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“做人不能太招摇，你看被打脸了吧。”
新队员你一句我一句，直接开聊，训练反倒被耽搁了。
宁凡没有理会，直接开始了跳绳训练，目标是1000下。
宁凡拿起跳绳比划两下，然后直接开始训练，10分钟不到，目标完成，没有丝毫的拖泥带水。
下一项继续……
等球员完成力量训练之后，一群人瘫坐在地上大口大口喘气，不时还继续吐槽宁凡。
“这宁凡真是疯了，这特么哪里是基础训练，你看哥都累成狗了。”
“谁不是呢，我现在都不想动。”
“哎吆，这样下去我会废掉的。”
几人瘫坐一刻钟后才慢悠悠的来求球场，开始篮球专项训练。
刚来到球场就发现众人正在围着光幕惊叹，这是什么情况？
几人来到光幕前一看，顿时被惊呆了。
“卧槽，这是人能取得的数据？”
“人肯定不能，但畜生可以。”
“畜生啊！”
上面一条条的数据告诉他们，他们的完成进度居然全数落后于宁凡，不论是完成数量，还是完成的时间，没有一条是能够超越宁凡的。
光幕上那刺眼的红色字体让他们脸色难看至极，这是在向所有人宣布他们连个废物都不如吗？
“难道统计有问题？”
“不可能，光脑犯错的概率比中彩票的概率还低百万倍，根本不可能有这种低级失误。”
转头看着正在练习反复横跳的宁凡，他们突然发现这是一头披着人皮的野兽。
回想宁凡那冷酷的笑容，他们这才明白，那是不屑，是嘲笑。
此刻他们切实感受到了宁凡的威胁，那是被巨兽盯上的恐惧。
丝丝寒意漫上众人心头。
此刻博荣也是尬笑着，因为他的个人数据显示，他的训练完成度居然比宁凡低那么一点，此时他才明白过来，宁凡这是要一网打尽的节奏。
“都在这看着干嘛，赶紧训练去，你们想被喊废物不成？”博荣怒吼一声。
这时众人才反应过来，他们还在比赛当中。
“对，不能输，我们也
不是废物。”
“是废物不如才对。”
“闭上你的臭嘴，赶紧训练去。”
严蓓远远看着这幕，露出了满意的笑容。
这就是她想要的。
不过她盯着光幕中宁凡的数据看了一阵后，她双眼满是疑惑，如果不是光脑统计，她都认为这是填错了，毕竟这些数据有些惊人啊。
不过严蓓没有深入对比，而是转头看向了努力训练的球队众人，这才是她优先关注的对象。
两个小时的训练终于在痛苦的哀嚎中结束，一群人毫无形象的瘫坐在地上，汗水在地上形成一滩滩水渍。
“哎呦，总算完了，累死我了。”
“我已经不想说话了。”
“宁凡这混蛋，这特么哪里是基础训练，明明就是极限训练。”
“就是，就是。”
“这是想要我们的命啊。”
一旁的博荣静静的听着，也不发言。
说实话，他也就比他们好那么一点，此时一停下来也是不想动弹。
博荣心里赞叹，这宁凡真是不可小觑啊，谁能想到那么瘦弱的身躯居然能够承受这样大负荷的训练。
昨天他还心存抱歉，但现在他也想把宁凡弄死。
“去你的基础训练，大爷的我都快到极限了。”博荣心里暗骂。
“不过，好久没练得这么爽了。”
接下来的日子里，除了比赛日之外，球队就是重复宁凡所谓的基础训练，每天都是酸爽到死。
而宁凡也是个狠心的主，直接让他们明白到了什么是碾压。
他们已经放弃与宁凡的较量，每天只想完成自己的训练就好，至于超越，这事自个脑子里想想就好。
至于废物不如的称号，随他去吧。
虽然众人已经放弃挣扎，但他们的提升却是肉眼可见的。
刚开始几天的时候，所谓的基础训练让他们痛苦不已，跟着宁凡的节奏坚持一段时间之后，他们忽然发现，唉，貌似感觉还可以哦。
慢慢的在博荣的鼓励下，众人也就坚持了下来，所谓的基础训练他们也只有咬牙承认，不然他们就得跟宁凡那个怪物比赛。
众人心知肚明，他们是个正常不过的人类，只有宁凡是个畜生。
这种变化反应在球队战绩方面的就很明显了，最起码这三周他们是以连胜的姿态不断战胜对手的。
比赛从未这么轻松过。
以往的豺狼虎豹，现在一看，也就只是纸糊一般，一捅就破。
这就是宁凡基础训练的成效。
当然，众人心中的不满、不认可依然存在，虽然训练成果显著，但没人承认是宁凡的功劳，而宁凡也懒得领功。
严蓓很庆幸，如果不是她偶然发现宁凡训练时的情形，哪会有这么合理的训练计划，虽然直接照搬了宁凡的那份计划书，但事实证明她的决定非常正确。
随着球队战绩的提升，严蓓的心情也放松不少，不再是每天黑着一张脸，现在偶尔还可以看到阳光，真是活久见。
不过，球队的状态在宁凡看来，只能算是合格。
且不说他们遇到的队伍都比较弱，就球队整体实力而言也就比之前强了那么一星多一点，相比去年的强队还是差了一筹，照这个节奏下去依然是夺冠无望。
宁凡不知道严蓓是否意识到这点，但看安教练的样子，貌似感觉到什么。
安教练的状态，更像是球队的吉祥物一般，每当需要他的场合他都会一动不动的坐在那，分外安静。
球队大大小小的事务，包括临场的指挥调度都是严蓓完成，看来他是有意培养严蓓。
也许，安教练也是独孤求败的境界，懒得出手？
对此，宁凡很是怀疑。
球队的比赛他很少现场去看，他现在还没到需要研究对手的地步，眼下提升自身实力才是第一要务。
自使用极限训练的方法以来，他已经整体力量提升了60%，这还仅仅只是来了最近三周的效果，放长远来看，效果还是非常不错的。
而他也在训练端不断加码，训练量也是稳步提升，当然多出的量都是球队训练完后另加，他可不想一直被人当做怪物。
眼下大家都在积极训练，这样子挺好的，而他也暂时没有给他们加量的打算。
曾经许多人的天花板，已经变成现在的基础，这就是极限训练的根本所在。
宁凡心里明白，不断超越自己才能成为强者，这也是这项运动的魅力所在。
也许他们并没有注意到这点，只是单纯的沉浸在胜利的喜悦当中，但这并不妨碍他们对篮球的喜爱。
“做人不能太招摇，你看被打脸了吧。”
新队员你一句我一句，直接开聊，训练反倒被耽搁了。
宁凡没有理会，直接开始了跳绳训练，目标是1000下。
宁凡拿起跳绳比划两下，然后直接开始训练，10分钟不到，目标完成，没有丝毫的拖泥带水。
下一项继续……
等球员完成力量训练之后，一群人瘫坐在地上大口大口喘气，不时还继续吐槽宁凡。
“这宁凡真是疯了，这特么哪里是基础训练，你看哥都累成狗了。”
“谁不是呢，我现在都不想动。”
“哎吆，这样下去我会废掉的。”
几人瘫坐一刻钟后才慢悠悠的来求球场，开始篮球专项训练。
刚来到球场就发现众人正在围着光幕惊叹，这是什么情况？
几人来到光幕前一看，顿时被惊呆了。
“卧槽，这是人能取得的数据？”
“人肯定不能，但畜生可以。”
“畜生啊！”
上面一条条的数据告诉他们，他们的完成进度居然全数落后于宁凡，不论是完成数量，还是完成的时间，没有一条是能够超越宁凡的。
光幕上那刺眼的红色字体让他们脸色难看至极，这是在向所有人宣布他们连个废物都不如吗？
“难道统计有问题？”
“不可能，光脑犯错的概率比中彩票的概率还低百万倍，根本不可能有这种低级失误。”
转头看着正在练习反复横跳的宁凡，他们突然发现这是一头披着人皮的野兽。
回想宁凡那冷酷的笑容，他们这才明白，那是不屑，是嘲笑。
此刻他们切实感受到了宁凡的威胁，那是被巨兽盯上的恐惧。
丝丝寒意漫上众人心头。
此刻博荣也是尬笑着，因为他的个人数据显示，他的训练完成度居然比宁凡低那么一点，此时他才明白过来，宁凡这是要一网打尽的节奏。
“都在这看着干嘛，赶紧训练去，你们想被喊废物不成？”博荣怒吼一声。
这时众人才反应过来，他们还在比赛当中。
“对，不能输，我们也
不是废物。”
“是废物不如才对。”
“闭上你的臭嘴，赶紧训练去。”
严蓓远远看着这幕，露出了满意的笑容。
这就是她想要的。
不过她盯着光幕中宁凡的数据看了一阵后，她双眼满是疑惑，如果不是光脑统计，她都认为这是填错了，毕竟这些数据有些惊人啊。
不过严蓓没有深入对比，而是转头看向了努力训练的球队众人，这才是她优先关注的对象。
两个小时的训练终于在痛苦的哀嚎中结束，一群人毫无形象的瘫坐在地上，汗水在地上形成一滩滩水渍。
“哎呦，总算完了，累死我了。”
“我已经不想说话了。”
“宁凡这混蛋，这特么哪里是基础训练，明明就是极限训练。”
“就是，就是。”
“这是想要我们的命啊。”
一旁的博荣静静的听着，也不发言。
说实话，他也就比他们好那么一点，此时一停下来也是不想动弹。
博荣心里赞叹，这宁凡真是不可小觑啊，谁能想到那么瘦弱的身躯居然能够承受这样大负荷的训练。
昨天他还心存抱歉，但现在他也想把宁凡弄死。
“去你的基础训练，大爷的我都快到极限了。”博荣心里暗骂。
“不过，好久没练得这么爽了。”
接下来的日子里，除了比赛日之外，球队就是重复宁凡所谓的基础训练，每天都是酸爽到死。
而宁凡也是个狠心的主，直接让他们明白到了什么是碾压。
他们已经放弃与宁凡的较量，每天只想完成自己的训练就好，至于超越，这事自个脑子里想想就好。
至于废物不如的称号，随他去吧。
虽然众人已经放弃挣扎，但他们的提升却是肉眼可见的。
刚开始几天的时候，所谓的基础训练让他们痛苦不已，跟着宁凡的节奏坚持一段时间之后，他们忽然发现，唉，貌似感觉还可以哦。
慢慢的在博荣的鼓励下，众人也就坚持了下来，所谓的基础训练他们也只有咬牙承认，不然他们就得跟宁凡那个怪物比赛。
众人心知肚明，他们是个正常不过的人类，只有宁凡是个畜生。
这种变化反应在球队战绩方面的就很明显了，最起码这三周他们是以连胜的姿态不断战胜对手的。
比赛从未这么轻松过。
以往的豺狼虎豹，现在一看，也就只是纸糊一般，一捅就破。
这就是宁凡基础训练的成效。
当然，众人心中的不满、不认可依然存在，虽然训练成果显著，但没人承认是宁凡的功劳，而宁凡也懒得领功。
严蓓很庆幸，如果不是她偶然发现宁凡训练时的情形，哪会有这么合理的训练计划，虽然直接照搬了宁凡的那份计划书，但事实证明她的决定非常正确。
随着球队战绩的提升，严蓓的心情也放松不少，不再是每天黑着一张脸，现在偶尔还可以看到阳光，真是活久见。
不过，球队的状态在宁凡看来，只能算是合格。
且不说他们遇到的队伍都比较弱，就球队整体实力而言也就比之前强了那么一星多一点，相比去年的强队还是差了一筹，照这个节奏下去依然是夺冠无望。
宁凡不知道严蓓是否意识到这点，但看安教练的样子，貌似感觉到什么。
安教练的状态，更像是球队的吉祥物一般，每当需要他的场合他都会一动不动的坐在那，分外安静。
球队大大小小的事务，包括临场的指挥调度都是严蓓完成，看来他是有意培养严蓓。
也许，安教练也是独孤求败的境界，懒得出手？
对此，宁凡很是怀疑。
球队的比赛他很少现场去看，他现在还没到需要研究对手的地步，眼下提升自身实力才是第一要务。
自使用极限训练的方法以来，他已经整体力量提升了60%，这还仅仅只是来了最近三周的效果，放长远来看，效果还是非常不错的。
而他也在训练端不断加码，训练量也是稳步提升，当然多出的量都是球队训练完后另加，他可不想一直被人当做怪物。
眼下大家都在积极训练，这样子挺好的，而他也暂时没有给他们加量的打算。
曾经许多人的天花板，已经变成现在的基础，这就是极限训练的根本所在。
宁凡心里明白，不断超越自己才能成为强者，这也是这项运动的魅力所在。
也许他们并没有注意到这点，只是单纯的沉浸在胜利的喜悦当中，但这并不妨碍他们对篮球的喜爱。