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拿过来。
那边张方洛带着几十人拼命的狂奔,起先的几圈还真的速度奇快,可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏,后面就开始慢下来,甚至有一两个已经呼吸不畅,摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿,心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了,站在台子前大喘气,有些兵士已经躺倒地上不能动了,李向赶紧叫他们站起来,慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练,这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸,跑完后要怎样的放松,又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了,李向指指面前的几根圆木说道:“这是其他兵士一中午没有休息,为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练,都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组,每八人一组,走到一根圆木面前,安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的,就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗,八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排,将圆木举上左肩,再聚过头顶,然后换到右肩,如此循环,做够十组再放下。
起先兵士们都没在意,虽然有些重,但八个人举还算轻松,没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量,每组人都能举起来,但要是同时举过头顶再换到另一边,就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去,第二组歪歪扭扭的才完成,另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道:“知道你们都认为自己的力气大,就拼命的去用,但是你们都没有想过,要想完成它,靠一个人是不行的,要所有人一起努力才行,而且必须配合的好才能省力气,你们每一组自己选个队长,让他发命令,看看这次行不行!”
几组商量了一下,选出队长,又进行了一次,要比第一次好多了,不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来,走过去亲自安排怎样按照身高进行排队,什么时候一起用力,什么时候蓄力,又解释给队长听原因,都说清楚后,才让他们再试一次。这回要好许多,三组都成功了,剩下一组由于有一个比较高的兵士在,不好掌握平衡,还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的,又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了,懂得配合,很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以,不是太难,李向诡异笑笑说道:“天气太热了,我给你们准备了一个水池子,进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向,不知道是真是假,李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上,这里何峰已经安排好了东西。
一来到这里,所有人都知道真正的训练这才开始。木栅栏围起来很大一片地,里面不仅有一个水池,还有高过两人的木墙,圆木做的独木桥,非常陡的斜坡,很深的大坑,甚至不知从哪里找来的几只大黑狗。
张方洛面皮抽了抽,低声问道:“都尉,这些都是给他们训练的?”
李向好奇的看看他说道:“不仅是他们,还有你,当然你要是不想当队长的话,就不用了。”
张方洛心里一颤,想了想还是愿意当这个队长,便咬着牙笑道:“嗨,就这么点儿东西,还能难到我?根本不是事儿!”
李向抿嘴一笑,没有说话,径直往水池走去。张方洛脸红红的带着兵士们也跟了过去。
到了水池边,李向看看这些兵士笑着说道:“怎么样,水池里凉快的很,大家都下去吧。”
兵士们互相看看,见李向说的是真的,便噗通噗通都跳了下去。确实凉快,有几个年纪小的兵士还互相打闹了一阵。
看他们都忘记了来干什么的,李向呵呵笑道:“既然凉快了,那就在里面训练吧。”说着一挥手,一队看守这里的兵士便将那边准备好的四根圆木滚了过来,直接就丢到了水池里。
兵士们大张着嘴,不知道要如何训练。李向指指圆木道:“水池不深,你们坐下也淹不到你们胸口的,就在这里面坐姿举圆木吧。”
张方洛就知道李向才不会那么好心叫他们玩水的,看看兵士们还愣着,便叫他们赶紧开始吧,别一会儿又有什么更加损的招数出来。
兵士们倒是没有想其他的,就是觉得李向的方法太多了,这和地面上训练没什么区别的。举了两三下之后,他们才发现,原来这里面更难举。
圆木泡到了水里,就会不断的吸收水分,一下子重量就增加了,而且坐到水里还有水对兵士们的浮力,叫他们没办法用尽全力,只是做了五六个便有一队坚持不下去了。
李向在边上非常阳光的笑笑说道:“慢慢来,这才刚刚开始!”
拿过来。
那边张方洛带着几十人拼命的狂奔,起先的几圈还真的速度奇快,可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏,后面就开始慢下来,甚至有一两个已经呼吸不畅,摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿,心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了,站在台子前大喘气,有些兵士已经躺倒地上不能动了,李向赶紧叫他们站起来,慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练,这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸,跑完后要怎样的放松,又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了,李向指指面前的几根圆木说道:“这是其他兵士一中午没有休息,为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练,都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组,每八人一组,走到一根圆木面前,安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的,就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗,八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排,将圆木举上左肩,再聚过头顶,然后换到右肩,如此循环,做够十组再放下。
起先兵士们都没在意,虽然有些重,但八个人举还算轻松,没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量,每组人都能举起来,但要是同时举过头顶再换到另一边,就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去,第二组歪歪扭扭的才完成,另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道:“知道你们都认为自己的力气大,就拼命的去用,但是你们都没有想过,要想完成它,靠一个人是不行的,要所有人一起努力才行,而且必须配合的好才能省力气,你们每一组自己选个队长,让他发命令,看看这次行不行!”
几组商量了一下,选出队长,又进行了一次,要比第一次好多了,不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来,走过去亲自安排怎样按照身高进行排队,什么时候一起用力,什么时候蓄力,又解释给队长听原因,都说清楚后,才让他们再试一次。这回要好许多,三组都成功了,剩下一组由于有一个比较高的兵士在,不好掌握平衡,还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的,又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了,懂得配合,很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以,不是太难,李向诡异笑笑说道:“天气太热了,我给你们准备了一个水池子,进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向,不知道是真是假,李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上,这里何峰已经安排好了东西。
一来到这里,所有人都知道真正的训练这才开始。木栅栏围起来很大一片地,里面不仅有一个水池,还有高过两人的木墙,圆木做的独木桥,非常陡的斜坡,很深的大坑,甚至不知从哪里找来的几只大黑狗。
张方洛面皮抽了抽,低声问道:“都尉,这些都是给他们训练的?”
李向好奇的看看他说道:“不仅是他们,还有你,当然你要是不想当队长的话,就不用了。”
张方洛心里一颤,想了想还是愿意当这个队长,便咬着牙笑道:“嗨,就这么点儿东西,还能难到我?根本不是事儿!”
李向抿嘴一笑,没有说话,径直往水池走去。张方洛脸红红的带着兵士们也跟了过去。
到了水池边,李向看看这些兵士笑着说道:“怎么样,水池里凉快的很,大家都下去吧。”
兵士们互相看看,见李向说的是真的,便噗通噗通都跳了下去。确实凉快,有几个年纪小的兵士还互相打闹了一阵。
看他们都忘记了来干什么的,李向呵呵笑道:“既然凉快了,那就在里面训练吧。”说着一挥手,一队看守这里的兵士便将那边准备好的四根圆木滚了过来,直接就丢到了水池里。
兵士们大张着嘴,不知道要如何训练。李向指指圆木道:“水池不深,你们坐下也淹不到你们胸口的,就在这里面坐姿举圆木吧。”
张方洛就知道李向才不会那么好心叫他们玩水的,看看兵士们还愣着,便叫他们赶紧开始吧,别一会儿又有什么更加损的招数出来。
兵士们倒是没有想其他的,就是觉得李向的方法太多了,这和地面上训练没什么区别的。举了两三下之后,他们才发现,原来这里面更难举。
圆木泡到了水里,就会不断的吸收水分,一下子重量就增加了,而且坐到水里还有水对兵士们的浮力,叫他们没办法用尽全力,只是做了五六个便有一队坚持不下去了。
李向在边上非常阳光的笑笑说道:“慢慢来,这才刚刚开始!”