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讲完这些的王教练就让林远等人解散，赶紧回家解决中午问题，早点过来操场。
下午，人到齐了后，林远等人也热身的差不多，远远看去王魏一个人在独自热身，倒是似乎和自己田径队队友不熟的样子。
今天下午估计是要跑两场，一场比完分出前三，大概可以凑出一组决赛。
王教练站在李教练一旁说道：“这次市运动会大概是有多少个名额？”
“估计十个不到，这次的市运动会我看你这个学生还是很有希望的。”李教练倒是有些疑惑的问道。
此时林远面前来了个中年男子，林远看一旁的汪黑，就知道估计是苏城体校的教练。
“有没有兴趣来我苏城体校？”中年男子很直白的说道。
“我没有这个打算。”林远表示拒绝。
“没事，你如果来的话，我可以把你教好，至于你们教练……”
林远直接打断了这个极度自大的中年男子，林远不知道他的田径教学水平怎么样，哪怕是真的不错。
可是就这么当着自己的面说王教练，林远觉得人品就不行，不耐烦的说道：“我一点，一点想法都没有，谢谢。”
中年男子看到了林远打断自己说话，还一副不耐烦的样子，冷哼一声直接走开。
汪黑倒是没有太大的想法，倒是和林远等人说起：“这个我们苏城体校的总教练呢，心高气傲的很呢。”
四百米比赛很快就开始了，李教练开始报选手的组数。
林远，汪黑还有赖威武第一组，周长山和朱成都分到了第二组，当然还有苏城体校天才王魏。
“第一组上跑道。”
“各就各位，预备，哔——”
汪黑听到了自己和林远一组，也是有想法想要和林远比上一比。
哨声一响，十位选手应声而出，十米太短，二十米看出端倪。
二十米一过，林远就开始领跑于其他九名选手，紧跟其后的是汪黑。
这里有人疑惑为什么不超过林远，你跑四百米不可能一味的一时之快吧。
一时的领先代表不了一直的领先。
林远的节奏也是相较于其他选手来说，是难以跟的上的节奏，这就完全不用担心有什么选手突然超车的情况。
林远一入直道，猛如虎，一般没有较强的对身体的支配能力，要想在这个要做到速度和放松齐平的一百米直道，是非常难的，基本上都会消耗一些没有必要的体力。
这段百米距离也算是林远的优势，在这一百米，林远可以把自己的速度保持，又可以让身体做到一定的放松。
再次进入弯道，汪黑其实心里有想法把林远给超过的，但是就是这个实力，实在是不允许。
前两百米，林远的速度节奏就是一个字——快，在接近八十米的距离将自己速度给加到百分之九十以上，然后开始直道保持。
基本上保持到二百五十米或者是二百米的时候，开始再次加速，做最后的冲刺。
讲完这些的王教练就让林远等人解散，赶紧回家解决中午问题，早点过来操场。
下午，人到齐了后，林远等人也热身的差不多，远远看去王魏一个人在独自热身，倒是似乎和自己田径队队友不熟的样子。
今天下午估计是要跑两场，一场比完分出前三，大概可以凑出一组决赛。
王教练站在李教练一旁说道：“这次市运动会大概是有多少个名额？”
“估计十个不到，这次的市运动会我看你这个学生还是很有希望的。”李教练倒是有些疑惑的问道。
此时林远面前来了个中年男子，林远看一旁的汪黑，就知道估计是苏城体校的教练。
“有没有兴趣来我苏城体校？”中年男子很直白的说道。
“我没有这个打算。”林远表示拒绝。
“没事，你如果来的话，我可以把你教好，至于你们教练……”
林远直接打断了这个极度自大的中年男子，林远不知道他的田径教学水平怎么样，哪怕是真的不错。
可是就这么当着自己的面说王教练，林远觉得人品就不行，不耐烦的说道：“我一点，一点想法都没有，谢谢。”
中年男子看到了林远打断自己说话，还一副不耐烦的样子，冷哼一声直接走开。
汪黑倒是没有太大的想法，倒是和林远等人说起：“这个我们苏城体校的总教练呢，心高气傲的很呢。”
四百米比赛很快就开始了，李教练开始报选手的组数。
林远，汪黑还有赖威武第一组，周长山和朱成都分到了第二组，当然还有苏城体校天才王魏。
“第一组上跑道。”
“各就各位，预备，哔——”
汪黑听到了自己和林远一组，也是有想法想要和林远比上一比。
哨声一响，十位选手应声而出，十米太短，二十米看出端倪。
二十米一过，林远就开始领跑于其他九名选手，紧跟其后的是汪黑。
这里有人疑惑为什么不超过林远，你跑四百米不可能一味的一时之快吧。
一时的领先代表不了一直的领先。
林远的节奏也是相较于其他选手来说，是难以跟的上的节奏，这就完全不用担心有什么选手突然超车的情况。
林远一入直道，猛如虎，一般没有较强的对身体的支配能力，要想在这个要做到速度和放松齐平的一百米直道，是非常难的，基本上都会消耗一些没有必要的体力。
这段百米距离也算是林远的优势，在这一百米，林远可以把自己的速度保持，又可以让身体做到一定的放松。
再次进入弯道，汪黑其实心里有想法把林远给超过的，但是就是这个实力，实在是不允许。
前两百米，林远的速度节奏就是一个字——快，在接近八十米的距离将自己速度给加到百分之九十以上，然后开始直道保持。
基本上保持到二百五十米或者是二百米的时候，开始再次加速，做最后的冲刺。