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顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co,加油教练老爸无错无删减全文免费阅读!

    林海涛赶到学校的时候正好7点25分,英华国际中学距离林海涛他们家风华路大概5公里,林海涛用手机开了辆共享单车,第一次感受共享单车,林海涛感觉十分新奇。

    2016年是共享单车元年,这一年4月,摩百科技有限公司在云海召开新闻发布会,正式宣布摩百单车登陆云海。一开始林海涛还不怎么会用,今天微信钱包里正好有钱了,顺便下了个app试了试,第一次还是免费的,这感情好。

    将共享单车在校门外停好,林海涛佩戴上临时工作证走进学校。昨天和学校看大门的保安也算见过了,林海涛非常热情的和他们挥挥手,保安小哥以微笑欢迎林教练第一天上班。

    林海涛来到篮球馆,刚一进门就看见周凯南等人正在打扫篮球馆。林海涛对周凯南点了点头,然后示意众人继续,篮球馆是学校公共财产,每一个使用者都有责任保证篮球馆的清洁干净。林海涛对周凯南很满意,这才像一个篮球队长该做的事嘛。

    众人很快就打扫干净,所有人都换好衣服站成一排等待林教练训话。

    和昨天不一样,今天篮球队员对林教练可是心悦诚服了。有林海涛这么一个nba级别的教练坐镇,周凯南等人相信,半个月后和云海四中的比赛一定会是他们的翻身仗。

    林海涛看了看众人,然后清了清嗓子开始训话。

    “很好,今天早上我很满意,以后每次训练前和训练后都必须坚持打扫卫生,篮球馆不仅仅是你们的,同时也是全校师生的,我希望我们能以崭新的面貌迎接全校师生的检阅。”

    “我就不说废话了,今后的训练我会非常严格,对你们不仅仅是身体上的锻炼,更会对你们意志力进行磨练,我不希望你们有人中途退出,如果有人现在想退出还来得及,我现在问一下,有没有人。”

    林海涛刚一问完,六名队员大声喊道:“没有。”

    林海涛点了点头,“好,很好,你们都是男人,说过的话可要算数。现在我宣布一下以后的训练计划,明天开始每天早晨七点准时在篮球馆集合,早上的训练时间为一个半小时,八点半准时结束。下午的训练时间是16点30开始,训练时间是两个小时,18点30结束,你们有没有意见。”

    “没有。”

    林海涛继续说,“今天第一堂课,训练时间只有一个小时,今天早上的训练内容很简单,所有人都给我去操场上跑步,操场一圈是400米,今天早上你们的任务就是每个人给我完成15圈,15圈6公里,完成不了的人早早给我站出来,我不希望有人掉队。”

    周凯拿等人全都愣了,一大早就要跑6公里,天啊,自己是篮球队员,不是田径队员。

    “怎么不说话了,有没有意见赶紧说,我不希望有人等会给我说,教练我不行,是男人,没有什么不行的,等会我会跟你们一起跑,我今年38岁,我右脚跟腱曾经还断裂过,10年来,我每天早上都会慢跑10公里,所以我可以,你们应该也是可以的。”

    周凯南第一个站了出来,“教练,我可以。”

    随着周凯南第一个站了出来,王东林等其他五名队员全都表示,“教练,我们也可以。”

    林海涛微微一笑,“很好,全体队友列成一队,跑步走。”

    说罢,林海涛带着自己所有队员绕着操场跑了起来,一边跑,林海涛还会带领大家喊出口号。

    “一~二~三~四~”

    “一~二~三~四~”

    “大家跟我喊,坚持到底,就是胜利。”

    “坚持到底,就是胜利。”

    “很好,注意呼吸,调整好呼吸节奏,三步一呼,三步一吸,这才五圈,速度可以放慢一点。”

    林海涛一边跑,一边指导着自己队员。五圈已过,周凯南等人都感觉双腿有些发软,呼吸也急促起来,可是林教练一边跑一边还能说话,他还是不是人。

    临近八点,英华中学运动场上人渐渐多了起... -->>

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