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sp; 而尤文图斯也一样不甘于落后，他们在夏天回收了基耶利尼和米科利，而后，又花了2000万从阿森纳买来了维埃拉，完成了转会。
对于这三家球队的花费，杨浩是只能够羡慕叹息的。大球会实在是有钱有名气，轻轻松松的就能够弄到想要的人。按理说，两个米兰夏天都花了3000万左右，而尤文图斯也花了2000万左右，这对于帕尔马，简直是伤筋动骨的大钱了，但是对他们的阵容来说，竟然只是补充一下替补席厚度就算完了。
和他们相比，其他的球队们差了太多。帕尔马卖人买了四千多万，可是只花了2000万买人，手笔也算不上多大，同样的还有乌迪内斯，也是一样的在拿到了欧冠资格后就是甩卖球员，皮萨罗，扬库洛夫斯基，科尔德鲁普，约根森等球员纷纷都被甩卖了，而巴勒莫则是卖掉了托尼，大家全都是一样的在卖人。而仅有的在买人的，除了北方三强，也就是佛罗伦萨还算是有钱，舍得买人。他们引进了托尼等人，邀请了普兰德利执教，也是准备大干一场了。
而另外一支换帅的，则是罗马，他们解雇了孔蒂，换上了斯帕莱蒂，记忆中那个罗马的群狼年代，也马上就要到来了。
下个赛季的意甲，争夺会非常激烈的，而为了让我的球员们胜利，我也要在这个夏天，开始了我的训练课了。
“洛伦佐，你带着球员们训练一下。”杨浩和埃斯波西托打了个招呼，自己走到了场边，“采访？”
站在场边的李思蔓摇了摇头，向他挥挥手，“我就是来看看训练，你自己忙你自己的去吧。”
杨浩点点头，他记得确实是和李思蔓说过，可以随时来看训练，因此，他也二话不说的扭头走向了球场，而李思蔓站在场边，看着球场上的训练，也在笔记本上，继续记了起来。
“这是我观测的一堂帕尔马的训练课，我也想要通过记录真正的训练课的内容，帮助人们更好的认识足球。在帕尔马，足球训练在周一和周二一般说来是对外公开的，当然，14岁以上的成年人需要买票，这是欧洲惯例，据说票钱会打入到球衣制作，回馈球迷。”
“但是一般来说，周一因为比赛刚刚结束，不会有什么太有意思的训练，有的时候，因为过度疲劳，甚至干脆不训练，整理球探资料。而周二则是球队进行高强度的体能训练的时候，栏架，绳梯，跳箱……这些专业器材虽然看起来很有趣，但是高强度的超等长训练确实是没有什么看头的，谁也不会喜欢看一群人练肌肉。而在其他的日子，因为更多的关系到了战术问题，所以并不对外公开。但是，我有幸参观了一节周五的小型比赛对抗训练，这让我掌握了更多的资料。”
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“训练是于上午十点半准时开始的，球员们大概会提前到达十五分钟左右，当然，这是指的一般情况，至少今天，我就发现塔奇纳迪和小卡纳瓦罗都来得稍微早一些，而克鲁伊维特则是迟到了15分钟。似乎教练组没有惩罚他，因为是初犯，不好指责。而训练中，总共有25名球员一起训练，我观察到场内有三种颜色的球衣，但是不知道为什么这样安排。”
“训练的第一步是热身――帕尔马的热身方式是一套样子古怪的体操，而且还伴随着音乐。教练们说，热身的作用，是最大限度的伸展牵拉髋关节和膝关节周围的肌肉和韧带，提高柔韧性。而伴随着音乐的体操，可以更好的培养球员的节奏感，比起来单纯的慢跑，跳步，蹲身，抬腿，更能够让球员们调动兴趣――据说这是传自巴西的经验，巴西足球的习惯是赛前跳桑巴舞热身，而在欧洲，人们没有类似的舞蹈，所以用体操，或者是自由慢跑来代替。有些教练喜欢更随性的自由慢跑，但是帕尔马喜欢用的是体操。”
“热身之后，则是拉伸肌肉，这也是准备活动的一部分，记忆中有一张维埃里帮因扎吉压腿，引起了不少误会的图片，应该就是出自这个环节的训练。这前面的两步都是为了防止受伤的，也就是说，是每天都进行的。”
“热身活动大概一共在20分钟左右，而后，球队进行的则是分组训练。比较特殊的是守门员，他们由教练带着进行一对一的专门辅导，和其他的球员们的训练是分开的，独自占据了一片训练场。而其他的球员们，则是在进行着分组训练，根据位置和训练重点的不同，他们进行着不同的训练。”
“因为帕尔马现在的核心球员，也是最大牌的球员是鲁伊科斯塔，所以我比较关注的是他们的传球训练。帕尔马对中场球员的训练强度很大，这一次，我理解三种颜色的衣服的意义了。训练场上，六名中场球员，穿红衣，十名防守者穿蓝衣，而四名前锋穿黄衣。哨声响起的时候，红衣球员要做的，就是在高压下把球传到了黄衣球员脚下。这片聚集了20人的场地，只有40码长，30码宽，几乎就是人挤人，人挨人的，每次把球传出来都显得极为困难――这也是为了锻炼中场球员在压力下传球给前锋的能力。”
“显然，这不是谁都能够做到的。虽然说前锋们都在不停的跑位，但是，场地狭小，防守人数众多，还是加大了难度。鲁伊科斯塔在这个环节的训练中是做的最好的，但是却也无法做到很高的成功率，显然，这个训练的难度不低。”
“因为高对抗的训练不能够持续太久，他们随后进行的，则是控球和传递转移的训练。这次是把一块球场用障碍物呈十字形拦成四块，场上一共是20个人，分成两组，各自分布在四块地上对抗，每块小场地上都是形成三对二的局面。训练要求的是尽量的控球，但是在每块小场地上，不许超过连续四脚传递，每个人最多传球两次，。。。。。。。。。。。。。。。。
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对于这三家球队的花费，杨浩是只能够羡慕叹息的。大球会实在是有钱有名气，轻轻松松的就能够弄到想要的人。按理说，两个米兰夏天都花了3000万左右，而尤文图斯也花了2000万左右，这对于帕尔马，简直是伤筋动骨的大钱了，但是对他们的阵容来说，竟然只是补充一下替补席厚度就算完了。
和他们相比，其他的球队们差了太多。帕尔马卖人买了四千多万，可是只花了2000万买人，手笔也算不上多大，同样的还有乌迪内斯，也是一样的在拿到了欧冠资格后就是甩卖球员，皮萨罗，扬库洛夫斯基，科尔德鲁普，约根森等球员纷纷都被甩卖了，而巴勒莫则是卖掉了托尼，大家全都是一样的在卖人。而仅有的在买人的，除了北方三强，也就是佛罗伦萨还算是有钱，舍得买人。他们引进了托尼等人，邀请了普兰德利执教，也是准备大干一场了。
而另外一支换帅的，则是罗马，他们解雇了孔蒂，换上了斯帕莱蒂，记忆中那个罗马的群狼年代，也马上就要到来了。
下个赛季的意甲，争夺会非常激烈的，而为了让我的球员们胜利，我也要在这个夏天，开始了我的训练课了。
“洛伦佐，你带着球员们训练一下。”杨浩和埃斯波西托打了个招呼，自己走到了场边，“采访？”
站在场边的李思蔓摇了摇头，向他挥挥手，“我就是来看看训练，你自己忙你自己的去吧。”
杨浩点点头，他记得确实是和李思蔓说过，可以随时来看训练，因此，他也二话不说的扭头走向了球场，而李思蔓站在场边，看着球场上的训练，也在笔记本上，继续记了起来。
“这是我观测的一堂帕尔马的训练课，我也想要通过记录真正的训练课的内容，帮助人们更好的认识足球。在帕尔马，足球训练在周一和周二一般说来是对外公开的，当然，14岁以上的成年人需要买票，这是欧洲惯例，据说票钱会打入到球衣制作，回馈球迷。”
“但是一般来说，周一因为比赛刚刚结束，不会有什么太有意思的训练，有的时候，因为过度疲劳，甚至干脆不训练，整理球探资料。而周二则是球队进行高强度的体能训练的时候，栏架，绳梯，跳箱……这些专业器材虽然看起来很有趣，但是高强度的超等长训练确实是没有什么看头的，谁也不会喜欢看一群人练肌肉。而在其他的日子，因为更多的关系到了战术问题，所以并不对外公开。但是，我有幸参观了一节周五的小型比赛对抗训练，这让我掌握了更多的资料。”
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“训练是于上午十点半准时开始的，球员们大概会提前到达十五分钟左右，当然，这是指的一般情况，至少今天，我就发现塔奇纳迪和小卡纳瓦罗都来得稍微早一些，而克鲁伊维特则是迟到了15分钟。似乎教练组没有惩罚他，因为是初犯，不好指责。而训练中，总共有25名球员一起训练，我观察到场内有三种颜色的球衣，但是不知道为什么这样安排。”
“训练的第一步是热身――帕尔马的热身方式是一套样子古怪的体操，而且还伴随着音乐。教练们说，热身的作用，是最大限度的伸展牵拉髋关节和膝关节周围的肌肉和韧带，提高柔韧性。而伴随着音乐的体操，可以更好的培养球员的节奏感，比起来单纯的慢跑，跳步，蹲身，抬腿，更能够让球员们调动兴趣――据说这是传自巴西的经验，巴西足球的习惯是赛前跳桑巴舞热身，而在欧洲，人们没有类似的舞蹈，所以用体操，或者是自由慢跑来代替。有些教练喜欢更随性的自由慢跑，但是帕尔马喜欢用的是体操。”
“热身之后，则是拉伸肌肉，这也是准备活动的一部分，记忆中有一张维埃里帮因扎吉压腿，引起了不少误会的图片，应该就是出自这个环节的训练。这前面的两步都是为了防止受伤的，也就是说，是每天都进行的。”
“热身活动大概一共在20分钟左右，而后，球队进行的则是分组训练。比较特殊的是守门员，他们由教练带着进行一对一的专门辅导，和其他的球员们的训练是分开的，独自占据了一片训练场。而其他的球员们，则是在进行着分组训练，根据位置和训练重点的不同，他们进行着不同的训练。”
“因为帕尔马现在的核心球员，也是最大牌的球员是鲁伊科斯塔，所以我比较关注的是他们的传球训练。帕尔马对中场球员的训练强度很大，这一次，我理解三种颜色的衣服的意义了。训练场上，六名中场球员，穿红衣，十名防守者穿蓝衣，而四名前锋穿黄衣。哨声响起的时候，红衣球员要做的，就是在高压下把球传到了黄衣球员脚下。这片聚集了20人的场地，只有40码长，30码宽，几乎就是人挤人，人挨人的，每次把球传出来都显得极为困难――这也是为了锻炼中场球员在压力下传球给前锋的能力。”
“显然，这不是谁都能够做到的。虽然说前锋们都在不停的跑位，但是，场地狭小，防守人数众多，还是加大了难度。鲁伊科斯塔在这个环节的训练中是做的最好的，但是却也无法做到很高的成功率，显然，这个训练的难度不低。”
“因为高对抗的训练不能够持续太久，他们随后进行的，则是控球和传递转移的训练。这次是把一块球场用障碍物呈十字形拦成四块，场上一共是20个人，分成两组，各自分布在四块地上对抗，每块小场地上都是形成三对二的局面。训练要求的是尽量的控球，但是在每块小场地上，不许超过连续四脚传递，每个人最多传球两次，。。。。。。。。。。。。。。。。