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巾开始擦脸，见她刷个牙还磨叽磨叽的，忍不住提醒。
“知道啦！”姜语卿也加快了动作。
十分钟后。
两人穿着一身运动装出门了。
姜语卿穿的是一身紧身的运动短裤。
大长腿的优势一下子显露出来了。
说实话苏源都有点后悔让她穿这身衣服出来。
早上六点二十分。
苏源在教姜语卿做热身运动，知道她好几年没运动过了，锻炼前不拉一下身子很容易歪到或者扭到。
教了她一遍后，苏源就让她跟着自己的姿势一起动。
几分钟后。
苏源抬了几下脚，感觉身体已经热乎乎的了，就走到姜语卿身边，看着她慢悠悠的在扭头热身，“老婆，你热身够了？”
姜语卿脸颊微红地，有模有样的学着他动了几下：“够了，咱们可以开始了？你平时跑多久。”
苏源知道她在浑水摸鱼，也没强制要求她要跑多久：“30-40分钟。”
“这么久？”姜语卿小脸一苦，突然感觉自己是自找苦吃的。
干嘛要答应陪他一起跑步，在家里给他准备早餐不香？
不过来都来了。
跑一会问题应该也不大。
而且她最近确实有锻炼的念头。
“没事，你跑个十分钟也没事，第一次很正常，时间都不长，坚持下来就好。”苏源踩了踩她的小白鞋，看了一眼手表，便跑起来扭头看向她：“开始咯，跟我的脚步。”
“嗯，别小瞧我，我体力很好的。”姜语卿觉得自己被他小瞧了，很快就追了上去。
“老公，你步子迈小点、速度慢一点，我追不上你了。”
跟着苏源跑了几分钟，姜语卿面色红润，汗珠顺着脸颊流到了下巴上。
“好，那我控制好速度，你累了可以走一会再跑一会，尽量不要停下来，坚持下去就好了。”
苏源放缓步伐，慢慢的和她并排跑，这点运动量根本连热身都达不到。
不过姜语卿能够出来跑一次，他就很满足了。
有了第一次，以后再拉着她起床跑步就简单多了。
十几分钟后。
姜语卿终于是跑不动了，和苏源打了声招呼就慢悠悠的走着。
苏源也不勉强，渐渐调整了跑步节奏，很快就甩开了她。
半小时后。
苏源带着她去周边的早餐店买了早餐。
回到家里。
姜语卿如同漏气的皮球一样瘫在沙发上，这比干那事还要累好吧！
苏源把早餐放好就去浴室拿了湿毛巾回到客厅里给她擦汗。
“擦一擦吧！别着急去洗澡，缓半小时再去。”
“老公，我没力气了，你来帮我。”姜语卿无精打采一样，鞋都没来得及脱就放在沙发上。
“嗯。”苏源坐在沙发上，先是给她把运动鞋给脱了，手按在她的大腿上给她做缓解肌肉疲劳，让她感觉既舒服，又放松。
“翻过身来，我给你按一下腰，不然到了晚上你就腿酸，腰也酸。”
“嗯，要不要我脱衣服。”
“不用。”
姜语卿眯着眼趴在沙发上享受了苏源的腰部按摩。
按摩结束后，她脸上露出满意笑容，觉得整个人都轻松了不少。
“我去洗澡，你要不要一起？”苏源拿着毛巾起身准备去洗澡。
“不好吧！”姜语卿缩了缩身子，在他笑眯眯的目光下很快就乖乖就范了。
巾开始擦脸，见她刷个牙还磨叽磨叽的，忍不住提醒。
“知道啦！”姜语卿也加快了动作。
十分钟后。
两人穿着一身运动装出门了。
姜语卿穿的是一身紧身的运动短裤。
大长腿的优势一下子显露出来了。
说实话苏源都有点后悔让她穿这身衣服出来。
早上六点二十分。
苏源在教姜语卿做热身运动，知道她好几年没运动过了，锻炼前不拉一下身子很容易歪到或者扭到。
教了她一遍后，苏源就让她跟着自己的姿势一起动。
几分钟后。
苏源抬了几下脚，感觉身体已经热乎乎的了，就走到姜语卿身边，看着她慢悠悠的在扭头热身，“老婆，你热身够了？”
姜语卿脸颊微红地，有模有样的学着他动了几下：“够了，咱们可以开始了？你平时跑多久。”
苏源知道她在浑水摸鱼，也没强制要求她要跑多久：“30-40分钟。”
“这么久？”姜语卿小脸一苦，突然感觉自己是自找苦吃的。
干嘛要答应陪他一起跑步，在家里给他准备早餐不香？
不过来都来了。
跑一会问题应该也不大。
而且她最近确实有锻炼的念头。
“没事，你跑个十分钟也没事，第一次很正常，时间都不长，坚持下来就好。”苏源踩了踩她的小白鞋，看了一眼手表，便跑起来扭头看向她：“开始咯，跟我的脚步。”
“嗯，别小瞧我，我体力很好的。”姜语卿觉得自己被他小瞧了，很快就追了上去。
“老公，你步子迈小点、速度慢一点，我追不上你了。”
跟着苏源跑了几分钟，姜语卿面色红润，汗珠顺着脸颊流到了下巴上。
“好，那我控制好速度，你累了可以走一会再跑一会，尽量不要停下来，坚持下去就好了。”
苏源放缓步伐，慢慢的和她并排跑，这点运动量根本连热身都达不到。
不过姜语卿能够出来跑一次，他就很满足了。
有了第一次，以后再拉着她起床跑步就简单多了。
十几分钟后。
姜语卿终于是跑不动了，和苏源打了声招呼就慢悠悠的走着。
苏源也不勉强，渐渐调整了跑步节奏，很快就甩开了她。
半小时后。
苏源带着她去周边的早餐店买了早餐。
回到家里。
姜语卿如同漏气的皮球一样瘫在沙发上，这比干那事还要累好吧！
苏源把早餐放好就去浴室拿了湿毛巾回到客厅里给她擦汗。
“擦一擦吧！别着急去洗澡，缓半小时再去。”
“老公，我没力气了，你来帮我。”姜语卿无精打采一样，鞋都没来得及脱就放在沙发上。
“嗯。”苏源坐在沙发上，先是给她把运动鞋给脱了，手按在她的大腿上给她做缓解肌肉疲劳，让她感觉既舒服，又放松。
“翻过身来，我给你按一下腰，不然到了晚上你就腿酸，腰也酸。”
“嗯，要不要我脱衣服。”
“不用。”
姜语卿眯着眼趴在沙发上享受了苏源的腰部按摩。
按摩结束后，她脸上露出满意笑容，觉得整个人都轻松了不少。
“我去洗澡，你要不要一起？”苏源拿着毛巾起身准备去洗澡。
“不好吧！”姜语卿缩了缩身子，在他笑眯眯的目光下很快就乖乖就范了。