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3训练前热身训练后拉伸
苏杨在七连并不是一个耀眼的存在，他默默无闻，胆小，害羞，自卑，就像足球场上的那些小草，谁都不曾注意到他的存在！
可是现在，他却当着全连的面跟连长黄岩叫板！
我的天！
那可是号称黄老虎的连长啊！
连指导员都害怕的存在！
惹毛了连旅长都敢骂的家伙！
可是苏杨竟然当面否定他的做法！
而且还当着七连的全体官兵的面！
这家伙......这是脑袋进水了还是被门夹了？
为了出名，也不至于这么拼吧？
大家都惊呆了！
但更令人意想不到的事情发生了，连长黄岩听了苏杨的话后并没有生气，他只是皱着眉头看着苏杨。
作为一名一步一个脚印从士兵干到连长的军官，他并非表面看起来的那么简单，他并非大家心中鲁莽的粗暴和火爆，所以他明白自己的不足和短处，事实上，在军校进修的时候他就听说过训练前热身训练后拉伸的理念了，只是苦于没有相关的资料，没有专业的指导，不知道怎么开展，是以此刻一听苏杨的那些话，心中就不由一动。
回过神后，他暗暗诧异，不由多看了苏杨两眼：“这小子昨天晚上说他看过一些医学书，难道是真的？训练前热身训练后拉伸这种话，一般人可是说不出来的。”
“也许是真的，只是他生性自卑胆小，老实木讷，这才被我吓着了，而且他可能不仅仅是看过几本书那么简单，应该是自学过很多东西的！”
想了一会儿后，黄岩点了点头，说道：“苏杨，你说得很好，我之前的训练在这方面的确是有所缺失，嗯，不错，看来你已经进入了卫生员的角色了！”
环视一圈，连长对全连宣布道：“今天正好借这个机会跟大家说一个事，从今天起，苏杨同志就是我们七连的临时卫生员了，如果下个星期的旅部培训他能顺利通过，那他就能转正，成为我们七连的正式卫生员。”
啥？
卫生员？
苏杨是卫生员？
士兵们都惊得目瞪口呆。
这家伙学过医？
几个胆大的扭过头，一起用眼神交流了起来。
一个了解苏杨的人摇了摇头！
没学过医还敢当卫生员？苏杨这家伙也太胆大包天了吧？
其他人一看，都惊呆了！
忽然，有人眼睛一亮：“哦，明白了，这家伙一定是受不了训练的苦才想去当卫生员的，他以为当上卫生员就可以不用训练了！哈哈哈这家伙的智商也是贫瘠得可爱呢，他也不想想为什么都没有人报名！他也不想想现在是什么年代了？”
其他的人也都很快反应了过来，大家一起在心中哀叹：“唉可怜的苏杨！又被连长坑了！”
过了一会儿，黄岩看向了苏杨：“苏杨，以后的训练前热身训练后拉伸都由你来指挥！”
“是，连长！”苏杨大声回答，经过刚才的事情，再加上昨晚系统的改造，他的胆量大了很多，底气也更足了，随后，他来到队伍前方，大声喊道：“第一排，向前一步走！”
把行与行之间的间隔拉开后，他又道：“呈格斗队形散开！”
哗的一下，队伍四散而开。
待得队伍列队完毕，他这才有模有样地喊起了口令，一边喊一边做示范：“头部运动，预备，起，一二三四，二二三四，三二三四......”
这些都是初高中体育课上的常规内容，大家都会，并不复杂。
热身运动才刚刚做完，就听得脑海里叮的一声，系统的声音响起。
“新手任务完成，宿主获得卫生员基础礼包，抽奖机会一次！”
苏杨分出一丝意识进入了系统空间自有了系统，他就可以一心二用他先查看了基础礼包。
这个礼包的东西还是很多的，包括一个卫生员需要掌握的各种基本知识和基本技能，比如人体解剖，比如止血的基本操作，比如常见疾病和训练伤的判断，等等等等。
有了这个礼包，他就相当于已经从旅部培训队培训归来，已经有了担任卫生员的资格。
“嗯，还不错，看看抽奖吧！”苏杨暗暗地道。
他把手伸进宝箱里摸了一番，随后摸出一个金灿灿的小盒子，打开一看，只见里面写着：“一个合格的卫生员必须拥有充沛和强大的体能，这样才能在恶劣的战场中保全自己，救治受伤的战友，恭喜宿主，获得步兵连训练标兵的体能，成为七连的训练标兵。”
训练标兵？
苏杨吃了一惊，差点叫了出来。
此刻，他一下从一个天天吊车尾的落后分子一跃成为了七连的训练标兵！
想到这儿，苏杨的心中越发兴奋，反馈到了身体和精神上，他整个人的气质就再次变得与之前不同，更加自信了。
苏杨看向连长，大声道：“报告，热身活动完毕，请指示！”
“开始跑操吧！”连长说。
“是！”苏杨敬礼，转体，来到队列正前方，看向全体战士，喊起了口令：“集体都有，以杨伟龙为中心，向中看齐......稍息，立正，向右转！跑步走”
他带着大家跑出了营区，顺着公路小跑。
前一千米的时候他压着速度，不让当头的战士加速，一直过了一公里，待得大家全身都热乎起来了，这才下令说大家自由跑操，一听这个指令，七连的那几个训练标兵顿时哇哇哇的怪叫了起来，愤怒的公牛一般朝前飞奔，很快就和后面的人拉开了差距。
苏杨是卫生员，只能跟着大部队有条不紊地向前跑动，不能太快，但也不能太慢，以防中间有人出现问题。
令人惊喜的是，往常让他欲仙欲死的长跑，这一刻于他... -->>
3训练前热身训练后拉伸
苏杨在七连并不是一个耀眼的存在，他默默无闻，胆小，害羞，自卑，就像足球场上的那些小草，谁都不曾注意到他的存在！
可是现在，他却当着全连的面跟连长黄岩叫板！
我的天！
那可是号称黄老虎的连长啊！
连指导员都害怕的存在！
惹毛了连旅长都敢骂的家伙！
可是苏杨竟然当面否定他的做法！
而且还当着七连的全体官兵的面！
这家伙......这是脑袋进水了还是被门夹了？
为了出名，也不至于这么拼吧？
大家都惊呆了！
但更令人意想不到的事情发生了，连长黄岩听了苏杨的话后并没有生气，他只是皱着眉头看着苏杨。
作为一名一步一个脚印从士兵干到连长的军官，他并非表面看起来的那么简单，他并非大家心中鲁莽的粗暴和火爆，所以他明白自己的不足和短处，事实上，在军校进修的时候他就听说过训练前热身训练后拉伸的理念了，只是苦于没有相关的资料，没有专业的指导，不知道怎么开展，是以此刻一听苏杨的那些话，心中就不由一动。
回过神后，他暗暗诧异，不由多看了苏杨两眼：“这小子昨天晚上说他看过一些医学书，难道是真的？训练前热身训练后拉伸这种话，一般人可是说不出来的。”
“也许是真的，只是他生性自卑胆小，老实木讷，这才被我吓着了，而且他可能不仅仅是看过几本书那么简单，应该是自学过很多东西的！”
想了一会儿后，黄岩点了点头，说道：“苏杨，你说得很好，我之前的训练在这方面的确是有所缺失，嗯，不错，看来你已经进入了卫生员的角色了！”
环视一圈，连长对全连宣布道：“今天正好借这个机会跟大家说一个事，从今天起，苏杨同志就是我们七连的临时卫生员了，如果下个星期的旅部培训他能顺利通过，那他就能转正，成为我们七连的正式卫生员。”
啥？
卫生员？
苏杨是卫生员？
士兵们都惊得目瞪口呆。
这家伙学过医？
几个胆大的扭过头，一起用眼神交流了起来。
一个了解苏杨的人摇了摇头！
没学过医还敢当卫生员？苏杨这家伙也太胆大包天了吧？
其他人一看，都惊呆了！
忽然，有人眼睛一亮：“哦，明白了，这家伙一定是受不了训练的苦才想去当卫生员的，他以为当上卫生员就可以不用训练了！哈哈哈这家伙的智商也是贫瘠得可爱呢，他也不想想为什么都没有人报名！他也不想想现在是什么年代了？”
其他的人也都很快反应了过来，大家一起在心中哀叹：“唉可怜的苏杨！又被连长坑了！”
过了一会儿，黄岩看向了苏杨：“苏杨，以后的训练前热身训练后拉伸都由你来指挥！”
“是，连长！”苏杨大声回答，经过刚才的事情，再加上昨晚系统的改造，他的胆量大了很多，底气也更足了，随后，他来到队伍前方，大声喊道：“第一排，向前一步走！”
把行与行之间的间隔拉开后，他又道：“呈格斗队形散开！”
哗的一下，队伍四散而开。
待得队伍列队完毕，他这才有模有样地喊起了口令，一边喊一边做示范：“头部运动，预备，起，一二三四，二二三四，三二三四......”
这些都是初高中体育课上的常规内容，大家都会，并不复杂。
热身运动才刚刚做完，就听得脑海里叮的一声，系统的声音响起。
“新手任务完成，宿主获得卫生员基础礼包，抽奖机会一次！”
苏杨分出一丝意识进入了系统空间自有了系统，他就可以一心二用他先查看了基础礼包。
这个礼包的东西还是很多的，包括一个卫生员需要掌握的各种基本知识和基本技能，比如人体解剖，比如止血的基本操作，比如常见疾病和训练伤的判断，等等等等。
有了这个礼包，他就相当于已经从旅部培训队培训归来，已经有了担任卫生员的资格。
“嗯，还不错，看看抽奖吧！”苏杨暗暗地道。
他把手伸进宝箱里摸了一番，随后摸出一个金灿灿的小盒子，打开一看，只见里面写着：“一个合格的卫生员必须拥有充沛和强大的体能，这样才能在恶劣的战场中保全自己，救治受伤的战友，恭喜宿主，获得步兵连训练标兵的体能，成为七连的训练标兵。”
训练标兵？
苏杨吃了一惊，差点叫了出来。
此刻，他一下从一个天天吊车尾的落后分子一跃成为了七连的训练标兵！
想到这儿，苏杨的心中越发兴奋，反馈到了身体和精神上，他整个人的气质就再次变得与之前不同，更加自信了。
苏杨看向连长，大声道：“报告，热身活动完毕，请指示！”
“开始跑操吧！”连长说。
“是！”苏杨敬礼，转体，来到队列正前方，看向全体战士，喊起了口令：“集体都有，以杨伟龙为中心，向中看齐......稍息，立正，向右转！跑步走”
他带着大家跑出了营区，顺着公路小跑。
前一千米的时候他压着速度，不让当头的战士加速，一直过了一公里，待得大家全身都热乎起来了，这才下令说大家自由跑操，一听这个指令，七连的那几个训练标兵顿时哇哇哇的怪叫了起来，愤怒的公牛一般朝前飞奔，很快就和后面的人拉开了差距。
苏杨是卫生员，只能跟着大部队有条不紊地向前跑动，不能太快，但也不能太慢，以防中间有人出现问题。
令人惊喜的是，往常让他欲仙欲死的长跑，这一刻于他... -->>
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