，然后点击“添加到主屏幕”55.汤匙打人事件 (1/2)
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天空微微发白，仿佛一层轻纱缓缓拨开，映照着大地的轮廓。薄薄的雾气弥漫在空气中，像是一层轻纱缓缓覆盖着大地。空气中弥漫着一种清新、湿润的感觉，微凉的清风轻轻拂过，带来些许丝丝凉意。
纵使有万般不情愿，马尔福在7点时依旧准时来到霍格沃茨的大门处。四周静悄悄的，只有落叶在风中飘舞，随着风的轻抚落在地面上，发出沙沙的声响。
孤零零的站在大门处，马尔福蜷缩着身子站在门边，暗骂着自己大概率是被耍了。
既是周六又是清晨，这个时候就应该待在舒适的被窝中才对。
不过马尔福的内心却是偷偷的松口口气。
被耍了也比真的和那家伙一起锻炼的好。
而且还要说那么羞耻的口号。
如果不是马尔福实在升不起反抗的勇气，打死他也不可能喊出来的。
这下好了，不是他马尔福没来，而是对方不在。
正当马尔福要转身回城堡时，他的身后传来一阵轻微的‘吧嗒’声，很有节奏。
城堡外那薄薄的晨雾中缓缓显现出一个人影。
穿着一件运动背心、运动短裤，手上还拿着两个哑铃在锻炼的达力，出现在马尔福的视野中。
“还以为你会迟到，没想到这么准时。”
达力来到马尔福的跟前，难得的称赞了一句。
“你...”马尔福看着达力不知道该说什么。
面前的这家伙明显是已经经过一番锻炼的，这说明对方已经来了好一会了。
可这才七点，对方是几点来的？
六点？
“我已经锻炼了一段时间。”
达力比马尔福来的早多了，之所以叫马尔福7点来也只是不想让他打扰到自己。
而且达力除了晨练外，在睡觉前也会先锻炼一阵。
每日两次锻炼，这么些年就没有中断过。
锻炼这种行为是真的会上瘾的，尤其是看着自己的肌肉一点点增长，感受体内的波纹一点点壮大，达力非常享受这种成长的过程。
“先从最简单的开始，先做热身运动，然后跑起来。”
达力即使来到马尔福的面前，依旧保持着原地踏步上下挥动哑铃的动作。
目光从马尔福的身上扫过：“下次最好不要穿长袍，会摔跤的。”
将马尔福带到霍格沃茨城堡不远处的草坪上，教了对方几个简单的热身动作。正式锻炼前的热身运动是必不可少的项目，这样做可以减少运动过程中受伤的几率、缓解肌肉酸痛、增加机体散热能力。
起初，马尔福还对达力教他的几个热身动作不屑一顾，觉得太简单了。
等到他自己做的时候才感觉到，手不是手，脚不是脚，无论怎么都达不到达力那样轻松。
好不容易做完，马尔福觉得自己已经要挂。
然而这还没开始。
“第一天锻炼就稍微轻松点，围着霍格沃茨城堡跑三圈就行了。”
达力自己锻炼时会算上黑湖的，那个面积可就大多了，就马尔福别说跑三圈了，一圈他都坚持不下来。
“黑湖你也不用去游了。”
达力不止会围着黑湖跑，甚至还会下水游泳，让马尔福去游黑湖，以他这小塑料体格，估计跳下去扑腾几下就沉下去了。
清晨的湖水还是蛮冰凉的。
然而就算是围着城堡跑，马尔福能坚持多久也是个未知数。
经历过热身训练后，马尔福再也不敢小瞧达力所说的轻松了。
迈着沉重的步伐，马尔福开始了他一天的锻炼。
跟在达力的身后开始慢跑。
最开始马尔福还能跟得上达力的步伐，又开始觉得不过如此，然而拽哥毕竟是个养尊处优的小少爷，平时别说是锻炼了，都不带跑几步的。
很快，马尔福就意识到他高估了自己的水平，别说是三圈了，第一圈还没到一半体力就开始渐渐不支。
慢慢的被达力甩在身后。
“不行，我已经到极限了。”马尔福嚷嚷道。
他的心脏正‘咚咚’狂跳，呼吸也变得非常急促，双腿的肌肉非常酸痛。
对于马尔福家的小少爷来说能做到这种程度已经不错了。
不过达力可不是他爹，不会惯着他。
面无表情的走了过去，从短裤兜里掏出一个闪亮亮的东西，照着马尔福的后... -->>
天空微微发白，仿佛一层轻纱缓缓拨开，映照着大地的轮廓。薄薄的雾气弥漫在空气中，像是一层轻纱缓缓覆盖着大地。空气中弥漫着一种清新、湿润的感觉，微凉的清风轻轻拂过，带来些许丝丝凉意。
纵使有万般不情愿，马尔福在7点时依旧准时来到霍格沃茨的大门处。四周静悄悄的，只有落叶在风中飘舞，随着风的轻抚落在地面上，发出沙沙的声响。
孤零零的站在大门处，马尔福蜷缩着身子站在门边，暗骂着自己大概率是被耍了。
既是周六又是清晨，这个时候就应该待在舒适的被窝中才对。
不过马尔福的内心却是偷偷的松口口气。
被耍了也比真的和那家伙一起锻炼的好。
而且还要说那么羞耻的口号。
如果不是马尔福实在升不起反抗的勇气，打死他也不可能喊出来的。
这下好了，不是他马尔福没来，而是对方不在。
正当马尔福要转身回城堡时，他的身后传来一阵轻微的‘吧嗒’声，很有节奏。
城堡外那薄薄的晨雾中缓缓显现出一个人影。
穿着一件运动背心、运动短裤，手上还拿着两个哑铃在锻炼的达力，出现在马尔福的视野中。
“还以为你会迟到，没想到这么准时。”
达力来到马尔福的跟前，难得的称赞了一句。
“你...”马尔福看着达力不知道该说什么。
面前的这家伙明显是已经经过一番锻炼的，这说明对方已经来了好一会了。
可这才七点，对方是几点来的？
六点？
“我已经锻炼了一段时间。”
达力比马尔福来的早多了，之所以叫马尔福7点来也只是不想让他打扰到自己。
而且达力除了晨练外，在睡觉前也会先锻炼一阵。
每日两次锻炼，这么些年就没有中断过。
锻炼这种行为是真的会上瘾的，尤其是看着自己的肌肉一点点增长，感受体内的波纹一点点壮大，达力非常享受这种成长的过程。
“先从最简单的开始，先做热身运动，然后跑起来。”
达力即使来到马尔福的面前，依旧保持着原地踏步上下挥动哑铃的动作。
目光从马尔福的身上扫过：“下次最好不要穿长袍，会摔跤的。”
将马尔福带到霍格沃茨城堡不远处的草坪上，教了对方几个简单的热身动作。正式锻炼前的热身运动是必不可少的项目，这样做可以减少运动过程中受伤的几率、缓解肌肉酸痛、增加机体散热能力。
起初，马尔福还对达力教他的几个热身动作不屑一顾，觉得太简单了。
等到他自己做的时候才感觉到，手不是手，脚不是脚，无论怎么都达不到达力那样轻松。
好不容易做完，马尔福觉得自己已经要挂。
然而这还没开始。
“第一天锻炼就稍微轻松点，围着霍格沃茨城堡跑三圈就行了。”
达力自己锻炼时会算上黑湖的，那个面积可就大多了，就马尔福别说跑三圈了，一圈他都坚持不下来。
“黑湖你也不用去游了。”
达力不止会围着黑湖跑，甚至还会下水游泳，让马尔福去游黑湖，以他这小塑料体格，估计跳下去扑腾几下就沉下去了。
清晨的湖水还是蛮冰凉的。
然而就算是围着城堡跑，马尔福能坚持多久也是个未知数。
经历过热身训练后，马尔福再也不敢小瞧达力所说的轻松了。
迈着沉重的步伐，马尔福开始了他一天的锻炼。
跟在达力的身后开始慢跑。
最开始马尔福还能跟得上达力的步伐，又开始觉得不过如此，然而拽哥毕竟是个养尊处优的小少爷，平时别说是锻炼了，都不带跑几步的。
很快，马尔福就意识到他高估了自己的水平，别说是三圈了，第一圈还没到一半体力就开始渐渐不支。
慢慢的被达力甩在身后。
“不行，我已经到极限了。”马尔福嚷嚷道。
他的心脏正‘咚咚’狂跳，呼吸也变得非常急促，双腿的肌肉非常酸痛。
对于马尔福家的小少爷来说能做到这种程度已经不错了。
不过达力可不是他爹，不会惯着他。
面无表情的走了过去，从短裤兜里掏出一个闪亮亮的东西，照着马尔福的后... -->>
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