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第七声,站立保持屈膝。
第八声,站直身体。
八个节拍八个动作,没有任何难度,完全就是本能动作,但一遍再一遍、一遍又一遍,并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应,然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力,全面调动每一块肌肉,稍稍慢了半拍,就会如同积木房子被抽掉地基的一块般,轰然倒塌;而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场,纵十横九地排列成为棋盘格子,无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏,其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来,有人就必须第一时间上前提醒,而有人则需要在记事本上做记录,这些数据都是后续训练计划的参考样本:
谁的休赛期太过放纵,导致反应速度下降?谁的休赛期经历小伤小病,可能需要注意?谁的休赛期依旧没有放松,身体素质有所提升?
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员,除了身体健康检测之外,具体的反应速度、训练态度、身体素质等等,又是否出现值得注意的部分?
进攻组负责进攻组,防守组负责防守组,每一位教练都有自己的监测任务,绝对不是站在旁边看戏。
然后,陆一奇的脚步就走了过来,朝着伊萨克投去一个眼神,暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直!”
“身体贴地!”
“节奏跟上!”
陆一奇走进棋盘格子之中,扬声提醒着细节,如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,即使没有点名,目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线,不由一惊。
“休赛期已经结束,现在是时候跟上新赛季节奏了!肌肉发力!姿势标准!不要偷懒!”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般,在训练场上空快速甩动,犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克,节奏再次提升一个档次,动作与动作之间的反应时间被明显压缩,这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升,呼吸与力量的结合就变得格外重要,节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多,其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上!”
“跟上!”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏,对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变,我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变!”
“跟上节奏!跟上!把你们肥胖的屁/股都调动起来!你们的能力绝对不止如此!这才仅仅只是一个开始,如果现在就已经跟不上,那么就可以直接从这个训练营滚蛋!职业联盟之中,找不到你的位置!”
“节奏!力量!跟上!跟上!”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡,中气十足的口号督促着在场每位球员,没有人能够例外。
第七声,站立保持屈膝。
第八声,站直身体。
八个节拍八个动作,没有任何难度,完全就是本能动作,但一遍再一遍、一遍又一遍,并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应,然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力,全面调动每一块肌肉,稍稍慢了半拍,就会如同积木房子被抽掉地基的一块般,轰然倒塌;而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场,纵十横九地排列成为棋盘格子,无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏,其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来,有人就必须第一时间上前提醒,而有人则需要在记事本上做记录,这些数据都是后续训练计划的参考样本:
谁的休赛期太过放纵,导致反应速度下降?谁的休赛期经历小伤小病,可能需要注意?谁的休赛期依旧没有放松,身体素质有所提升?
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员,除了身体健康检测之外,具体的反应速度、训练态度、身体素质等等,又是否出现值得注意的部分?
进攻组负责进攻组,防守组负责防守组,每一位教练都有自己的监测任务,绝对不是站在旁边看戏。
然后,陆一奇的脚步就走了过来,朝着伊萨克投去一个眼神,暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直!”
“身体贴地!”
“节奏跟上!”
陆一奇走进棋盘格子之中,扬声提醒着细节,如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,即使没有点名,目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线,不由一惊。
“休赛期已经结束,现在是时候跟上新赛季节奏了!肌肉发力!姿势标准!不要偷懒!”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般,在训练场上空快速甩动,犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克,节奏再次提升一个档次,动作与动作之间的反应时间被明显压缩,这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升,呼吸与力量的结合就变得格外重要,节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多,其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上!”
“跟上!”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏,对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变,我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变!”
“跟上节奏!跟上!把你们肥胖的屁/股都调动起来!你们的能力绝对不止如此!这才仅仅只是一个开始,如果现在就已经跟不上,那么就可以直接从这个训练营滚蛋!职业联盟之中,找不到你的位置!”
“节奏!力量!跟上!跟上!”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡,中气十足的口号督促着在场每位球员,没有人能够例外。