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怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”
“这个功法，主要的目的，也就是为了强身健体，起到一种延年益寿的功效。”
接着，李牧云又讲起了一些《五禽戏》的动作要领，还有同时需要注意的一些细节问题。
莫小琪听着李牧云将《五禽戏》的一些精华向她娓娓道来，也是露出了思索的神色。脑袋里也不断转悠想象着李牧云描述的姿势来。
但是不一会儿，她发现自己空间想象能力却是有点差，难以捕捉到李牧云所描绘的要领。小脑袋也逐渐垂了下来，有点丧气。
李牧云见小琪这个样子，也是莞尔，突然想起她好像在此之前也没有任何经验，决定手把手教一下她才行。
于是，他见莫小琪垂头丧气的样子，只得和颜悦色道：
“小琪，要不我手把手教你吧。毕竟这个动作可是很难的，当初我也是师傅手把手教我教了半天我才学会的呢。”
这当然是李牧云的一个善意的谎言，当初他学这个《五禽戏》的时候，哪里需要费什么劲，直接就是大刺刺地摆起了动作来。不过他能够如此快速的学会，也有着他曾详细地挨着这五禽，认真观察过它们的习性的原因。
莫小琪这个从小到大就生活在城市里的姑娘，除了动物园中被驯服了的乖兽，哪里有机会接触这些凶猛的物种。所以一时想象不出来，也是情理之中的事情。
见莫小琪点头，他便伸出了手，贴向了小琪。开始给她摆起了五禽中最简单的鸟形。其动作文中也是有记载：鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力。
莫小琪感受到李牧云温热的身躯，靠在她的身上，俏脸也是微微一红，有点不自然了起来。不过想着李牧云只是单纯为了教她这个功法，也马上扫开了那些旖旎的念头，开始认真学习起了这个动作。
慢慢的，在李牧云的指点下，莫小琪也逐渐掌握了其中的要领。其实这个动作并不复杂，也都十分缓慢，像打太极一样。
不过，这个过程中最重要的却是在动作中，呼吸吐纳的方式。作为一门养生的功法，一张一合之间，自有它的玄机所在。
市井之间流传到现在的《五禽戏》虽然文字描述上也都是一样正确的，却是缺少了这一步。
但是人的呼吸气机，便是生命的重中之重，毕竟《五禽戏》是模仿动物习性所创，其旨在通过学习动物的行为，来达到一种自然的境界。
若是丧失了其中的根本，便是徒有其表，难得其精髓了。而长生的目的，更是难以达到。
……
就这样，他们练习了大概半个小时，李牧云见莫小琪差不多已经完全掌握了，觉得差不多也应该回去了。剩下的一些步骤，再抽空教她把。
于是，他继续向莫小琪叮嘱了一番其中的奥秘之处，便领着她沿着来时的路慢慢跑回了别墅区了。
毕竟，他等等可是还要去医院的。
怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”
“这个功法，主要的目的，也就是为了强身健体，起到一种延年益寿的功效。”
接着，李牧云又讲起了一些《五禽戏》的动作要领，还有同时需要注意的一些细节问题。
莫小琪听着李牧云将《五禽戏》的一些精华向她娓娓道来，也是露出了思索的神色。脑袋里也不断转悠想象着李牧云描述的姿势来。
但是不一会儿，她发现自己空间想象能力却是有点差，难以捕捉到李牧云所描绘的要领。小脑袋也逐渐垂了下来，有点丧气。
李牧云见小琪这个样子，也是莞尔，突然想起她好像在此之前也没有任何经验，决定手把手教一下她才行。
于是，他见莫小琪垂头丧气的样子，只得和颜悦色道：
“小琪，要不我手把手教你吧。毕竟这个动作可是很难的，当初我也是师傅手把手教我教了半天我才学会的呢。”
这当然是李牧云的一个善意的谎言，当初他学这个《五禽戏》的时候，哪里需要费什么劲，直接就是大刺刺地摆起了动作来。不过他能够如此快速的学会，也有着他曾详细地挨着这五禽，认真观察过它们的习性的原因。
莫小琪这个从小到大就生活在城市里的姑娘，除了动物园中被驯服了的乖兽，哪里有机会接触这些凶猛的物种。所以一时想象不出来，也是情理之中的事情。
见莫小琪点头，他便伸出了手，贴向了小琪。开始给她摆起了五禽中最简单的鸟形。其动作文中也是有记载：鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力。
莫小琪感受到李牧云温热的身躯，靠在她的身上，俏脸也是微微一红，有点不自然了起来。不过想着李牧云只是单纯为了教她这个功法，也马上扫开了那些旖旎的念头，开始认真学习起了这个动作。
慢慢的，在李牧云的指点下，莫小琪也逐渐掌握了其中的要领。其实这个动作并不复杂，也都十分缓慢，像打太极一样。
不过，这个过程中最重要的却是在动作中，呼吸吐纳的方式。作为一门养生的功法，一张一合之间，自有它的玄机所在。
市井之间流传到现在的《五禽戏》虽然文字描述上也都是一样正确的，却是缺少了这一步。
但是人的呼吸气机，便是生命的重中之重，毕竟《五禽戏》是模仿动物习性所创，其旨在通过学习动物的行为，来达到一种自然的境界。
若是丧失了其中的根本，便是徒有其表，难得其精髓了。而长生的目的，更是难以达到。
……
就这样，他们练习了大概半个小时，李牧云见莫小琪差不多已经完全掌握了，觉得差不多也应该回去了。剩下的一些步骤，再抽空教她把。
于是，他继续向莫小琪叮嘱了一番其中的奥秘之处，便领着她沿着来时的路慢慢跑回了别墅区了。
毕竟，他等等可是还要去医院的。