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nbsp; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀;
仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀;
单杠引体向上:12个及格,16个优秀;
双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀;
战术(10米低姿匍匐前进,10米侧姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀;
单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
所以大家都好好给我训练,到时候别给我 丢人现眼,我丢不起那个人。”狗头一副伤不起的样子讲解着。“我们先训练单杠、匍匐、400米障碍、俯卧撑,我给大家示范一遍动作”说完他脱下自己的外套折叠好放在一边,开始给大家示范。 大家自发的把训练场围成一圈,目不转睛地看 着。
看着他行云流水的动作,大家还是由衷的佩服,毕竟这实力对于新兵的他们来说是很优秀的,试问所有动作有哪个新兵能一气呵成,所以掌声是必须的。只是狗头貌似并不领情,他定了定身子,拿起衣服呵斥道“这有什么好鼓掌的,都给我停下来!我告诉你们,别想着这样就能让我手下留情,谁不合格,我一样会单练他!所以后面会怎样就看你们自己的表现了,下面展开训练!”
凹凸不平的沙土地上,大家肩扛弹药箱,跨越铁丝网,通过障碍物……“水壶挎包叮当乱响,战场上会暴露自己;跃进重心太高,增大被命中的概率……低姿匍匐手掌要垫起枪,侧姿匍匐要*离地!”狗头很友情地提示着。
唐江召刚完成扛子弹箱20个深蹲起立,又在50米往返跑中率先冲过终点喘着粗气,杜乐逸稍逊一筹也冲过终点弯着腰喘不过气。狗头对二人的表现还算满意,微微地点头。
狗头班长开始讲解“睁眼瞄准”的动作要领:“战场上,射击时不闭左眼,更有利于观察战场和捕捉下一个目标。然后又给大家讲了个要诀:“觇孔看准星,左右各不同,虚是敌,实是空,开视野,勤练功”
大家默念口诀据枪瞄准,开始寻找瞄准“敌人”的感觉。虽然风沙漫天,吹得不少人眼泪直流,却也没人说什么,现在大家都知道狗头的脾气了,也知道他是为了大家好,所以大家都在坚持。
只是接下来的实弹射击大家就歇菜了,可能是第一次摸枪太激动了,都把射击要领忘了,成绩不堪入目。“你们自己看看你们这副熊样!全班及格的只有五个!超过一半不及格!以后出去了也好意思说自己是军人!全体都有,五公里武装越野!”狗头班长恨铁不成钢的训斥道……(未完待续)
nbsp; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀;
仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀;
单杠引体向上:12个及格,16个优秀;
双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀;
战术(10米低姿匍匐前进,10米侧姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀;
单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
所以大家都好好给我训练,到时候别给我 丢人现眼,我丢不起那个人。”狗头一副伤不起的样子讲解着。“我们先训练单杠、匍匐、400米障碍、俯卧撑,我给大家示范一遍动作”说完他脱下自己的外套折叠好放在一边,开始给大家示范。 大家自发的把训练场围成一圈,目不转睛地看 着。
看着他行云流水的动作,大家还是由衷的佩服,毕竟这实力对于新兵的他们来说是很优秀的,试问所有动作有哪个新兵能一气呵成,所以掌声是必须的。只是狗头貌似并不领情,他定了定身子,拿起衣服呵斥道“这有什么好鼓掌的,都给我停下来!我告诉你们,别想着这样就能让我手下留情,谁不合格,我一样会单练他!所以后面会怎样就看你们自己的表现了,下面展开训练!”
凹凸不平的沙土地上,大家肩扛弹药箱,跨越铁丝网,通过障碍物……“水壶挎包叮当乱响,战场上会暴露自己;跃进重心太高,增大被命中的概率……低姿匍匐手掌要垫起枪,侧姿匍匐要*离地!”狗头很友情地提示着。
唐江召刚完成扛子弹箱20个深蹲起立,又在50米往返跑中率先冲过终点喘着粗气,杜乐逸稍逊一筹也冲过终点弯着腰喘不过气。狗头对二人的表现还算满意,微微地点头。
狗头班长开始讲解“睁眼瞄准”的动作要领:“战场上,射击时不闭左眼,更有利于观察战场和捕捉下一个目标。然后又给大家讲了个要诀:“觇孔看准星,左右各不同,虚是敌,实是空,开视野,勤练功”
大家默念口诀据枪瞄准,开始寻找瞄准“敌人”的感觉。虽然风沙漫天,吹得不少人眼泪直流,却也没人说什么,现在大家都知道狗头的脾气了,也知道他是为了大家好,所以大家都在坚持。
只是接下来的实弹射击大家就歇菜了,可能是第一次摸枪太激动了,都把射击要领忘了,成绩不堪入目。“你们自己看看你们这副熊样!全班及格的只有五个!超过一半不及格!以后出去了也好意思说自己是军人!全体都有,五公里武装越野!”狗头班长恨铁不成钢的训斥道……(未完待续)