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知道自己能够进入训练空间，并得到光影的教学，周昊也十分好奇空间是个什么样的，“我要怎么才能进入空间之中？”
“很简单，只需要宿主用意识就可以进入了，而且宿主的身体在现实之中就像睡着了一样，只要外界有人叫宿主，就会立马感应到。”
“那我意识进入空间，身体真的能够得到锻炼吗？”
“嗯，宿主在空间中的训练成果，身体会一丝不漏的得到。”
……………………
进入训练空间之中，周昊的第一感觉就是，这是一个很高大上的篮球场，首先篮板是玻璃的，地板是用木材铺成的和他们学校的木头篮板，水泥地完全不是一个档次的。
其次，篮球场旁边摆放着许多崭新的锻炼器材。
“系统，光影呢？”
周昊话音刚落，他的面前就出现了一个看上去没有任何感情色彩的黄种人。
“你就是指导我训练的光影？”
“嗯，现在可以开始了吗？”
“来吧！”
“根据你的情况，我们先从运球开始，让你先熟悉蓝球的习性。”光影冷冰冰的道，手里凭空出现了一个篮球。
听到一开始是运球，周昊有点失望他想学的是投篮，不过他没有多说什么。
再看了一遍光影的运球之后，周昊接过篮球站在原地拍打起来。
光影看了周昊的动作后立即出声说道：“双脚前后开立，两推膝盖要微屈，身体向前稍微前倾，头不要低着，眼睛要平视，没有运球的手臂屈肘平抬。”
“等等，你运球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外援触球，不要用掌心去拍球。”
刚才看着光影运球时，周昊还觉得很简单轮到自己问题就出来，时间一长动作就会变形，篮球有时候拍着拍着就弹不起来………………。
“换手，两只手都要会运球，左右手一定要均衡……………………。”
周昊第一次进入空间之中就是左右手运球，除了运球什么也没做，他也没问。
第二次，第三次………………
每次进入空间都是枯燥乏味的重复着同一个运球动作，周昊没有抱怨和放弃，依旧认真仔细的练习着，有这份意志力还要得益于当初的减肥经历。
日子就这样慢慢过去。
“你先左单手，右单手体前运球----横拉各两千次，左右手体前运球----------大幅度横拉各两千次，左右体侧前后拉两千次，体前左右单手超底连击…………………………。”
不知道用了多长的时间，周昊终于完成了光影的要求。
“稍微休息一下，接下来我教你投篮，你看好我的动作。”光影说完原地出手，篮球听话的跑进了篮筐之中。
周昊休息完毕模仿着光影的投篮动作，可惜篮球砸在篮筐上弹出。
“原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。投篮时手掌要张开，用投篮的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指雨右手大拇指成t字型，将球举起在头的上方，两手要成一个倒vv型…………。”
周昊按照光影说的投了一个，这次是三不沾。
“出手太僵硬了，这样你用不上力。”
光影就像一个十分有耐心的老师一样，总是认真的指出周昊错误地方。
周昊站在地板上不停地投篮再投篮，他站着的地方已经聚齐了一滩水，这是从周昊身上不断滴落的汗珠形成的。
周昊不知道自己投了一千个还是两千个，虽然现在感觉自己的双手已经抬不起来了，但是现在的周昊已经不是以前的那个意志薄弱的胖子了。
抬手投篮没中继续还是没中继续………。
“不行，不能放弃光影没有叫停我就不能停。”周昊此时感觉自己的双臂已经不是自己的了，但是他没有放弃依旧在坚持。
“可以了，接下来你需要开始进行：力量，速度，协调性，爆发力………………………………………………的训练。”
刚刚完成不知道多少个投篮的训练，周昊已经疲惫不堪了，此时听到光影还要让他继续训练，咬了咬牙点了点头，算是答应了！
在空间之中锻炼了一整天的周昊，回到现实之中发现自己的身体十分的疲惫，他担忧的询问系统，这样不间歇的训练会不会对自己的身体造成伤害。
“宿主不用担心这个问题，你在空间中的一切都会转移到你的身体之内的，其中当然包括了疲惫。
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知道自己能够进入训练空间，并得到光影的教学，周昊也十分好奇空间是个什么样的，“我要怎么才能进入空间之中？”
“很简单，只需要宿主用意识就可以进入了，而且宿主的身体在现实之中就像睡着了一样，只要外界有人叫宿主，就会立马感应到。”
“那我意识进入空间，身体真的能够得到锻炼吗？”
“嗯，宿主在空间中的训练成果，身体会一丝不漏的得到。”
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进入训练空间之中，周昊的第一感觉就是，这是一个很高大上的篮球场，首先篮板是玻璃的，地板是用木材铺成的和他们学校的木头篮板，水泥地完全不是一个档次的。
其次，篮球场旁边摆放着许多崭新的锻炼器材。
“系统，光影呢？”
周昊话音刚落，他的面前就出现了一个看上去没有任何感情色彩的黄种人。
“你就是指导我训练的光影？”
“嗯，现在可以开始了吗？”
“来吧！”
“根据你的情况，我们先从运球开始，让你先熟悉蓝球的习性。”光影冷冰冰的道，手里凭空出现了一个篮球。
听到一开始是运球，周昊有点失望他想学的是投篮，不过他没有多说什么。
再看了一遍光影的运球之后，周昊接过篮球站在原地拍打起来。
光影看了周昊的动作后立即出声说道：“双脚前后开立，两推膝盖要微屈，身体向前稍微前倾，头不要低着，眼睛要平视，没有运球的手臂屈肘平抬。”
“等等，你运球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外援触球，不要用掌心去拍球。”
刚才看着光影运球时，周昊还觉得很简单轮到自己问题就出来，时间一长动作就会变形，篮球有时候拍着拍着就弹不起来………………。
“换手，两只手都要会运球，左右手一定要均衡……………………。”
周昊第一次进入空间之中就是左右手运球，除了运球什么也没做，他也没问。
第二次，第三次………………
每次进入空间都是枯燥乏味的重复着同一个运球动作，周昊没有抱怨和放弃，依旧认真仔细的练习着，有这份意志力还要得益于当初的减肥经历。
日子就这样慢慢过去。
“你先左单手，右单手体前运球----横拉各两千次，左右手体前运球----------大幅度横拉各两千次，左右体侧前后拉两千次，体前左右单手超底连击…………………………。”
不知道用了多长的时间，周昊终于完成了光影的要求。
“稍微休息一下，接下来我教你投篮，你看好我的动作。”光影说完原地出手，篮球听话的跑进了篮筐之中。
周昊休息完毕模仿着光影的投篮动作，可惜篮球砸在篮筐上弹出。
“原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。投篮时手掌要张开，用投篮的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指雨右手大拇指成t字型，将球举起在头的上方，两手要成一个倒vv型…………。”
周昊按照光影说的投了一个，这次是三不沾。
“出手太僵硬了，这样你用不上力。”
光影就像一个十分有耐心的老师一样，总是认真的指出周昊错误地方。
周昊站在地板上不停地投篮再投篮，他站着的地方已经聚齐了一滩水，这是从周昊身上不断滴落的汗珠形成的。
周昊不知道自己投了一千个还是两千个，虽然现在感觉自己的双手已经抬不起来了，但是现在的周昊已经不是以前的那个意志薄弱的胖子了。
抬手投篮没中继续还是没中继续………。
“不行，不能放弃光影没有叫停我就不能停。”周昊此时感觉自己的双臂已经不是自己的了，但是他没有放弃依旧在坚持。
“可以了，接下来你需要开始进行：力量，速度，协调性，爆发力………………………………………………的训练。”
刚刚完成不知道多少个投篮的训练，周昊已经疲惫不堪了，此时听到光影还要让他继续训练，咬了咬牙点了点头，算是答应了！
在空间之中锻炼了一整天的周昊，回到现实之中发现自己的身体十分的疲惫，他担忧的询问系统，这样不间歇的训练会不会对自己的身体造成伤害。
“宿主不用担心这个问题，你在空间中的一切都会转移到你的身体之内的，其中当然包括了疲惫。
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