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不会再喊累了！！”
洪亮的声音，一浪一浪，回荡在会堂之中。
杜淮山身在其中，亲眼见证着每一名新兵脸上激昂的神情，一腔热血，不受控制地涌上了大脑。
林兆书是一次任职教官，从未见识到如此震撼的场面。
这，便是营州军么？
……
从会堂走出来。
阳光格外刺眼，原来不知不觉都已经中午了。
难怪赖彦龙最后大发慈悲，放他们去吃饭。
“你们觉没觉得，上次在饭堂，赖皮龙那两个守护灵，有一条蛇，跟影片里那条……”
杨安福似乎还沉浸在刚才的故事里。
“很像？”
“应该就是同一个。”
郭霆宇叹了口气，“老赖选择巨蛇守护灵，估计是想背负同班牺牲战友的信念，反省当年自己在江屯战场犯下的错误吧……”
“老赖命真苦，幸亏还有一位同班陪着他。”
“没了。”
谭海打断了吴明的话，“安国5年11月7日，新屯战场，六八旅二团驻军步兵营营长余休民，指挥作战，在掩护百姓撤退途中，壮烈牺牲！”
余休民。
正是赖彦龙口中提到讲武堂116届第十一班，最后一名班员！
话题到这里，戛然而止。
杜淮山望着新兵队伍后，默默走出来的赖彦龙，忽然想起他当初在饭堂，对着第八班全员，大吼的那句话：
“他们是你们的战友！是你们在战场上，唯一可以信赖的人！！”
……
中午吃完午饭。
杜淮山特意去医务室称了一下体重，67.5公斤。
按照IBM公式计算，正好处于标准体重范围。
“职业运动员需要常年保持在10％以下的体脂，我现在应该是16％，还需进一步锻炼才行。”
对于刷脂，杜淮山并不担心，他在乎的是肌肉。
减脂过程中，肌肉也会跟随消耗。
从赖彦龙讲的故事可以得知，鬼人化的持续时间，跟肉身耐力有关。
这也是女兵能上战场的原因之一。
女性的I型纤维比例更高。
I型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。
所以，杜淮山得想办法在锻炼中，让肌肉不流失才行。
这不是一件容易事儿。
所谓“三分练，七分吃”。
食物是人体获取能量的主要来源。
职业运动员平常摄入的东西之中，除了碳水化合物，维生素b，维生素c，而且会补充非常多的蛋白质和磷，会吃很多的水果和碱性食物。
在原世界，这些东西随处都能买到。
但在这个异世界，碳水和维生素还好说，可以从粗粮和蔬菜中获取。
就是优质蛋白的主要来源：肉，太金贵了！
中午间休时间结束。
下午一点。
新兵们准时在空地集合列队，眼中充满了好奇，羞涩。
因为站在他们面前的，除了赖彦龙，还有一名身材妩媚的女军官！
土土士说
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不会再喊累了！！”
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杜淮山身在其中，亲眼见证着每一名新兵脸上激昂的神情，一腔热血，不受控制地涌上了大脑。
林兆书是一次任职教官，从未见识到如此震撼的场面。
这，便是营州军么？
……
从会堂走出来。
阳光格外刺眼，原来不知不觉都已经中午了。
难怪赖彦龙最后大发慈悲，放他们去吃饭。
“你们觉没觉得，上次在饭堂，赖皮龙那两个守护灵，有一条蛇，跟影片里那条……”
杨安福似乎还沉浸在刚才的故事里。
“很像？”
“应该就是同一个。”
郭霆宇叹了口气，“老赖选择巨蛇守护灵，估计是想背负同班牺牲战友的信念，反省当年自己在江屯战场犯下的错误吧……”
“老赖命真苦，幸亏还有一位同班陪着他。”
“没了。”
谭海打断了吴明的话，“安国5年11月7日，新屯战场，六八旅二团驻军步兵营营长余休民，指挥作战，在掩护百姓撤退途中，壮烈牺牲！”
余休民。
正是赖彦龙口中提到讲武堂116届第十一班，最后一名班员！
话题到这里，戛然而止。
杜淮山望着新兵队伍后，默默走出来的赖彦龙，忽然想起他当初在饭堂，对着第八班全员，大吼的那句话：
“他们是你们的战友！是你们在战场上，唯一可以信赖的人！！”
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中午吃完午饭。
杜淮山特意去医务室称了一下体重，67.5公斤。
按照IBM公式计算，正好处于标准体重范围。
“职业运动员需要常年保持在10％以下的体脂，我现在应该是16％，还需进一步锻炼才行。”
对于刷脂，杜淮山并不担心，他在乎的是肌肉。
减脂过程中，肌肉也会跟随消耗。
从赖彦龙讲的故事可以得知，鬼人化的持续时间，跟肉身耐力有关。
这也是女兵能上战场的原因之一。
女性的I型纤维比例更高。
I型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。
所以，杜淮山得想办法在锻炼中，让肌肉不流失才行。
这不是一件容易事儿。
所谓“三分练，七分吃”。
食物是人体获取能量的主要来源。
职业运动员平常摄入的东西之中，除了碳水化合物，维生素b，维生素c，而且会补充非常多的蛋白质和磷，会吃很多的水果和碱性食物。
在原世界，这些东西随处都能买到。
但在这个异世界，碳水和维生素还好说，可以从粗粮和蔬菜中获取。
就是优质蛋白的主要来源：肉，太金贵了！
中午间休时间结束。
下午一点。
新兵们准时在空地集合列队，眼中充满了好奇，羞涩。
因为站在他们面前的，除了赖彦龙，还有一名身材妩媚的女军官！
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