，然后点击“添加到主屏幕”第53章 登岛四百米障碍 (1/2)
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“刚刚这么长时间没有动静，原来你一直在水下游啊？？”
张昊他们也都顺着李超看去的方向看了过去。
看到在离他们很远水面上的凌云。
他们有些怀疑人生。
和凌云这个人在一起训练，心脏要是不好的话，迟早都得会被凌云吓死。
“武装泅渡最重要的两点不就是安静，速度吗？”
“潜泳正适合！刚刚我潜泳这么远，你们谁都没有发现我。”
听着远处凌云说的话。
新生们嘴角一抽抽，李超想说些什么，但却无法反驳。
因为凌云说的确实比较在理。
武装泅渡，为的就是安静的潜入到河对面。
“你继续游吧。”李超向凌云摆摆手。
其他人来这里参加新训。
而凌云来这里，就像是度假似的。
不论到哪个科目，凌云都像是个几年的老兵一样精通。
甚至说，凌云比他这个大四学长都要厉害。
不出意外的话。
在今天当天，凌云就又能把武装泅渡彻底学完了。
除了武装泅渡之外。
登岛障碍，凌云也仍然能完成。
李超看了眼在水中的张昊他们，道：“行了，你们还待在这里干什么？”
“你们游泳比凌云快吗？如果不比凌云快，就赶快给我游！”
“是！”张昊他们应了一声。
便开始在海中疯狂的游起。
张昊他们每个人都会水，在这个炎热的季节里，能在海里游一游可谓是非常过瘾了。
游着的时候。
新生们还有说有笑的，看起来毫无压力。
李超嘴角一抽抽。
他带的班究竟都是个什么班？
简直个个都是妖孽。
不知不觉他们都已经游出了一公里多。
可现在他们却是并没有觉得有多累，很是自然。
此时，凌云已经游到海岛上。
见着张昊等人都会水，李超也放心的开着快艇去海岛上。
留下陈自健后。
李超又驾驶快艇回到海面上。
他们一班，一切都十分顺利。
可其他班却是不一样了。
因为有的新生不会水，刚开始只能在较浅的地方不停试水。
直到克服后，才能向深处游。
有很多新生因为怕水，现在都回到了岸边进行游泳训练。
李超身为他们的班长，便是免去了这一步。
接下来只需要教他们怎么游泳能更快，发出的噪音更低。
当其他人游到一半，甚至是克服对水的恐惧时。
凌云已经在陈自健的带领下来到了登岛障碍的训练场地。
登岛障碍的跑道很短。
只有四百米。
但登岛障碍的跑道难度却是非常高的。
先是放眼看去。
凌云就能看到悬挂在空中的铁杠，还有固定的铁杠。
剩下的便是绳网，独木桥之类的东西。
陈自健领着凌云走到起点。
“登岛障碍通常都要跑两个来回，在这个跑道上跑两次。”
“当然在训练的时候只需要先进行一个来回，不断进行熟悉。”
“现在就我们两个人，其他人估计没半个小时到不了这里。用不用我先带你熟悉一圈？还是你自己先跑一圈试试？”
凌云想了想，便说道：“我自己先跑一圈看看吧。”
陈自健点点头。
如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。
想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。
没有班长带一圈。
这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。
到了哪里该怎么跑，班长都要教。
只不过以凌云的天赋，速度，反应力。
陈自健便也放心的让凌云去跑了。
起点处是沙坑。
通常在起点处就会难倒一片新生。
在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。
正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。
但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。
需要适应一段时间才能跑的较快。
在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。
陈自健对凌云很是期待。
因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。
随着陈自健的一声哨响传来。... -->>
“刚刚这么长时间没有动静，原来你一直在水下游啊？？”
张昊他们也都顺着李超看去的方向看了过去。
看到在离他们很远水面上的凌云。
他们有些怀疑人生。
和凌云这个人在一起训练，心脏要是不好的话，迟早都得会被凌云吓死。
“武装泅渡最重要的两点不就是安静，速度吗？”
“潜泳正适合！刚刚我潜泳这么远，你们谁都没有发现我。”
听着远处凌云说的话。
新生们嘴角一抽抽，李超想说些什么，但却无法反驳。
因为凌云说的确实比较在理。
武装泅渡，为的就是安静的潜入到河对面。
“你继续游吧。”李超向凌云摆摆手。
其他人来这里参加新训。
而凌云来这里，就像是度假似的。
不论到哪个科目，凌云都像是个几年的老兵一样精通。
甚至说，凌云比他这个大四学长都要厉害。
不出意外的话。
在今天当天，凌云就又能把武装泅渡彻底学完了。
除了武装泅渡之外。
登岛障碍，凌云也仍然能完成。
李超看了眼在水中的张昊他们，道：“行了，你们还待在这里干什么？”
“你们游泳比凌云快吗？如果不比凌云快，就赶快给我游！”
“是！”张昊他们应了一声。
便开始在海中疯狂的游起。
张昊他们每个人都会水，在这个炎热的季节里，能在海里游一游可谓是非常过瘾了。
游着的时候。
新生们还有说有笑的，看起来毫无压力。
李超嘴角一抽抽。
他带的班究竟都是个什么班？
简直个个都是妖孽。
不知不觉他们都已经游出了一公里多。
可现在他们却是并没有觉得有多累，很是自然。
此时，凌云已经游到海岛上。
见着张昊等人都会水，李超也放心的开着快艇去海岛上。
留下陈自健后。
李超又驾驶快艇回到海面上。
他们一班，一切都十分顺利。
可其他班却是不一样了。
因为有的新生不会水，刚开始只能在较浅的地方不停试水。
直到克服后，才能向深处游。
有很多新生因为怕水，现在都回到了岸边进行游泳训练。
李超身为他们的班长，便是免去了这一步。
接下来只需要教他们怎么游泳能更快，发出的噪音更低。
当其他人游到一半，甚至是克服对水的恐惧时。
凌云已经在陈自健的带领下来到了登岛障碍的训练场地。
登岛障碍的跑道很短。
只有四百米。
但登岛障碍的跑道难度却是非常高的。
先是放眼看去。
凌云就能看到悬挂在空中的铁杠，还有固定的铁杠。
剩下的便是绳网，独木桥之类的东西。
陈自健领着凌云走到起点。
“登岛障碍通常都要跑两个来回，在这个跑道上跑两次。”
“当然在训练的时候只需要先进行一个来回，不断进行熟悉。”
“现在就我们两个人，其他人估计没半个小时到不了这里。用不用我先带你熟悉一圈？还是你自己先跑一圈试试？”
凌云想了想，便说道：“我自己先跑一圈看看吧。”
陈自健点点头。
如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。
想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。
没有班长带一圈。
这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。
到了哪里该怎么跑，班长都要教。
只不过以凌云的天赋，速度，反应力。
陈自健便也放心的让凌云去跑了。
起点处是沙坑。
通常在起点处就会难倒一片新生。
在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。
正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。
但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。
需要适应一段时间才能跑的较快。
在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。
陈自健对凌云很是期待。
因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。
随着陈自健的一声哨响传来。... -->>
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