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翌日，还未等鸡鸣声响彻深林，秦韵便迎着日月交替时的丝缕光芒，早早地起了床。在随意地穿了一件棕色单衣，挽起袖口后，又将头发用灰色的发带紧紧裹住，不再似以往戴着冠帽，脚上平日穿的千层底的布鞋也换成了一双透风的草鞋。这一副纯粹利落的打扮，显然是为了接下来的修炼所准备的。
推开房门，清风拂面，秦韵独自站在小院内，看着那一堆的木头，不由得露出微笑看来修炼还是得从基本功入手，那就是劈柴！
“好，开干！”
秦韵一手抓住斧柄，气沉丹田，闷喝一声，这一次，竟然单手直接提起了重斧。
需知昨日秦韵双手才能堪堪握住这柄重斧，而今日单手使力就直接提了起来。
不过举斧和用斧是两回事，秦韵发现，如今的气力单手提斧有余，但要想自在随心的单手用斧，还有不小的差距。
所以，秦韵今日依然只能双手劈柴。
“啪！啪！啪！”小院不大，除了周围风吹竹叶的沙沙之声，只听得到秦韵的力道十足的大喝声和木头开裂的清脆声音。
这个时辰，连鸟儿都尚未起来觅食，但秦韵知道，如今时不我待，自己不但要起的比鸟儿早，更要比鸟儿勤奋好几倍。
现在秦韵睡觉时要吐纳，不睡觉时更要不停的锻炼，一刻都不得停歇。
随着一次又一次挥动重斧，秦韵身上早已经湿透，晶莹的汗粒从细小的毛孔里流出，再汇聚成硕大的汗珠，或浸湿棕衣，或从额间低落。
一个时辰后，秦韵就将千根硬木全部劈完，全身湿透，连脚下的泥土都湿了一片。
还未待擦去满身的汗水，秦韵放下重斧，直接盘坐在地，开始了道逆吐纳法的炼气诀所记载的丹田吐息。
不同于平日的正常吐纳，丹田吐息是炼气境小周天层次锻造体质的一种吐纳之法。
毕竟小周天阶段丹田并没有沟通全身经脉，所以需得通过特殊的吐纳之法，将丹田内蕴藏的灵气通过呼吸间不同的频率，从丹田内引出，将灵气通过经脉输送到每一寸肌肉上。依次给肌肉输送养分之灵，非常适用于锻炼之后进行，会让锻炼的成果更为显著。
如今秦韵经过引灵阵的吐纳后，丹田内所蕴含的灵力可谓惊人，在丹田吐息下，原本高强度的锻炼后，肌肉疲劳的酸痛之感消失殆尽，取而代之的是浓浓地精神力量双充沛的奇妙感觉。
在一盏时间的丹田吐息后，秦韵起身，脱下湿透的上衣，一个箭步冲向小院东处的一口山涧，纵身跃入。顿时，冰冷的涧水包裹住秦韵，在冷热交替下，秦韵的丹田与全身肌肉在一霎那缩紧，毛孔闭合。
这是秦韵接下来要进行的水底吐纳之法！这也是楚聂依据秦韵吐纳心法特性而提出的建议。
在修炼前，人体就是一块还未经锻造的铁胚。但经过高强度的锻炼和正常的灵气吐纳后，人体经脉畅通，血流加快，毛孔会因此大开，在排出体内毒素的同时也会造成灵气容易从体内溢出，这样的后果往往是修炼出十分成果，一段时间过后，只能保住其八分。
这样的情况下，修炼之人通常会辅以蕴含灵力的天材地宝。但秦韵吐纳之法特殊，以吐纳阴气为主，而水又属阴寒，恰好适合，同时冷热交替下，毛孔闭合，肌肉收缩，可以保住灵气不从体内溢出，可谓一举两得！
就好像一块在炉火中烧的通红，烧出初形的铁器，突然从烈火中取出，放入冰凉的水中，会... -->>
翌日，还未等鸡鸣声响彻深林，秦韵便迎着日月交替时的丝缕光芒，早早地起了床。在随意地穿了一件棕色单衣，挽起袖口后，又将头发用灰色的发带紧紧裹住，不再似以往戴着冠帽，脚上平日穿的千层底的布鞋也换成了一双透风的草鞋。这一副纯粹利落的打扮，显然是为了接下来的修炼所准备的。
推开房门，清风拂面，秦韵独自站在小院内，看着那一堆的木头，不由得露出微笑看来修炼还是得从基本功入手，那就是劈柴！
“好，开干！”
秦韵一手抓住斧柄，气沉丹田，闷喝一声，这一次，竟然单手直接提起了重斧。
需知昨日秦韵双手才能堪堪握住这柄重斧，而今日单手使力就直接提了起来。
不过举斧和用斧是两回事，秦韵发现，如今的气力单手提斧有余，但要想自在随心的单手用斧，还有不小的差距。
所以，秦韵今日依然只能双手劈柴。
“啪！啪！啪！”小院不大，除了周围风吹竹叶的沙沙之声，只听得到秦韵的力道十足的大喝声和木头开裂的清脆声音。
这个时辰，连鸟儿都尚未起来觅食，但秦韵知道，如今时不我待，自己不但要起的比鸟儿早，更要比鸟儿勤奋好几倍。
现在秦韵睡觉时要吐纳，不睡觉时更要不停的锻炼，一刻都不得停歇。
随着一次又一次挥动重斧，秦韵身上早已经湿透，晶莹的汗粒从细小的毛孔里流出，再汇聚成硕大的汗珠，或浸湿棕衣，或从额间低落。
一个时辰后，秦韵就将千根硬木全部劈完，全身湿透，连脚下的泥土都湿了一片。
还未待擦去满身的汗水，秦韵放下重斧，直接盘坐在地，开始了道逆吐纳法的炼气诀所记载的丹田吐息。
不同于平日的正常吐纳，丹田吐息是炼气境小周天层次锻造体质的一种吐纳之法。
毕竟小周天阶段丹田并没有沟通全身经脉，所以需得通过特殊的吐纳之法，将丹田内蕴藏的灵气通过呼吸间不同的频率，从丹田内引出，将灵气通过经脉输送到每一寸肌肉上。依次给肌肉输送养分之灵，非常适用于锻炼之后进行，会让锻炼的成果更为显著。
如今秦韵经过引灵阵的吐纳后，丹田内所蕴含的灵力可谓惊人，在丹田吐息下，原本高强度的锻炼后，肌肉疲劳的酸痛之感消失殆尽，取而代之的是浓浓地精神力量双充沛的奇妙感觉。
在一盏时间的丹田吐息后，秦韵起身，脱下湿透的上衣，一个箭步冲向小院东处的一口山涧，纵身跃入。顿时，冰冷的涧水包裹住秦韵，在冷热交替下，秦韵的丹田与全身肌肉在一霎那缩紧，毛孔闭合。
这是秦韵接下来要进行的水底吐纳之法！这也是楚聂依据秦韵吐纳心法特性而提出的建议。
在修炼前，人体就是一块还未经锻造的铁胚。但经过高强度的锻炼和正常的灵气吐纳后，人体经脉畅通，血流加快，毛孔会因此大开，在排出体内毒素的同时也会造成灵气容易从体内溢出，这样的后果往往是修炼出十分成果，一段时间过后，只能保住其八分。
这样的情况下，修炼之人通常会辅以蕴含灵力的天材地宝。但秦韵吐纳之法特殊，以吐纳阴气为主，而水又属阴寒，恰好适合，同时冷热交替下，毛孔闭合，肌肉收缩，可以保住灵气不从体内溢出，可谓一举两得！
就好像一块在炉火中烧的通红，烧出初形的铁器，突然从烈火中取出，放入冰凉的水中，会... -->>
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