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十分钟沐浴更衣的时间很快就过去了，见大家手忙脚乱的擦头，喝水和吃香蕉，孙教练满意的点点头，此刻的“更衣室”座位已经排好了，球员们都已经就位，就等他一个人了。
“好，今天没有浪费大家的时间，我们抓紧吧。对了小苏，学校的条件艰苦了一些，你不要介意哈。”孙教练后面半句话是对苏纬说的。
苏纬点点头：“还好了，教练，有热水就不错了。”刚刚他洗澡之前就发觉了队友们不对劲的地方，在洗澡的时候，刻意把水龙头开的速度慢了一些，果然流出来的水不是很热，不过也能将就用，难怪球队的队友们都不用这几个水龙头，宁可把这么大一块地方给空出来，还好边上的球队队友，球队的主力后腰刘大永把淋浴头和他共用，这才避免了洗冷水澡的尴尬。
作为球队的队长，又是刚刚来的新人，被小小的捉弄一下，其实也是融入球队的一个好方法，苏纬自然不会介意。
“能适应就好，下面我们抓紧时间，开始吧。”说罢孙教练自顾自的坐下来，把一个战术板放在了黑板上，所有的球员跟着围成了一个半圆，把教练围在了中间，把注意力放在了战术板上面。
“先分析下今天比赛下来的一些问题，首先就是我们的防守，中后场脱节两边都存在，要不是大家比较熟悉，有时候真会出现大问题，一旦进入到正式的比赛中，一次小小的问题就会导致丢球。比如说上半场的这一次，张岩，你在防守顾晓东插上的时候，凭什么认为对手会把球直传呢？难道是因为主力队的两个前锋还有前腰已经朝着禁区的方向插入了，你就判定顾晓东不会分边了？”看到张岩羞愧的低头，孙教练把战术板上几个人的位置标注了出来，“大家看，替补队防线其实还是比较稳固的，顾晓东这时候已经被张岩盯住了，除非他能够突破或者直塞，否则威胁并不大；这时候张岩犯了个错误，他看到了对手前锋和前腰的前插动作，而忽略了主力队边路的后卫已经套边上来了，就算苏纬已经提醒了张岩，他还是固执的认为对方进攻的重心是放在中路的。这是一个问题。”
“同样的问题也发生在主力队身上，你们在防守的时候，明显的看到替补队把进攻的兵力投在了中路，就放松了对边路应该保持的警惕，结果替补队边后卫助攻的时候，你们居然没有及时的补位。”
“另外，两队在局面僵持的时候，都会不自觉的把注意力集中到了足球上，而不是整体的局势上面，我一再强调过的，保持阵型，同时注意卡主位置，不要刻意的追求断球或者是抢断后打反击，站住位置，防止对方突入禁区就行，不要因为被足球吸引了注意力而分心，事实上，主力队和替补队在这点上面做的都不好。”
……
这一分析就是半个小时，不知不觉中，下课铃声响了大家都没有注意到，直到某个大肚汉腹中传来雷鸣般的响声，大家这才发觉，午餐时间到了。
“好了，看来有同学的肚子都开始唱空城计了，那么我就不阻碍同学们的三国演义了，我还有事情要忙，今天上午就先解散吧！”
“哈哈……”大家的笑声随着孙教练宣布解散就响彻了整个办公室，大家当然知道刚刚的声音是谁的“杰作”，对于马力洪同学“能吃”、“能跑”、“能睡”的三个属性，大家可是知之甚深呢！
笑声在校园里飘荡，传到了一个戴着白色圆帽的中年男子耳朵里，他就坐在校园的绿化带凉亭中，球队没有解散，他就不会进去。刚刚他已经去过学校的食堂了，在下课铃声之前，就找到了六中初中部九（三）班，把弟弟要求做的午餐给送了过来，一份是马力洪的，一份是给马俞的。
给马俞的那一份，孩子一开始还不肯接受，后来还是学校的吴老师出面，表示这是学校照顾体育特长生的一部分，马俞这才勉强接受了下来。
对于马力海来说，午餐的分量多一些并没有什么大不了的，反正小二平时吃的也有这么多。不过学校的教练说了，适当的控制下三餐的分量，还是有好处的，至少可以控制未来身体发胖。
教练说了，以后马力洪的一日三餐，除了固定摄入量，分配的比例要严格按照教练的要求来，比如说蛋白质，蔬菜，鸡蛋，水果，肉类都必须控制量，才能保证“质”。
至于平时刀削面是八两还是一斤，学校不做要求和评
价。所以马力海在习惯之下，每日给弟弟送餐总是想要多准备一些，就怕弟弟吃的不够。结果一多就多出来一个人的分量来了，这样的两个人的午餐分量，和马俞分配一下，算下来倒是和平时应该的摄入量差不多，皆大欢喜。对于弟弟认下的弟弟照顾一些，也没有什么，他关心的是马力洪在学校究竟怎么样。
经过一个月的观察，他发现弟弟更加强壮，人也更加开朗了，果然学校是好地方，六中学习和踢球是来对了嘛。
只是一直到球队解散，众人去食堂用餐，马力海见到了弟弟，总觉得弟弟情绪不是很高的样子，在和苏纬打了一声招呼之后，他带着一丝疑惑离开了，刚刚他分明看到弟弟的教练和另一个老师步履匆匆的离开办公室，不是去食堂的方向。
食堂内，此刻已经是空空荡荡的了，学校的食堂是这样安排的，给普通学生就餐分两个批次，一批是初中部，一批是高中部，在这两批之后，才是他们这些体育特长生就餐时间，他们的中餐是定制的午餐，总共不到一百人，包括足球队，篮球队，乒乓球队，羽毛球队，曲棍球队，棒球队等等。
足球队用餐的区域在食堂最里面，他们就坐之后，篮球队等一些球队的队员们依次进来就坐，食堂的厨师和帮厨阿姨们推着餐车，把午餐送到了孩子们面前。
确实是运动员午餐，包括低脂肪的肉食，如牛羊肉、鱼、虾、鸡胸肉等，蔬菜包括西蓝花在内的有比如黄瓜、西红柿、卷心菜、水萝卜、胡萝卜等。同时还有水果，品种包括添加鲜榨的水果汁，如草莓汁、橙汁、西瓜汁等。
主食一律是土豆，玉米，米饭和白馒头。
见到食堂供应的运动员午餐，苏纬心中暗暗的点头，这确实做的很到位，比一般的学校要好，虽然以前听说过学校的牛肉供应很少，但事实上，只是因为人多，平均下来的量少，每个人能保证一顿摄入量有两百克左右，还是很不错的。
唯一的例外只有马力洪，他的午餐依旧是一大碗面食，用来装面的，依旧是那标志性的大公鸡饭碗，同时，他面前饭桌上面的吃食，堆成了小山，比其他人最多的都要多出至少一两倍。
苏纬安静的和大家一起就餐，只是有点奇怪今天马力洪除了吃饭的时候正常了一些，别的时候似乎... -->>
十分钟沐浴更衣的时间很快就过去了，见大家手忙脚乱的擦头，喝水和吃香蕉，孙教练满意的点点头，此刻的“更衣室”座位已经排好了，球员们都已经就位，就等他一个人了。
“好，今天没有浪费大家的时间，我们抓紧吧。对了小苏，学校的条件艰苦了一些，你不要介意哈。”孙教练后面半句话是对苏纬说的。
苏纬点点头：“还好了，教练，有热水就不错了。”刚刚他洗澡之前就发觉了队友们不对劲的地方，在洗澡的时候，刻意把水龙头开的速度慢了一些，果然流出来的水不是很热，不过也能将就用，难怪球队的队友们都不用这几个水龙头，宁可把这么大一块地方给空出来，还好边上的球队队友，球队的主力后腰刘大永把淋浴头和他共用，这才避免了洗冷水澡的尴尬。
作为球队的队长，又是刚刚来的新人，被小小的捉弄一下，其实也是融入球队的一个好方法，苏纬自然不会介意。
“能适应就好，下面我们抓紧时间，开始吧。”说罢孙教练自顾自的坐下来，把一个战术板放在了黑板上，所有的球员跟着围成了一个半圆，把教练围在了中间，把注意力放在了战术板上面。
“先分析下今天比赛下来的一些问题，首先就是我们的防守，中后场脱节两边都存在，要不是大家比较熟悉，有时候真会出现大问题，一旦进入到正式的比赛中，一次小小的问题就会导致丢球。比如说上半场的这一次，张岩，你在防守顾晓东插上的时候，凭什么认为对手会把球直传呢？难道是因为主力队的两个前锋还有前腰已经朝着禁区的方向插入了，你就判定顾晓东不会分边了？”看到张岩羞愧的低头，孙教练把战术板上几个人的位置标注了出来，“大家看，替补队防线其实还是比较稳固的，顾晓东这时候已经被张岩盯住了，除非他能够突破或者直塞，否则威胁并不大；这时候张岩犯了个错误，他看到了对手前锋和前腰的前插动作，而忽略了主力队边路的后卫已经套边上来了，就算苏纬已经提醒了张岩，他还是固执的认为对方进攻的重心是放在中路的。这是一个问题。”
“同样的问题也发生在主力队身上，你们在防守的时候，明显的看到替补队把进攻的兵力投在了中路，就放松了对边路应该保持的警惕，结果替补队边后卫助攻的时候，你们居然没有及时的补位。”
“另外，两队在局面僵持的时候，都会不自觉的把注意力集中到了足球上，而不是整体的局势上面，我一再强调过的，保持阵型，同时注意卡主位置，不要刻意的追求断球或者是抢断后打反击，站住位置，防止对方突入禁区就行，不要因为被足球吸引了注意力而分心，事实上，主力队和替补队在这点上面做的都不好。”
……
这一分析就是半个小时，不知不觉中，下课铃声响了大家都没有注意到，直到某个大肚汉腹中传来雷鸣般的响声，大家这才发觉，午餐时间到了。
“好了，看来有同学的肚子都开始唱空城计了，那么我就不阻碍同学们的三国演义了，我还有事情要忙，今天上午就先解散吧！”
“哈哈……”大家的笑声随着孙教练宣布解散就响彻了整个办公室，大家当然知道刚刚的声音是谁的“杰作”，对于马力洪同学“能吃”、“能跑”、“能睡”的三个属性，大家可是知之甚深呢！
笑声在校园里飘荡，传到了一个戴着白色圆帽的中年男子耳朵里，他就坐在校园的绿化带凉亭中，球队没有解散，他就不会进去。刚刚他已经去过学校的食堂了，在下课铃声之前，就找到了六中初中部九（三）班，把弟弟要求做的午餐给送了过来，一份是马力洪的，一份是给马俞的。
给马俞的那一份，孩子一开始还不肯接受，后来还是学校的吴老师出面，表示这是学校照顾体育特长生的一部分，马俞这才勉强接受了下来。
对于马力海来说，午餐的分量多一些并没有什么大不了的，反正小二平时吃的也有这么多。不过学校的教练说了，适当的控制下三餐的分量，还是有好处的，至少可以控制未来身体发胖。
教练说了，以后马力洪的一日三餐，除了固定摄入量，分配的比例要严格按照教练的要求来，比如说蛋白质，蔬菜，鸡蛋，水果，肉类都必须控制量，才能保证“质”。
至于平时刀削面是八两还是一斤，学校不做要求和评
价。所以马力海在习惯之下，每日给弟弟送餐总是想要多准备一些，就怕弟弟吃的不够。结果一多就多出来一个人的分量来了，这样的两个人的午餐分量，和马俞分配一下，算下来倒是和平时应该的摄入量差不多，皆大欢喜。对于弟弟认下的弟弟照顾一些，也没有什么，他关心的是马力洪在学校究竟怎么样。
经过一个月的观察，他发现弟弟更加强壮，人也更加开朗了，果然学校是好地方，六中学习和踢球是来对了嘛。
只是一直到球队解散，众人去食堂用餐，马力海见到了弟弟，总觉得弟弟情绪不是很高的样子，在和苏纬打了一声招呼之后，他带着一丝疑惑离开了，刚刚他分明看到弟弟的教练和另一个老师步履匆匆的离开办公室，不是去食堂的方向。
食堂内，此刻已经是空空荡荡的了，学校的食堂是这样安排的，给普通学生就餐分两个批次，一批是初中部，一批是高中部，在这两批之后，才是他们这些体育特长生就餐时间，他们的中餐是定制的午餐，总共不到一百人，包括足球队，篮球队，乒乓球队，羽毛球队，曲棍球队，棒球队等等。
足球队用餐的区域在食堂最里面，他们就坐之后，篮球队等一些球队的队员们依次进来就坐，食堂的厨师和帮厨阿姨们推着餐车，把午餐送到了孩子们面前。
确实是运动员午餐，包括低脂肪的肉食，如牛羊肉、鱼、虾、鸡胸肉等，蔬菜包括西蓝花在内的有比如黄瓜、西红柿、卷心菜、水萝卜、胡萝卜等。同时还有水果，品种包括添加鲜榨的水果汁，如草莓汁、橙汁、西瓜汁等。
主食一律是土豆，玉米，米饭和白馒头。
见到食堂供应的运动员午餐，苏纬心中暗暗的点头，这确实做的很到位，比一般的学校要好，虽然以前听说过学校的牛肉供应很少，但事实上，只是因为人多，平均下来的量少，每个人能保证一顿摄入量有两百克左右，还是很不错的。
唯一的例外只有马力洪，他的午餐依旧是一大碗面食，用来装面的，依旧是那标志性的大公鸡饭碗，同时，他面前饭桌上面的吃食，堆成了小山，比其他人最多的都要多出至少一两倍。
苏纬安静的和大家一起就餐，只是有点奇怪今天马力洪除了吃饭的时候正常了一些，别的时候似乎... -->>
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