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顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co,从港综街头霸王开始无错无删减全文免费阅读!

    在霍敏故意经过他们两人身边第七次的时候。

    霍环看着女儿的越来越差的脸色,也有那么一点的心虚了起来。

    “黎老弟,你答应我女儿的那个步伐叫什么步伐?”

    “叫做蝴蝶步,是拳击里面的一种步法,讲究的是节奏、角度、心理,互相配合。”

    黎立一边说一边站起身来,打算开始作出示范。

    霍环连忙叫道:“等等,我叫敏敏过来。”

    看着黎立教起了霍敏步伐,霍环只觉得自己实在是太聪明了,有自己在,黎立总不能借助教步伐的时候占便宜了吧!

    黎立看着霍敏看着自己的眼神,双眼好似有着什么光芒,忍住心中的悸动说道:“我先把蝴蝶步的基础动作交给你。

    你把身体重心向左腿略微倾斜,双脚同时蹬地发力,双脚向前跳跃并向内转体45度—90度。脚尖在地面拖着跳跃,跳跃时要保持身体平衡。

    先向左前方移动几步后突然向右转体90度,同时,双脚做个交叉步,保持左脚在前,接着再向前移动几步后突然向左转体90度,同时,双脚前后交叉,仍保持左脚在前。

    左右脚交替向后移动。当左脚向后移动一大步时,右脚向后滑动一小步,当右脚向后移动一大步时,左脚向后滑动一小步,然后侧后滑步一两次,如此反复几次后,做几个快速的纵向交叉步。”

    黎立看着跟着节奏摇摆跳跃的霍敏婀娜的身姿,跳动起身体比划出优美的弧度,只觉得全身都在发热:“好了,你的双腿经过常年的训练长而有力,这些基础的东西应该很容易学会,我现在教你蝴蝶步的关键几种步伐,你仔细看。

    滑步,通过相对的脚产生力量推向想要移动的方向,方向可以自己随意选择。

    冲刺步,这个是在滑步的基础上进行多次滑步加速度的动作,讲究的是在突然启动和连续前手进攻起到重要的角色。

    交叉步,转体同时向转体的方向移动相应的腿。在战斗中配合闪躲摇避进行,这个步伐在实战中最容易切换成攻击的模式。

    环绕步,以对手为圆心然后围绕进行顺(逆)时针移动,在实战中避免与对手正面直接的对抗,可以巧妙地避开也可以给自己寻找机会。

    转体步,以前进为轴,进行两侧转体移动。这个步伐除了可以在防守中运用,也可以在迎击中起到很好的效果,进攻中起到突然切到对方两侧的角度,这个步伐最重要的是重心。

    跳步,原地通过你的腿部发力,前后练习移动,这个步伐讲究的机动性与弹性,所以非常吃耐力,平常你可以用跳绳来锻炼。

    把这些都学会了,你自然而然就会蝴蝶步了。”

    看着在自己身边如同跳舞一般黎立,霍敏开心的点点头。

    ……

    就这黎立在前厅教霍敏的时候,后面大堂里,矮胖学员赵海看着其他人扫过自己的眼神中带着淡淡的鄙视,心里面充满了无能狂怒,突然想到了什么,跑到师兄郑威的身边。

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