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题。”
其实如果只是因为他们是战友的话，那么胡敬一也是应该知道这种方法才对的啊。
但也勉强可以理解，毕竟同在一个班级学习，教的老师也一样，学生学出来的效果也是会不同的，每个人的吸收和领悟都是不一样的。
到了训练场，博岩因地施异，把一些沙袋轻松的拎在手上，然后稳稳的一蹲马步，把沙袋直直的举过头顶，目视前方五秒，然后再做跳跃运动。
他做过两组合以后，对着大家道，“如此即可以把人的惰性完全的调动起来，另外协调性和整体的力量都可以练到。”
这个动作看起来似乎很容易，可是它要求人的核心力量必须得要达到一定程度才行，不然这个动作都是做不到的。
胡敬一看着博岩做得如此轻松自如，又那么的标准有力，看起来真的是特别舒服，不由得感叹，“你这水平倒是又长进了不少。”
哪里是水平长进啦？博岩还有意识的隐藏着许多能量的，不然这动作更是比舞蹈动作还要令感觉到舒服和优美。
博岩呵呵一笑，“你可以先先，再让大家也都试试，以后用这个动作训练，长时间的只练这一动作，可以起到训练多处的目的，效果也肯定是会特别明显的。”
在天庭训练那些天兵时，他是会用这个法子，可是现在面对的只是凡人啊！在力量及身体素质方面，凡人肯定是比不上那些已经升仙的天兵的，但是博岩显然没有想到这些。
胡敬一却认真的点点头，把一个排头兵叫出死，“你先来试！”
他心里想着，博岩可以做到那么轻松，怎么着自己也得能做出来吧，不然这差距着实的有些太大啦。
士兵应声出列，然后去做刚才博岩示范过的动作，可是他的脸涨得红红的，也只是把沙袋举着，想要再跳起来做其它动作，实在有些太为难他。
难道真的是一看就会，一练就废不成？胡敬一有些不信这个邪，对着士兵喊着，“我来试试！”他无法相信，这差距难道就真的有这么大？
不得不说，他的身体素质还是相当不错的，就算是这么久不在特种部队里待着，他的身体素质依旧很好，只不过做这个动作时，也明显感觉到勉强得很。
勉强做了两个之后，他的脑门上竟然泌出晶莹的汗珠，停下手，这才对着所有的兵士下达命令，“两人一级，相互监督练习，这个方法既然这么有效，又是我们踮起脚尖才能实现的动作，那就必须得努力把它拿下！”
下面响起整齐的回声，“是！”
军人以执行命令为天职，只要是上级的命令，都们都会无条件的去实施。
于是下面的士兵开始认真的努力去做这个动作，这倒真的是特别挑战他们的极限，锻炼他们身体各方面的能力。
题。”
其实如果只是因为他们是战友的话，那么胡敬一也是应该知道这种方法才对的啊。
但也勉强可以理解，毕竟同在一个班级学习，教的老师也一样，学生学出来的效果也是会不同的，每个人的吸收和领悟都是不一样的。
到了训练场，博岩因地施异，把一些沙袋轻松的拎在手上，然后稳稳的一蹲马步，把沙袋直直的举过头顶，目视前方五秒，然后再做跳跃运动。
他做过两组合以后，对着大家道，“如此即可以把人的惰性完全的调动起来，另外协调性和整体的力量都可以练到。”
这个动作看起来似乎很容易，可是它要求人的核心力量必须得要达到一定程度才行，不然这个动作都是做不到的。
胡敬一看着博岩做得如此轻松自如，又那么的标准有力，看起来真的是特别舒服，不由得感叹，“你这水平倒是又长进了不少。”
哪里是水平长进啦？博岩还有意识的隐藏着许多能量的，不然这动作更是比舞蹈动作还要令感觉到舒服和优美。
博岩呵呵一笑，“你可以先先，再让大家也都试试，以后用这个动作训练，长时间的只练这一动作，可以起到训练多处的目的，效果也肯定是会特别明显的。”
在天庭训练那些天兵时，他是会用这个法子，可是现在面对的只是凡人啊！在力量及身体素质方面，凡人肯定是比不上那些已经升仙的天兵的，但是博岩显然没有想到这些。
胡敬一却认真的点点头，把一个排头兵叫出死，“你先来试！”
他心里想着，博岩可以做到那么轻松，怎么着自己也得能做出来吧，不然这差距着实的有些太大啦。
士兵应声出列，然后去做刚才博岩示范过的动作，可是他的脸涨得红红的，也只是把沙袋举着，想要再跳起来做其它动作，实在有些太为难他。
难道真的是一看就会，一练就废不成？胡敬一有些不信这个邪，对着士兵喊着，“我来试试！”他无法相信，这差距难道就真的有这么大？
不得不说，他的身体素质还是相当不错的，就算是这么久不在特种部队里待着，他的身体素质依旧很好，只不过做这个动作时，也明显感觉到勉强得很。
勉强做了两个之后，他的脑门上竟然泌出晶莹的汗珠，停下手，这才对着所有的兵士下达命令，“两人一级，相互监督练习，这个方法既然这么有效，又是我们踮起脚尖才能实现的动作，那就必须得努力把它拿下！”
下面响起整齐的回声，“是！”
军人以执行命令为天职，只要是上级的命令，都们都会无条件的去实施。
于是下面的士兵开始认真的努力去做这个动作，这倒真的是特别挑战他们的极限，锻炼他们身体各方面的能力。