，然后点击“添加到主屏幕” 顶点笔趣阁 www.ddbiquge.co，宠昏甜妻无错无删减全文免费阅读！
“你说的都是真的？你真的答应了？”听到杨安心这么说，艾常欢不由得松了一口气，却仍旧不敢放开她，怕她趁机逃跑。
“是真的，放心吧，我不会反悔的。”杨安心郑重承诺到，甚至还悄悄握了一下拳。
“呼，那就好，我都快累死了。”松开杨安心，艾常欢立刻坐到了沙发上，“我也不是说男人都是肤浅的，但不可否认，男人对美丽的东西抵抗力就是会下降，不然古时候怎么有那么多祸国殃民的美女呢？咱们也不需要去祸害别人，祸害自己家的男人就好了。”
杨安心打定了主意就不会轻易放弃，深吸了一口气之后，她问艾常欢到底有什么打算，准备跳什么样的舞。
艾常欢说：“跳什么舞咱们先不急，时间绝对来得及，我们要做的第一步就是锻炼形体，让自己的身体变得更美丽。”
“锻炼形体？怎么锻炼？”杨安心不解。
“首先要减去肚子上的小肉肉，让腹部变得平坦。”艾常欢本来就瘦这段时间又没日没夜的照顾陆战柯，自然是瘦了又瘦，已经无肉可减，所以这个形体计划当然是针对杨安心的。
虽然她的身材保养的也挺不错的，但毕竟三十多岁了，和年轻人比还是要差一点。
“最近网上有一个很火的减肥视频，就是郑多燕有氧减肥操，每天只要跳半个小时，身上的肥肉就会变得紧实，整个人形体看起来就会变得好看许多。”艾常欢事先早有准备，已经把那个视频下、载了下来，用ipad播放给杨安心看。
杨安心一看那动作就忍不住犹豫了：“这……这……”
没人的时候自己一个人偷偷做都会有点不好意思呢，更别说家里还有孩子。
艾常欢知道杨安心这是又羞涩了，于是拍着她的肩膀说：“安心姐，如果连这你都克服不了，你还怎么在全团人的面前跳舞呢？”
杨安心咬了咬唇，眼中闪过一丝挣扎。
艾常欢又下了一剂猛药：“咱们既然要做就一定要做到最好你说是不是？所以这些都没什么，我相信你能行。”
被艾常欢洗了一遍脑，杨安心慢慢的放下了羞怯，克服了心理障碍，于是每天坚持跳半个小时的减肥操。
第一天跳下来的时候，杨安心差点走不了路，因为腿实在太酸了，但是不得不说，效果非常的明显，一个星期之后就已经可以感受到衣服变得宽松了，整个人也变得精神了，背部舒展了许多。
对于她的减肥结果，艾常欢表现的很满意，又给杨安心制、作了减肥餐，规定每天吃些什么吃多少。
好在杨安心意志力坚定，这些都克服了。
最后艾常欢才开始选舞蹈，因为陆战柯规定了不能选择火爆开放的舞蹈，所以他们只能跳那种很仙很美的舞蹈，因为杨安心没有舞蹈基础，所以芭蕾舞是不能跳了，最后选择了孔雀舞，主跳还是艾常欢，那些高难度的动作都是她来跳，杨安心就负责一些相对来说比较简单的。
虽然那些动作在艾常欢看来十分简单，可是杨安心还是觉得异常的困难，排练的时候好几次都忍不住想要放弃了，艾常欢只能不断的鼓励她，不停的给她加油打气。
为了节目的保密性，艾常欢没有告诉陆战柯自己要跳的到底是什么舞，所以每次陆战柯回来的时候艾常欢基本都已经排练完，满头大汗的站在厨房里炒菜。
陆战柯看着她满脸通红的样子，不禁有些疑惑的问到：“你怎么了，喝酒了？”
艾常欢忍不住狠狠剜了他一眼，心想我这都是为了谁啊，你竟然还说这种风凉话。
陆战柯得了个白眼，讪讪的摸了摸鼻尖，问到：“排练的怎么样了，有什么需要帮忙的吗？”
艾常欢挑眉：“怎么的，想刺探军情啊，我偏不告诉你。”
陆战柯耸肩：“只是关心你... -->>
“你说的都是真的？你真的答应了？”听到杨安心这么说，艾常欢不由得松了一口气，却仍旧不敢放开她，怕她趁机逃跑。
“是真的，放心吧，我不会反悔的。”杨安心郑重承诺到，甚至还悄悄握了一下拳。
“呼，那就好，我都快累死了。”松开杨安心，艾常欢立刻坐到了沙发上，“我也不是说男人都是肤浅的，但不可否认，男人对美丽的东西抵抗力就是会下降，不然古时候怎么有那么多祸国殃民的美女呢？咱们也不需要去祸害别人，祸害自己家的男人就好了。”
杨安心打定了主意就不会轻易放弃，深吸了一口气之后，她问艾常欢到底有什么打算，准备跳什么样的舞。
艾常欢说：“跳什么舞咱们先不急，时间绝对来得及，我们要做的第一步就是锻炼形体，让自己的身体变得更美丽。”
“锻炼形体？怎么锻炼？”杨安心不解。
“首先要减去肚子上的小肉肉，让腹部变得平坦。”艾常欢本来就瘦这段时间又没日没夜的照顾陆战柯，自然是瘦了又瘦，已经无肉可减，所以这个形体计划当然是针对杨安心的。
虽然她的身材保养的也挺不错的，但毕竟三十多岁了，和年轻人比还是要差一点。
“最近网上有一个很火的减肥视频，就是郑多燕有氧减肥操，每天只要跳半个小时，身上的肥肉就会变得紧实，整个人形体看起来就会变得好看许多。”艾常欢事先早有准备，已经把那个视频下、载了下来，用ipad播放给杨安心看。
杨安心一看那动作就忍不住犹豫了：“这……这……”
没人的时候自己一个人偷偷做都会有点不好意思呢，更别说家里还有孩子。
艾常欢知道杨安心这是又羞涩了，于是拍着她的肩膀说：“安心姐，如果连这你都克服不了，你还怎么在全团人的面前跳舞呢？”
杨安心咬了咬唇，眼中闪过一丝挣扎。
艾常欢又下了一剂猛药：“咱们既然要做就一定要做到最好你说是不是？所以这些都没什么，我相信你能行。”
被艾常欢洗了一遍脑，杨安心慢慢的放下了羞怯，克服了心理障碍，于是每天坚持跳半个小时的减肥操。
第一天跳下来的时候，杨安心差点走不了路，因为腿实在太酸了，但是不得不说，效果非常的明显，一个星期之后就已经可以感受到衣服变得宽松了，整个人也变得精神了，背部舒展了许多。
对于她的减肥结果，艾常欢表现的很满意，又给杨安心制、作了减肥餐，规定每天吃些什么吃多少。
好在杨安心意志力坚定，这些都克服了。
最后艾常欢才开始选舞蹈，因为陆战柯规定了不能选择火爆开放的舞蹈，所以他们只能跳那种很仙很美的舞蹈，因为杨安心没有舞蹈基础，所以芭蕾舞是不能跳了，最后选择了孔雀舞，主跳还是艾常欢，那些高难度的动作都是她来跳，杨安心就负责一些相对来说比较简单的。
虽然那些动作在艾常欢看来十分简单，可是杨安心还是觉得异常的困难，排练的时候好几次都忍不住想要放弃了，艾常欢只能不断的鼓励她，不停的给她加油打气。
为了节目的保密性，艾常欢没有告诉陆战柯自己要跳的到底是什么舞，所以每次陆战柯回来的时候艾常欢基本都已经排练完，满头大汗的站在厨房里炒菜。
陆战柯看着她满脸通红的样子，不禁有些疑惑的问到：“你怎么了，喝酒了？”
艾常欢忍不住狠狠剜了他一眼，心想我这都是为了谁啊，你竟然还说这种风凉话。
陆战柯得了个白眼，讪讪的摸了摸鼻尖，问到：“排练的怎么样了，有什么需要帮忙的吗？”
艾常欢挑眉：“怎么的，想刺探军情啊，我偏不告诉你。”
陆战柯耸肩：“只是关心你... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读