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主的伸手摸了摸自己脖子上的小吊坠，这个项链并不是什么奢侈物品，是她自己用红绳编制的，而吊坠则是那颗白墨给自己的种子。
翠绿色的种子平平无奇，反而像一块玉石，平时带在身上就像一个装饰品，白墨给她过很多东西，但是大部分都是灵珠，唯有这个比较特别，她也不知道有什么用，干脆做成了一个吊坠。
此时莫小敏想起了在异界的时候，王百峰老师说的话，身体素质和自己的异能强弱息息相关，如果身体素质强的话，自己的异能也会水涨船高。
当下就决定先从锻体开始，听说锻体可以让身材变得更好，也不知道是不是真的。
想到这里，莫小敏低头看了看自己的胸，然后羞红着脸用手在外面笔画出一个弧度。
这里太大了会不会不太好，感觉会很重啊，可凌姚看起来也没什么不良反应啊。
而且听说男人都喜欢…
那就先从煅体开始修炼吧，当下在脑海中回想起了，学校中老师教导的那些别扭的动作。
莫小敏开始在房间里舒展身姿，这些动作其实是朱雀军在异界发现的，那个异界之中曾经拥有过类人文明的存在，
朱雀军耗费大量时间和人力在那处异界搜寻，发现了一些跟人类骨骼很相似的异族，甚至发现了他们生活的痕迹，记录生活的石板，拥有自己的语言体系。
可惜并没有一个活着的异族存在，但是他们发现了记录这些动作的石板，这些动作起初被当做是什么仪式或者舞蹈的动作。
后面被一些武学大师研究发现，这些动作可以刺激人体的细胞发育，简单的动作可以达到高效锻炼的效果。
当然这些动作还是有些差异的，毕竟不是专门为人类打造的，就比如那群异族有尾巴，而人类没有。
所以那些武学大师就以这些动作为基础进行改良，不断更新创造出适合人类修炼的锻体之法，这套锻体之法一经研究出现就被迅速普及，取名为人类启明第一套广播体操。
经过日积月累的更替现在是第九套了。
莫小敏认真的舒展身体练着广播体操，动作一丝不苟，脑海之中也一直回想着那些细节。
功夫不负有心人，终于在跳跃运动的环节出问题了……
“啊！”
莫小敏因为失误，脚扭到了，之后重心不稳摔倒了地上，额头还不小心碰到了桌角。
碰的一声之后，莫小敏的额头出现一个伤口，鲜血顺着额头划过脸颊，滴落在了那颗种子之上。
鲜血被种子吸收之后显得更加具有生命力，淡淡绿色光芒闪烁。
莫小敏现在心情差极了，脚腕上和额头上都很疼痛，而且伸手一抹，鲜血出现在手上。
莫小敏撑着桌子爬了起来，坐在椅子上有些委屈。
为什么自己这么倒霉啊，早知道去地下室的健身房里锻炼了。
抽出桌子上的纸巾，莫小敏擦拭起脸上的鲜血，这点伤对于一个异能者来说只能是家常便饭，跟何况莫小敏还是一个医疗系异能者。
擦拭了流出来的鲜血，莫小敏就调动异能涌上额头的伤口处。
主的伸手摸了摸自己脖子上的小吊坠，这个项链并不是什么奢侈物品，是她自己用红绳编制的，而吊坠则是那颗白墨给自己的种子。
翠绿色的种子平平无奇，反而像一块玉石，平时带在身上就像一个装饰品，白墨给她过很多东西，但是大部分都是灵珠，唯有这个比较特别，她也不知道有什么用，干脆做成了一个吊坠。
此时莫小敏想起了在异界的时候，王百峰老师说的话，身体素质和自己的异能强弱息息相关，如果身体素质强的话，自己的异能也会水涨船高。
当下就决定先从锻体开始，听说锻体可以让身材变得更好，也不知道是不是真的。
想到这里，莫小敏低头看了看自己的胸，然后羞红着脸用手在外面笔画出一个弧度。
这里太大了会不会不太好，感觉会很重啊，可凌姚看起来也没什么不良反应啊。
而且听说男人都喜欢…
那就先从煅体开始修炼吧，当下在脑海中回想起了，学校中老师教导的那些别扭的动作。
莫小敏开始在房间里舒展身姿，这些动作其实是朱雀军在异界发现的，那个异界之中曾经拥有过类人文明的存在，
朱雀军耗费大量时间和人力在那处异界搜寻，发现了一些跟人类骨骼很相似的异族，甚至发现了他们生活的痕迹，记录生活的石板，拥有自己的语言体系。
可惜并没有一个活着的异族存在，但是他们发现了记录这些动作的石板，这些动作起初被当做是什么仪式或者舞蹈的动作。
后面被一些武学大师研究发现，这些动作可以刺激人体的细胞发育，简单的动作可以达到高效锻炼的效果。
当然这些动作还是有些差异的，毕竟不是专门为人类打造的，就比如那群异族有尾巴，而人类没有。
所以那些武学大师就以这些动作为基础进行改良，不断更新创造出适合人类修炼的锻体之法，这套锻体之法一经研究出现就被迅速普及，取名为人类启明第一套广播体操。
经过日积月累的更替现在是第九套了。
莫小敏认真的舒展身体练着广播体操，动作一丝不苟，脑海之中也一直回想着那些细节。
功夫不负有心人，终于在跳跃运动的环节出问题了……
“啊！”
莫小敏因为失误，脚扭到了，之后重心不稳摔倒了地上，额头还不小心碰到了桌角。
碰的一声之后，莫小敏的额头出现一个伤口，鲜血顺着额头划过脸颊，滴落在了那颗种子之上。
鲜血被种子吸收之后显得更加具有生命力，淡淡绿色光芒闪烁。
莫小敏现在心情差极了，脚腕上和额头上都很疼痛，而且伸手一抹，鲜血出现在手上。
莫小敏撑着桌子爬了起来，坐在椅子上有些委屈。
为什么自己这么倒霉啊，早知道去地下室的健身房里锻炼了。
抽出桌子上的纸巾，莫小敏擦拭起脸上的鲜血，这点伤对于一个异能者来说只能是家常便饭，跟何况莫小敏还是一个医疗系异能者。
擦拭了流出来的鲜血，莫小敏就调动异能涌上额头的伤口处。