通讯器就“滴滴”的响了起来。
白凡通讯按下接通按钮，对面就传来吴亮气喘吁吁的声音：
“凡哥，今天周六去武馆不，今天马馆长会过来亲自指导学员站桩，我是肯定过去的，我马桩还没进入小成。”
“我的桩功也没进入小成境界，我们一起过去，8点准时小区门口集合”白凡喝着粥回应。
收拾好餐具，他带上自己所有的零花钱把家门关上，来到小区门口就看见赵爷爷坐在小区门口一手拿着油条，一手捧着碗小米粥在吸溜吸溜的喝着。
打他记事开始，赵爷爷就在这里当门卫，后来听老妈说赵爷爷年轻时也是个武者，具体多厉害就不知道，反正很厉害。
记得他12岁那年，有辆大卡车刹车失灵，马上就要撞到吴亮的时候，赵爷爷单手把卡车挡下，那高手风范他现在都记忆犹新。
小区的人都尊重赵爷爷，第一他是老辈武者，第二小区里的很多小孩都是他老人家看着长大的。
“赵爷爷，吃早餐呢？”白凡热情的问道
“啊，是小凡啊，这么早来出去干嘛啊？”赵爷爷边吃边问道。
“我和吴亮约好一会去武道馆练功”
“好好努力，争取早日成为武者”
和赵爷爷闲聊了一会就看见吴亮匆匆忙忙跑过来，他对赵爷爷打个招呼。
白凡和吴亮就离开小区往武馆方向走，走了10几分钟来到热闹的街区。
看着街道上的广告和吆喝声。
“去头屑，宗师用了都说好！”
“踏风而行，武者的首选！”
“滋补汤药，提升凝气速度，高考必喝”
“......，”等等广告语弄得眼花缭乱。
所有东西都和武者有关联，可见武者的重要性。
马氏武馆在天南省内也是名声赫赫的，而南天市的的马氏分馆就有五家，每年收费1千星币教导学员修炼桩功。
每年南天市都有十万以上的考生，每年固定起码十个小目标。算上其他附加的服务费，汤药费等这个收入还得翻上几翻。
沿路走着，没看到心仪的物品，白下凡和吴亮走进武馆，武馆的广场有足球场那么大，地面是大理石水磨结构，表面平滑坚固又干燥。场边上就是教学台阶，教官站上来对学员情况可以一目了然。
馆内场地上已经站好了上千号人，都穿着练功的衣服，神采奕奕，交谈着：
“这一次马馆长亲自过来指导，听说是高考快到了，观察有没有好苗子，准备重点培养，”
“也不知道我能不能选上”
“我桩功已经入门了......”
.......
白凡两人还没走近，就听到这几个排在队伍后面的学员窃取细语。
“小凡，你的桩功入门已经很久了，最近有进步么？”
看到白凡和吴亮走过来，几个学员也看向他
“还是老样子”
馆里的学员大部分都是学生，还比较单纯，平日相处关系还算不错。
“那要好好加油，希望我们中有能被馆长看上的人”
“嗯”
周围的学员对视一眼，皆点点头。
没多久，一群人从礼堂后走出来，为首的是一个身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃的中年男人，他就是马馆长，后面跟着李教导。
马馆长扫视了一下众人，高喊一声“马桩站立开始。”
听到马馆长的喊声，众人纷纷开始站桩，马馆长在上面高喊：“站桩，前期在一个“稳”字，重形要做到顶平、肩平、腿平、心平，顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正。只有达到此四平四正才算入门。”
半小时后，练武场上只剩一百多号人还在坚持。
马馆长看着这一百多个人大声喊道：“你们这一百多人都入门了，但想站马桩小成只有形没有意是不行的，想达到小成必须做到身心合一。
首先要感知到你身体的存在：你要能觉知到你的每一个肢体、每一个手指、每一个脚指、每一个关节
控制体内的灵力流动起来，沉下心去感应体内的灵力，用意念去搬动它来淬体，算站桩小成。”
白凡听着马馆长的讲解才知道，原来体内的灵力是可以流动的。
他沉下心，慢慢的感悟着体内的灵力，以意识引导体内灵力，却见灵力开始慢慢流动起来，流动的虽慢，但皮肤上开始出现蚂蚁爬行之痒感，白凡知道他已经突破到站桩小成境界，停滞的淬体进度开始提升。
白凡心神沉湎在淬体的感觉中，突然体内传来空虚的感觉，白凡顿时觉得脑袋蒙的一下，等反应过来，他已经躺在地上。
不知过了多久，他恢复知觉，耳边却传来吴亮急切的喊声
“凡哥，凡哥，你怎么了！”
“马馆长，我朋友晕倒了。”
白凡这边的情况惊动了附近几个学员，他们纷纷转头望去。
马馆长也被后面的这边的动静惊动了，急忙走过来，看了白凡一眼，脸带笑意的说：
“不错，不错，这是每一个武者都需要经历的过程，第一次站... -->>
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