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基础的情况下，这个放松跑速度基本上需要做到的就是维持，并且不要出现过大的一个速度浮动，保留自己的一个体力，尽可能的做到减少体力流失。
一百米在林远有节奏的放松跑情况下，很快来到了第二个弯道，林远照旧放松跑顺势进入第二个弯道。
放松跑是林远最擅长的阶段，那么林远需要做的就是尽可能在自己擅长的阶段，增加自己的一个竞争力。
林远跑了大概四十米左右距离，开始缓缓加速，进入第三个环节，第二个加速跑阶段。
六十米的距离，没有必要在最短的时间加到最大的速度，需要的是一点一点的将自己的速度加到一个非常客观的程度。
准备进入直道，林远以第一的优势进入直道最后一百米，进入自己的第四个环节——冲刺跑。
在有一定速度的基础下，发起自己最后的体力和毅力的结合，最自己最后的冲刺。
在被林远拉开了大概三个身位左右的距离，第二位选手才堪堪进入直道最后一百米。
九十米，八十米，七十米，林远把这位居第二选手的距离拉大到了四个身位左右的距离。
六十米，五十米，四十米，三十米，林远拉开了位居第二选手五个身位左右的距离。
林远的四百米实力已经于国内四百米运动员的实力，拉开了太大的差距了。
二十米，十米，林远冲过终点线，继续向前跑动，缓缓停下了脚步。
虽然林远依旧心里有把握自己跑进了奥运A标水平，但是林远还是会情不自禁的听到自己的成绩。
45秒00，这个成绩已经拉开了奥运A标水平标准0.55秒。
林远听到了自己这么一个成绩，还是下意识的挥拳庆祝了一下。
比赛结束了，林远这个奥运四百米名额基本上是板上钉钉的事情了，就是不知道国内能不能跑出一位奥运B标水平的四百米运动员。
要不然林远基本上就是只能在这么一个四百米项目上孤军奋战了。
林远和毛教练马不停蹄，比赛结束了离开了名额选拔地点，回到了青华大学，林远也是赶紧调整状态，恢复训练。
而这么一个奥运会参赛资格，在比赛结束后的一个星期会公布告知获得奥运参赛资格的运动员。
这次的名额选拔比赛，耽误了林远两天时间，林远回到了青华大学，又是进行了长达两天的恢复性训练，继续开始新一轮的高强度训练。
林远刚刚在田径场上训练完了今天的训练计划，得到了这么一个消息也是有些发愣。
自己这算是运气好，还是算什么呢。
这次的奥运会二百米竟然只有林远一个人达标了奥运B标水平，林远一个人代表国家参加奥运会的二百米项目。
奥运会四百米也是同样如此，也是林远一人，达标了奥运A标水平，林远一个人代表国家参加奥运会的四百米项目。
这倒是给林远一种压力山大的感觉，毕竟两个短跑项目都只有自己一个人达标了奥运资格。
林远也不知道该说些什么，所可以做的应该就是努力在仅剩的时间了，继续提升自己的一个成绩，自己的一个竞赛水平。
基础的情况下，这个放松跑速度基本上需要做到的就是维持，并且不要出现过大的一个速度浮动，保留自己的一个体力，尽可能的做到减少体力流失。
一百米在林远有节奏的放松跑情况下，很快来到了第二个弯道，林远照旧放松跑顺势进入第二个弯道。
放松跑是林远最擅长的阶段，那么林远需要做的就是尽可能在自己擅长的阶段，增加自己的一个竞争力。
林远跑了大概四十米左右距离，开始缓缓加速，进入第三个环节，第二个加速跑阶段。
六十米的距离，没有必要在最短的时间加到最大的速度，需要的是一点一点的将自己的速度加到一个非常客观的程度。
准备进入直道，林远以第一的优势进入直道最后一百米，进入自己的第四个环节——冲刺跑。
在有一定速度的基础下，发起自己最后的体力和毅力的结合，最自己最后的冲刺。
在被林远拉开了大概三个身位左右的距离，第二位选手才堪堪进入直道最后一百米。
九十米，八十米，七十米，林远把这位居第二选手的距离拉大到了四个身位左右的距离。
六十米，五十米，四十米，三十米，林远拉开了位居第二选手五个身位左右的距离。
林远的四百米实力已经于国内四百米运动员的实力，拉开了太大的差距了。
二十米，十米，林远冲过终点线，继续向前跑动，缓缓停下了脚步。
虽然林远依旧心里有把握自己跑进了奥运A标水平，但是林远还是会情不自禁的听到自己的成绩。
45秒00，这个成绩已经拉开了奥运A标水平标准0.55秒。
林远听到了自己这么一个成绩，还是下意识的挥拳庆祝了一下。
比赛结束了，林远这个奥运四百米名额基本上是板上钉钉的事情了，就是不知道国内能不能跑出一位奥运B标水平的四百米运动员。
要不然林远基本上就是只能在这么一个四百米项目上孤军奋战了。
林远和毛教练马不停蹄，比赛结束了离开了名额选拔地点，回到了青华大学，林远也是赶紧调整状态，恢复训练。
而这么一个奥运会参赛资格，在比赛结束后的一个星期会公布告知获得奥运参赛资格的运动员。
这次的名额选拔比赛，耽误了林远两天时间，林远回到了青华大学，又是进行了长达两天的恢复性训练，继续开始新一轮的高强度训练。
林远刚刚在田径场上训练完了今天的训练计划，得到了这么一个消息也是有些发愣。
自己这算是运气好，还是算什么呢。
这次的奥运会二百米竟然只有林远一个人达标了奥运B标水平，林远一个人代表国家参加奥运会的二百米项目。
奥运会四百米也是同样如此，也是林远一人，达标了奥运A标水平，林远一个人代表国家参加奥运会的四百米项目。
这倒是给林远一种压力山大的感觉，毕竟两个短跑项目都只有自己一个人达标了奥运资格。
林远也不知道该说些什么，所可以做的应该就是努力在仅剩的时间了，继续提升自己的一个成绩，自己的一个竞赛水平。