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bsp; 但这里又暴露出来一个技能时间延长后的问题，就是当她起跑后还没有调整好身体姿态时，过强的爆发力会导致她动作僵硬难以发挥本应有的速度，也就是说如果她要开初级冲刺，只有在最少30米后，身体姿态调整好了才能达到最好的效果。。
“也就是说，我需要适应自己爆发时候的力量强度，在姿态调整的时候就做到流畅地加速？”
刘鑫源摇头，“不是，这说明你不适合跑60米。”然而陈焕之速度耐力弱，那样的高速爆发能力虽然现在有所加强但也不过只能持续短短几秒，同样不适合跑200米，也就是说，“专心跑你的100米吧，室内比赛你要去也可以，但是就别报太大希望了。”
陈焕之不服气，“苏圆圆比我更适合吗？”
“不是，苏方方更适合。她们姐妹俩技术特征很像的，包括身体条件，苏方方虽然在亚洲女子100米都不算顶尖，但是号称前50米无敌，而且得过世界室内田径赛的第四。”
陈焕之嘴角抽了抽，世界第四，虽然是室内赛，那也真是相当强了，可惜田径比赛并没有只跑50米的项目，不管是60米还是100米，苏方方都要面对爆发后的体力不济。
“苏方方，也会参加这次室内赛啊。”
“不一定”刘鑫源两手一摊，“我又不是组委会也不是她们贵省的，我哪知道啊。不过苏圆圆估计去吧，听老黄说她又要回国青队。”
陈焕之：“那我就放心了。”
“你放心什么，苏圆圆你也跑不过呀。”刘鑫源说，“你瞪我你也是跑不过，决赛那天你自己忘了吗？你到最后几米才超过去。室内赛哪来那么长距离给你超？而且你不会以为中国女子短跑选手就她们姐妹俩吧？”刘鑫源提醒她，“苏圆圆也就在国青队，国家队目前都没召过她。”
陈焕之最后说，“可我还是想去。”
“那你就去。反正田联的领导都答应了，上半年随便你作，只要你想去的比赛你都能去。但有一条，你得给我拿出成绩来，不是叫你必须每个比赛拿金牌，反正咱们江省女子100米从建国就没拿过几个金牌，你也别拿少年青年组的比赛得个第一糊弄人，就是必须体现在你的成绩上的提高，你不用跟别人比，苏方方今年24了，已经过了最佳成绩年龄段了，但是她竞技能力一直保持得很好，跟自己三四年前比也不差多少。你只要按部就班地，等你18岁了发育成熟成绩就会进入一个快速进步期，很快就能超过她，但现在，你还不行，也没人给你那么大的压力，像是‘得不了第一的比赛就不去’这种话也不许再说了，这个世界上就没有这样的运动员，竞技体育就是有输有赢，就算是巅峰时期的乔伊娜、李雪茹，你以为她们就每场比赛都能第一吗？怕输就不去比赛，你以为你三岁？”
陈焕之简直被训得目瞪口呆，看不出来刘鑫源平时话不多训起人来一套一套的，也不知道这番话是不是从羊城回来就一直憋着，到了现在终于找机会喷出来了。
不过陈焕之也挺理解他的心情，她也认同“竞技体育就是有输有赢”这件事，可是她是为了能多参加点国内比赛积攒经验值找的借口嘛，结果自己树立了个骄傲任性小公主的人设。
人设不能崩啊。陈焕之说，“我觉得我能赢，不就是冲早了用力过猛就动作僵硬吗？那就练动作好了，步长不够就练髋部，摆臂不行练肩部。”
刘鑫源提醒她，“还有一个月了。”
陈焕之说，“除非我以后都不参加室内赛了，否则我迟早要练呀，一个月有一个月的效果，半年有半年的效果。”
而且随着她技能等级的升高，初级冲刺的时间必将不断延长，现在是7秒，再升20级就是9秒，那到时候她必将再次面对这个问题：要么整个100米开冲刺导致动作僵硬加速慢，要么30米以后再开那就浪费技能时间而且限制住了成绩。
而且陈焕之从系统角度考虑，为什么她开了初级冲刺调整身体就动作僵硬，不开就没事？说到底是因为爆发力太强与身体其他属性尤其是灵活、敏捷一类的并不平衡导致的吧。以往总在身体平衡的状态下开初级冲刺，那一点点的不平衡根本感觉不出来，因此掩盖了这个问题。
“说到底就是个练罢了。”陈焕之满不在乎地说，“那我先从什么开始练起？”
刘鑫源看她一眼，这可能是这孩子最大的优点了，她是真的真的从来不怕训练的苦啊，不是穷人家孩子那种能忍的状态，她是真的将田径队这些魔鬼训练单纯地当做一种手段，既不畏惧、也不忍耐，觉得不科学了伤身体了，那谁说也没用，不让吃饭都不练了，自己觉得没事儿了，能自己从下训练课加练到天黑，最后累得在田径馆里睡着。
这可真是……
刘鑫源翻开她的训练计划表，“我们先调整一下今天的项目吧……”
作者有话要说：坏了，我觉得我生物钟乱了，按说这章应该挺顺的，结果12点前就憋出来一千字，12点后打字啪啪啪……我明天一定要调整过来……困死我了
bsp; 但这里又暴露出来一个技能时间延长后的问题，就是当她起跑后还没有调整好身体姿态时，过强的爆发力会导致她动作僵硬难以发挥本应有的速度，也就是说如果她要开初级冲刺，只有在最少30米后，身体姿态调整好了才能达到最好的效果。。
“也就是说，我需要适应自己爆发时候的力量强度，在姿态调整的时候就做到流畅地加速？”
刘鑫源摇头，“不是，这说明你不适合跑60米。”然而陈焕之速度耐力弱，那样的高速爆发能力虽然现在有所加强但也不过只能持续短短几秒，同样不适合跑200米，也就是说，“专心跑你的100米吧，室内比赛你要去也可以，但是就别报太大希望了。”
陈焕之不服气，“苏圆圆比我更适合吗？”
“不是，苏方方更适合。她们姐妹俩技术特征很像的，包括身体条件，苏方方虽然在亚洲女子100米都不算顶尖，但是号称前50米无敌，而且得过世界室内田径赛的第四。”
陈焕之嘴角抽了抽，世界第四，虽然是室内赛，那也真是相当强了，可惜田径比赛并没有只跑50米的项目，不管是60米还是100米，苏方方都要面对爆发后的体力不济。
“苏方方，也会参加这次室内赛啊。”
“不一定”刘鑫源两手一摊，“我又不是组委会也不是她们贵省的，我哪知道啊。不过苏圆圆估计去吧，听老黄说她又要回国青队。”
陈焕之：“那我就放心了。”
“你放心什么，苏圆圆你也跑不过呀。”刘鑫源说，“你瞪我你也是跑不过，决赛那天你自己忘了吗？你到最后几米才超过去。室内赛哪来那么长距离给你超？而且你不会以为中国女子短跑选手就她们姐妹俩吧？”刘鑫源提醒她，“苏圆圆也就在国青队，国家队目前都没召过她。”
陈焕之最后说，“可我还是想去。”
“那你就去。反正田联的领导都答应了，上半年随便你作，只要你想去的比赛你都能去。但有一条，你得给我拿出成绩来，不是叫你必须每个比赛拿金牌，反正咱们江省女子100米从建国就没拿过几个金牌，你也别拿少年青年组的比赛得个第一糊弄人，就是必须体现在你的成绩上的提高，你不用跟别人比，苏方方今年24了，已经过了最佳成绩年龄段了，但是她竞技能力一直保持得很好，跟自己三四年前比也不差多少。你只要按部就班地，等你18岁了发育成熟成绩就会进入一个快速进步期，很快就能超过她，但现在，你还不行，也没人给你那么大的压力，像是‘得不了第一的比赛就不去’这种话也不许再说了，这个世界上就没有这样的运动员，竞技体育就是有输有赢，就算是巅峰时期的乔伊娜、李雪茹，你以为她们就每场比赛都能第一吗？怕输就不去比赛，你以为你三岁？”
陈焕之简直被训得目瞪口呆，看不出来刘鑫源平时话不多训起人来一套一套的，也不知道这番话是不是从羊城回来就一直憋着，到了现在终于找机会喷出来了。
不过陈焕之也挺理解他的心情，她也认同“竞技体育就是有输有赢”这件事，可是她是为了能多参加点国内比赛积攒经验值找的借口嘛，结果自己树立了个骄傲任性小公主的人设。
人设不能崩啊。陈焕之说，“我觉得我能赢，不就是冲早了用力过猛就动作僵硬吗？那就练动作好了，步长不够就练髋部，摆臂不行练肩部。”
刘鑫源提醒她，“还有一个月了。”
陈焕之说，“除非我以后都不参加室内赛了，否则我迟早要练呀，一个月有一个月的效果，半年有半年的效果。”
而且随着她技能等级的升高，初级冲刺的时间必将不断延长，现在是7秒，再升20级就是9秒，那到时候她必将再次面对这个问题：要么整个100米开冲刺导致动作僵硬加速慢，要么30米以后再开那就浪费技能时间而且限制住了成绩。
而且陈焕之从系统角度考虑，为什么她开了初级冲刺调整身体就动作僵硬，不开就没事？说到底是因为爆发力太强与身体其他属性尤其是灵活、敏捷一类的并不平衡导致的吧。以往总在身体平衡的状态下开初级冲刺，那一点点的不平衡根本感觉不出来，因此掩盖了这个问题。
“说到底就是个练罢了。”陈焕之满不在乎地说，“那我先从什么开始练起？”
刘鑫源看她一眼，这可能是这孩子最大的优点了，她是真的真的从来不怕训练的苦啊，不是穷人家孩子那种能忍的状态，她是真的将田径队这些魔鬼训练单纯地当做一种手段，既不畏惧、也不忍耐，觉得不科学了伤身体了，那谁说也没用，不让吃饭都不练了，自己觉得没事儿了，能自己从下训练课加练到天黑，最后累得在田径馆里睡着。
这可真是……
刘鑫源翻开她的训练计划表，“我们先调整一下今天的项目吧……”
作者有话要说：坏了，我觉得我生物钟乱了，按说这章应该挺顺的，结果12点前就憋出来一千字，12点后打字啪啪啪……我明天一定要调整过来……困死我了