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搭配；蔬菜肉食，荤素平衡；水果坚果，都莫放过。一些粗纤维的食物有助于增进肌肉的韧性与弹性，抗疲劳；有的含有丰富的维生素b簇，有利于神经细胞的功能而补脑益智，等等。”孤独情剑发送。
“第七：少吃酸辣辛燥食物、油炸烧烤食物、腌制发霉变质食物、包装类垃圾食品等劣质食品。”
适当服用野生的蜂蜜，不仅美容养颜，而且补益气血，滋阴润燥……”。孤独情剑发送。
“第八：做些程度适中的有氧运动与锻炼，如打羽毛球、乒乓球、瑜伽、太极拳、骑自行车等，以不觉得累为主，防止肥胖，结合低脂肪的、低钠盐的饮食，预防心血管疾病。”孤独情剑发送。
“第九：离烟少酒，健康长寿；起居作息，科学规律；兴趣爱好，不沉湎嗜好。”孤独情剑发送。
“第十：劳逸结合，身体爽朗；亲情友情、爱情感情都要热情。”孤独情剑发送。
“个人之间，仅供参考。思考不全，罗列不圆。欢迎切磋，有待补充。”孤独情剑发送。
“以上十条，平常不难，简单易行，如能做到，好处多多。”孤独情剑发送。
“精彩精彩太精彩！钦佩钦佩好钦佩！！你是保健知识的活字典，与君一席聊，卿收益匪浅。”幽兰空谷回复。‘卿’字都说到了，可见对方的激动。虚拟世界里，女人也‘吊（聊）儿郎当。’的。
“灵感来了，思绪也来了，网聊也是讲究男女搭配，灵感飞来。哈哈。”孤独情剑回复。
“幽兰空谷，你好，我对你有个请求，不知道你同样啵？”孤独情剑趁火打铁地提出。
“你说吧，只要能够做的的，我答应。”幽兰空谷回复。
“在我跟你聊天的过程中我总是不知不觉地把你当成了我心目中的那个女人，就有劳你当一当她的替身吧，可以吗？”孤独情剑回复。
“我是我，她是她，都是人，不是物，何以代替？她在你心中就那么重要吗？”幽兰空谷回复。
“是的，她是我心目中的女神，我的唯一，在虚拟世界里是可代替的。”孤独情剑回复。
“要是我不同意呢？”幽兰空谷回复。
“我请求，但决不强人所求，我是个会尊重对方意见的男人。
“喔，那我就答应你吧，说好了的，虚拟世界哦，我就委屈我自己，成全你啦。”幽兰空谷回复。
“哇，谢谢你，太谢谢你了，谢谢你满足我非现实的要求，以缓解我的相思之苦啊！”孤独情剑回复。
“好了，我有事，下次见，88.”。幽兰空谷下线了。
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“第七：少吃酸辣辛燥食物、油炸烧烤食物、腌制发霉变质食物、包装类垃圾食品等劣质食品。”
适当服用野生的蜂蜜，不仅美容养颜，而且补益气血，滋阴润燥……”。孤独情剑发送。
“第八：做些程度适中的有氧运动与锻炼，如打羽毛球、乒乓球、瑜伽、太极拳、骑自行车等，以不觉得累为主，防止肥胖，结合低脂肪的、低钠盐的饮食，预防心血管疾病。”孤独情剑发送。
“第九：离烟少酒，健康长寿；起居作息，科学规律；兴趣爱好，不沉湎嗜好。”孤独情剑发送。
“第十：劳逸结合，身体爽朗；亲情友情、爱情感情都要热情。”孤独情剑发送。
“个人之间，仅供参考。思考不全，罗列不圆。欢迎切磋，有待补充。”孤独情剑发送。
“以上十条，平常不难，简单易行，如能做到，好处多多。”孤独情剑发送。
“精彩精彩太精彩！钦佩钦佩好钦佩！！你是保健知识的活字典，与君一席聊，卿收益匪浅。”幽兰空谷回复。‘卿’字都说到了，可见对方的激动。虚拟世界里，女人也‘吊（聊）儿郎当。’的。
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“幽兰空谷，你好，我对你有个请求，不知道你同样啵？”孤独情剑趁火打铁地提出。
“你说吧，只要能够做的的，我答应。”幽兰空谷回复。
“在我跟你聊天的过程中我总是不知不觉地把你当成了我心目中的那个女人，就有劳你当一当她的替身吧，可以吗？”孤独情剑回复。
“我是我，她是她，都是人，不是物，何以代替？她在你心中就那么重要吗？”幽兰空谷回复。
“是的，她是我心目中的女神，我的唯一，在虚拟世界里是可代替的。”孤独情剑回复。
“要是我不同意呢？”幽兰空谷回复。
“我请求，但决不强人所求，我是个会尊重对方意见的男人。
“喔，那我就答应你吧，说好了的，虚拟世界哦，我就委屈我自己，成全你啦。”幽兰空谷回复。
“哇，谢谢你，太谢谢你了，谢谢你满足我非现实的要求，以缓解我的相思之苦啊！”孤独情剑回复。
“好了，我有事，下次见，88.”。幽兰空谷下线了。