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深蹲到自己的极限、俯卧撑到极限、仰卧起坐到极限、短道冲刺到极限，然后后面的小河游泳，接着到武馆后面的200米左右高的小山坡上用绳子拉大轮胎到极限，中午休息一个小时涂药膏吃药膳，两点开始锻炼，铁锤砸大轮一个小时，甩亚铃一个小时，引体向上一个小时，每个间隔中间休息15分钟。
阿文担心的说道：“阿立这样会不会把我弄伤，我看着都害怕。”
黎立一边速度奇快的跳的绳子，一边回答：“你又不是个死人，这些训练那一种你到达极限了，那下次就按照这个极限来了就行了，慢慢的超越，对了，做完测试训练以后，你可以把这些锻炼都分组，比如十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个深蹲为一组。
第一天训练，第二天是练各种格斗术一天，在加上有我祖传的药膏和药膳不会出问题，对了，我们的钱要快用完了，有没有新的比赛。”
痛苦的谭耀文只能点点头答应训练。
“比赛我问过了，五天以后有一场赢的拿三万，是和一个叫做黑熊的人打，听说他是练摔跤的。”
黎立明明记得野兽之瞳这部电影里面都是打拳的，所以好奇的问道：“还有练摔跤的？不都是站立式格斗的吗？”
阿文苦笑道：“还不是你太厉害了，你没来之前都是打拳的，这些练摔跤的每次要来打黑拳都被贺川拒绝的，可是因为你太厉害了，所以贺川专门卫你安排了不同类型的对手，害怕都是你赢。”
现实不是电影不可能一成不变，黎立笑着说道：“刚好我想要和摔跤的练练，看看他们的技法怎么样的。”
突然想到了周星驰的一部电影破坏之王好奇的问道：“他叫黑熊练摔跤，你还知道他其它的信息吗。”
阿文连忙点了点头：“听说他是尖沙咀精英格斗中心的一位教练，实力不可小视。”
听到精英格斗中心这几个字黎立心里就明白这个黑熊是怎么回事了，点了点头表示明白。
另外一边化骨龙张家辉的家里，看着儿子脸上的伤口，身体本来就不好梁母忍不住叹了一口气伤心的说道：“阿辉你不是答应过我不打架了吗。”
张家辉看着老妈像是在下定决心，用十分坚定语气说道：“妈，我一直都没告诉你不是我想打架，而是别人打我，我已经想好了再这样下去我只能做个小混混、小瘪三，所以我要改变自己，今天碰到了个好心人他帮助了我，我要去他那里工作。”
梁母其实也知道儿子每次打架都是被人欺负，毕竟香港现在的混混社团太多了，可是她也办法老公死了，只能不停的给儿子压力，想让他学会逃跑学会躲避，现在听见儿子的话，感觉他终于长大了，忍住激动道：“阿辉是什么工作？”
知道自己是去学武老妈肯定会担心，所以梁家辉说道：“就是在健身房里面搞搞卫生，虽然工资不高不过非常有发展前途，我也可以锻炼自己的身体让自己强壮起来。”
“好的、好的，阿辉你终于长大了，我们一起去给你的死鬼老爸上一柱香，让他好好的保佑你。”
看着老妈开心激动的样子，张家辉暗暗下定决心，自己一定要成功。
深蹲到自己的极限、俯卧撑到极限、仰卧起坐到极限、短道冲刺到极限，然后后面的小河游泳，接着到武馆后面的200米左右高的小山坡上用绳子拉大轮胎到极限，中午休息一个小时涂药膏吃药膳，两点开始锻炼，铁锤砸大轮一个小时，甩亚铃一个小时，引体向上一个小时，每个间隔中间休息15分钟。
阿文担心的说道：“阿立这样会不会把我弄伤，我看着都害怕。”
黎立一边速度奇快的跳的绳子，一边回答：“你又不是个死人，这些训练那一种你到达极限了，那下次就按照这个极限来了就行了，慢慢的超越，对了，做完测试训练以后，你可以把这些锻炼都分组，比如十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个深蹲为一组。
第一天训练，第二天是练各种格斗术一天，在加上有我祖传的药膏和药膳不会出问题，对了，我们的钱要快用完了，有没有新的比赛。”
痛苦的谭耀文只能点点头答应训练。
“比赛我问过了，五天以后有一场赢的拿三万，是和一个叫做黑熊的人打，听说他是练摔跤的。”
黎立明明记得野兽之瞳这部电影里面都是打拳的，所以好奇的问道：“还有练摔跤的？不都是站立式格斗的吗？”
阿文苦笑道：“还不是你太厉害了，你没来之前都是打拳的，这些练摔跤的每次要来打黑拳都被贺川拒绝的，可是因为你太厉害了，所以贺川专门卫你安排了不同类型的对手，害怕都是你赢。”
现实不是电影不可能一成不变，黎立笑着说道：“刚好我想要和摔跤的练练，看看他们的技法怎么样的。”
突然想到了周星驰的一部电影破坏之王好奇的问道：“他叫黑熊练摔跤，你还知道他其它的信息吗。”
阿文连忙点了点头：“听说他是尖沙咀精英格斗中心的一位教练，实力不可小视。”
听到精英格斗中心这几个字黎立心里就明白这个黑熊是怎么回事了，点了点头表示明白。
另外一边化骨龙张家辉的家里，看着儿子脸上的伤口，身体本来就不好梁母忍不住叹了一口气伤心的说道：“阿辉你不是答应过我不打架了吗。”
张家辉看着老妈像是在下定决心，用十分坚定语气说道：“妈，我一直都没告诉你不是我想打架，而是别人打我，我已经想好了再这样下去我只能做个小混混、小瘪三，所以我要改变自己，今天碰到了个好心人他帮助了我，我要去他那里工作。”
梁母其实也知道儿子每次打架都是被人欺负，毕竟香港现在的混混社团太多了，可是她也办法老公死了，只能不停的给儿子压力，想让他学会逃跑学会躲避，现在听见儿子的话，感觉他终于长大了，忍住激动道：“阿辉是什么工作？”
知道自己是去学武老妈肯定会担心，所以梁家辉说道：“就是在健身房里面搞搞卫生，虽然工资不高不过非常有发展前途，我也可以锻炼自己的身体让自己强壮起来。”
“好的、好的，阿辉你终于长大了，我们一起去给你的死鬼老爸上一柱香，让他好好的保佑你。”
看着老妈开心激动的样子，张家辉暗暗下定决心，自己一定要成功。