，然后点击“添加到主屏幕” 顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co，系统带我嗨无错无删减全文免费阅读！
沈凡擦了擦头上不存在的冷汗，道“哪有，我嗑药干嘛！也就是在来的时候喝了蛋白粉和肌酸啊！”
“那你这么厉害？上假肢了？”张川还是有些不相信，毕竟这力量增加的快慢到底具体是怎样一个程度和速度，他作为一个考了健身教练资格证的人来说再清楚不过了。
从7.5kg直接涨到15kg，而且看起来还游刃有余，这也太夸张了，而且上次见沈凡连的时候才隔了两周，两周就涨这么快，太匪夷所思了。
沈凡见张川一副你打死我都不信的样子，知道自己表现得稍微有些过头了，便道：“哎，你别说，我突然感觉手臂有些痛……估计是刚刚强行发力导致的。”沈凡边说还边故作轻轻揉了揉手臂，“早知道就该拿12.5kg的了。”
张川见此，才稍微变得相信了一些，道：“好吧，要不要我给你按摩一下？下次记得不要这样强行逞强了，如果受伤了就太不理智了！”
“嗯嗯，不用了，知道了师兄。”沈凡揉了揉，突然发现自己原来微微一认真，这按摩起来是真的舒服。
对了，按摩技巧+6！
这个看起来无比鸡肋的技能，此时居然被沈凡发现了妙用。
按摩起来，确实很舒服！
嗯，有时间回去玩好好自摸……自我按摩一下。
“好吧，那我先去撸了，你自己注意着点，实在不行就不要强行撸，不然对身体不好！”张川说完，就自己去撸自己的了。
“呼……”
见张川终于放下疑惑离开了，沈凡也算是松了一口气。
看来还是不能太高调啊！
本来想微微秀一下，装一波，结果这都被怀疑了，看来以后一定要低调！
热身完毕，直接开始锻炼吧！
看了眼任务进度，健身有效时间150/10000，下一个奖励阶段是健身有效时间达到1000分钟，奖励魅力+2，敏捷+2，积分+1000。
魅力可是个好东西！
沈凡给自己加油打气，魅力这个东西越多越好，有了动力，撸起来就有劲！
才七点，反正也没有事情了，直接撸到十点健身房关门！
昨天练的肱二头肌和肱三头肌，那今天就练胸部和腹部！
毕竟腹部这个东西隔天就可以练，沈凡决定改成腹部两天就练一次！
卧推是以前瘦竹竿的沈凡不敢碰的东西，那玩意儿，最低起手都是几十kg，沈凡根本都遭不住！
而现在嘛，力量+11直接就让沈凡膨胀！嚣张！
当然，也没有敢太惊人眼球，直接调控到系统判定的最低重量，开始无休止的，枯燥而又充满热血的撸铁！
……
“兄弟，牛逼啊！”沈凡面前，一名比沈凡壮硕不少的男生看着沈凡卧推的重量，不禁竖了个大拇指。“我的卧推最大重量都只有你这么重，吃力和难受就不多说了，没想到你做起来都没有多吃力的样子！”
沈凡穿的是长袖，手臂具体有多粗他看不出来，但也能看清一个大概。细！比自己细不少！
“嘿嘿……还行啦！我只是光吃不胖而已，力气还是有的。”沈凡停了下来，谦虚了两句。
这已经不是第一个今晚来夸赞自己力气大的人了。
当然，沈凡只是出乎他们的意料，但毕竟不是像超人一样做出直接举飞机的举动，还不至于人人见了都惊为天人。
九点五十，沈凡瘫软在瑜伽垫上，看了看镜子里已经满头大汗的自己，连举个手都费劲，不得不对着那一堆健身器材道：“对不起，是我吹牛批了！告辞！”
缓缓起身，收拾走人！
沈凡擦了擦头上不存在的冷汗，道“哪有，我嗑药干嘛！也就是在来的时候喝了蛋白粉和肌酸啊！”
“那你这么厉害？上假肢了？”张川还是有些不相信，毕竟这力量增加的快慢到底具体是怎样一个程度和速度，他作为一个考了健身教练资格证的人来说再清楚不过了。
从7.5kg直接涨到15kg，而且看起来还游刃有余，这也太夸张了，而且上次见沈凡连的时候才隔了两周，两周就涨这么快，太匪夷所思了。
沈凡见张川一副你打死我都不信的样子，知道自己表现得稍微有些过头了，便道：“哎，你别说，我突然感觉手臂有些痛……估计是刚刚强行发力导致的。”沈凡边说还边故作轻轻揉了揉手臂，“早知道就该拿12.5kg的了。”
张川见此，才稍微变得相信了一些，道：“好吧，要不要我给你按摩一下？下次记得不要这样强行逞强了，如果受伤了就太不理智了！”
“嗯嗯，不用了，知道了师兄。”沈凡揉了揉，突然发现自己原来微微一认真，这按摩起来是真的舒服。
对了，按摩技巧+6！
这个看起来无比鸡肋的技能，此时居然被沈凡发现了妙用。
按摩起来，确实很舒服！
嗯，有时间回去玩好好自摸……自我按摩一下。
“好吧，那我先去撸了，你自己注意着点，实在不行就不要强行撸，不然对身体不好！”张川说完，就自己去撸自己的了。
“呼……”
见张川终于放下疑惑离开了，沈凡也算是松了一口气。
看来还是不能太高调啊！
本来想微微秀一下，装一波，结果这都被怀疑了，看来以后一定要低调！
热身完毕，直接开始锻炼吧！
看了眼任务进度，健身有效时间150/10000，下一个奖励阶段是健身有效时间达到1000分钟，奖励魅力+2，敏捷+2，积分+1000。
魅力可是个好东西！
沈凡给自己加油打气，魅力这个东西越多越好，有了动力，撸起来就有劲！
才七点，反正也没有事情了，直接撸到十点健身房关门！
昨天练的肱二头肌和肱三头肌，那今天就练胸部和腹部！
毕竟腹部这个东西隔天就可以练，沈凡决定改成腹部两天就练一次！
卧推是以前瘦竹竿的沈凡不敢碰的东西，那玩意儿，最低起手都是几十kg，沈凡根本都遭不住！
而现在嘛，力量+11直接就让沈凡膨胀！嚣张！
当然，也没有敢太惊人眼球，直接调控到系统判定的最低重量，开始无休止的，枯燥而又充满热血的撸铁！
……
“兄弟，牛逼啊！”沈凡面前，一名比沈凡壮硕不少的男生看着沈凡卧推的重量，不禁竖了个大拇指。“我的卧推最大重量都只有你这么重，吃力和难受就不多说了，没想到你做起来都没有多吃力的样子！”
沈凡穿的是长袖，手臂具体有多粗他看不出来，但也能看清一个大概。细！比自己细不少！
“嘿嘿……还行啦！我只是光吃不胖而已，力气还是有的。”沈凡停了下来，谦虚了两句。
这已经不是第一个今晚来夸赞自己力气大的人了。
当然，沈凡只是出乎他们的意料，但毕竟不是像超人一样做出直接举飞机的举动，还不至于人人见了都惊为天人。
九点五十，沈凡瘫软在瑜伽垫上，看了看镜子里已经满头大汗的自己，连举个手都费劲，不得不对着那一堆健身器材道：“对不起，是我吹牛批了！告辞！”
缓缓起身，收拾走人！