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了，拼命克制住那种乳酸的酸胀，林远用力摆臂，尽量让自己的步幅变大。
林远不知道有没有选手从后面追上来。
五十米，林远发现自己已经快没有体力了，林远现在靠的全部都是毅力，还有平时训练的动作习惯来维持自己的速度。
林远最后三十米，跑动的时候都可以隐隐约约的看到林远咬紧的银牙，那种靠毅力跑动的坚持。
二十米，十米，林远冲线了，这四百米林远是完完全全的一点力气都没有了，体力都已经耗尽了，林远冲过终点之后，继续跑动了几步，就再也支撑不足的撑着膝盖大口大口喘气。
而在观众席的胡教练也是从林远开跑后，眼睛就没有离开过林远的身影。
心里的担心随着林远的跑动而不断增加，虽然表面依旧是一副风轻云淡的样子，其实不然，胡教练的担心早就提到了嗓子眼了。
最后一百米，胡教练的眉头都紧皱，毕竟最后一百米，胡教练就发现林远动作开始有些变形。
胡教练也可以猜测到什么个情况，这次比赛的时间太赶了，而林远和师兄许志华又是都报了二百米和四百米。
二百米和四百米的时间间隔也不长，所以难免会出现体力不支的情况。
不过让胡教练欣慰的是，这组不仅仅是林远的毅力在支撑，还有这组的水平普遍偏低，所以林远顺利以第二的小组名次晋级决赛。
林远抬头看了眼自己的成绩，46秒48，位居第二，而第三名的成绩是46秒66，和自己竟然有些小小的差距。
林远也大概猜出来自己的运气比较好，要不然自己还不一定可以跑到第二的名次晋级。
离开了田径场，师兄许志华还没有跑四百米，林远也是累的不行，胡教练让林远躺下瑜伽垫上，亲自给林远开始了放松。
林远也没有拒绝胡教练的做法，毕竟胡教练单纯的想法就是让和自己放松恢复，让自己跑个好成绩。
毕竟下午的就是决赛了，自己需要做的就是拼尽自己的全力，跑出自己该有的成绩，就是对自己这段时间的努力，和胡教练的做法，最大的回报。
最开始，林远还时不时因为胡教练的放松力度，而忍不住的叫出声来，很快肌肉适应了这种力度过后，林远就在胡教练的放松下，不知不觉的睡了过去。
太累的，一上午跑一趟全力的二百米和四百米，那种感觉真的就是一个字——累。
师兄许志华的二百米和四百米也顺利的晋级到了决赛，毕竟只要不是发生什么意外，师兄许志华的二百米和四百米成绩比林远还要好，是肯定晋级决赛的。
解决了午餐的林远和师兄许志华又是在胡教练的放松下，休息的大半个小时之后醒来。
午休的时间最好不要超过半个小时，超过半个小时，头脑会变得反应迟钝。
这下午的决赛都是一组过，所以时间这个还是非常充裕的，而这个主办方——赛区组委会也是考虑到了这个有运动员报了两个项目。
特地把每个项目的决赛时间都间隔开来。
了，拼命克制住那种乳酸的酸胀，林远用力摆臂，尽量让自己的步幅变大。
林远不知道有没有选手从后面追上来。
五十米，林远发现自己已经快没有体力了，林远现在靠的全部都是毅力，还有平时训练的动作习惯来维持自己的速度。
林远最后三十米，跑动的时候都可以隐隐约约的看到林远咬紧的银牙，那种靠毅力跑动的坚持。
二十米，十米，林远冲线了，这四百米林远是完完全全的一点力气都没有了，体力都已经耗尽了，林远冲过终点之后，继续跑动了几步，就再也支撑不足的撑着膝盖大口大口喘气。
而在观众席的胡教练也是从林远开跑后，眼睛就没有离开过林远的身影。
心里的担心随着林远的跑动而不断增加，虽然表面依旧是一副风轻云淡的样子，其实不然，胡教练的担心早就提到了嗓子眼了。
最后一百米，胡教练的眉头都紧皱，毕竟最后一百米，胡教练就发现林远动作开始有些变形。
胡教练也可以猜测到什么个情况，这次比赛的时间太赶了，而林远和师兄许志华又是都报了二百米和四百米。
二百米和四百米的时间间隔也不长，所以难免会出现体力不支的情况。
不过让胡教练欣慰的是，这组不仅仅是林远的毅力在支撑，还有这组的水平普遍偏低，所以林远顺利以第二的小组名次晋级决赛。
林远抬头看了眼自己的成绩，46秒48，位居第二，而第三名的成绩是46秒66，和自己竟然有些小小的差距。
林远也大概猜出来自己的运气比较好，要不然自己还不一定可以跑到第二的名次晋级。
离开了田径场，师兄许志华还没有跑四百米，林远也是累的不行，胡教练让林远躺下瑜伽垫上，亲自给林远开始了放松。
林远也没有拒绝胡教练的做法，毕竟胡教练单纯的想法就是让和自己放松恢复，让自己跑个好成绩。
毕竟下午的就是决赛了，自己需要做的就是拼尽自己的全力，跑出自己该有的成绩，就是对自己这段时间的努力，和胡教练的做法，最大的回报。
最开始，林远还时不时因为胡教练的放松力度，而忍不住的叫出声来，很快肌肉适应了这种力度过后，林远就在胡教练的放松下，不知不觉的睡了过去。
太累的，一上午跑一趟全力的二百米和四百米，那种感觉真的就是一个字——累。
师兄许志华的二百米和四百米也顺利的晋级到了决赛，毕竟只要不是发生什么意外，师兄许志华的二百米和四百米成绩比林远还要好，是肯定晋级决赛的。
解决了午餐的林远和师兄许志华又是在胡教练的放松下，休息的大半个小时之后醒来。
午休的时间最好不要超过半个小时，超过半个小时，头脑会变得反应迟钝。
这下午的决赛都是一组过，所以时间这个还是非常充裕的，而这个主办方——赛区组委会也是考虑到了这个有运动员报了两个项目。
特地把每个项目的决赛时间都间隔开来。