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的伞帽黏黏的，一咬就在口中咯吱作响。满满的蒜泥里有小块的葱姜，还有切细的薄荷叶、大芫荽和小米辣。
蒜泥辛辣，小米辣又调皮异常，总是在不经意的时候刺激一下人的舌头。大芫荽和薄荷叶口感清脆，薄荷还有点凉凉的香味。金针菇看起来柔软其实充满弹性……包烧金针菇吃得人从口腔里开始发热，那种热意又勾出了胃袋里的饥饿感。
燕麦糙米饭一进嘴里就让人停不下来，也不知道是不是被蒜泥和小米辣辣过的缘故，米饭吃在嘴里格外香甜可口。
“燕麦和糙米饭里的营养成分都比米饭要高很多倍，纤维素也是。又含有很多对身体有用的微量元素。而且燕麦的糖分是缓释的，所以不怕马上就被血液吸收……也就是说不容易让人发胖。”
温岩这么一解释，马上就有女星竖起了耳朵。
好吃不怕胖……天啊，这根本是她们这些女星梦寐以求的境界好不好！要知道她们以前维持身材用的方法都很极端，不是吃药就是穿很厚去锻炼发汗，再要么就是吃完就去卫生间抠喉咙，饿了就嚼口香糖。
“这米饭、虽然粗糙，但很好吃……！”
顾放吃得满面幸福，脸上全是满足的红光。
“很甜！”
被辣出一身汗的张朝已经面泛潮红，一个脑门儿满是热汗的他仿佛刚经过剧烈的运动。
“而且看起来一小碗，吃下去好饱！”
用包烧豆腐和包烧茄子下了饭的任君越意犹未尽地舔着嘴唇，轻轻地拍了拍自己的胃。
“因为燕麦和糙米饭的饱腹感都比精米强。”
这下子顾放也放下了心中的压力。一口气吃完整碗饭的他“呼……”地轻出了一口气，开始慢慢地把包烧三文鱼的鱼汤往嘴里送。
这会儿鱼汤已经不似刚才那么烫了，比之刚才更容易入口，入口后的味道也更加的甜。芭蕉叶本身没有味道，但是用芭蕉叶做出来的包烧料理有一种独特的香气。这种香气渗入了鱼汤之中，让鱼汤更多了几分单纯的锡纸烧烤所没有的滋味。
和一般的食堂还有餐厅不一样，食堂没有固定的饭点。艺人们的三餐向来是有空就吃，没空就等有空再说的。连带着与艺人们一起行动的经纪人也差不多是一样的习惯。编导群就更是作息紊乱，忙着赶节目改稿子的时候可能超过三十小时都没空吃东西，也有开会十小时之后才想起来一天都没吃东西的事情。
grz的三人点单之后，食堂里暂时没有再来人点餐。于是给grz的三人上好菜之后，温岩又开始准备起了今天的餐点。
顾放看着温岩拿出摆着三文鱼的铁盘，在铁盘的三文鱼块上洒了一点点的食盐。等着鱼肉因为食盐而渗出一点水分后再把三文鱼放到厨房纸上吸水。
见顾放疑惑地看着自己，温岩笑着解释一句：“这是在给鱼肉去腥。”
顾放恍然大悟，原来是这样！难怪他刚才吃鱼时一点儿都没感受到鱼腥。只觉得鱼肉清香，有股海洋的气息。
温岩切洋葱不先切掉洋葱根，而是像要保留下洋葱根来那样将洋葱除了根之外的地方切下来。这次不用温岩解释顾放也明白温岩为什么要这么做他之前上烹饪节目的时候听一个厨龄超过三十年的老厨师说洋葱只要一被切掉根就会散发出辣眼睛的物质。所以只要是有些经验的厨师，在切洋葱的时候都不会先切掉洋葱根，而是会在保留着洋葱根的状态下把洋葱肉给切下来。
在垫着锡纸的芭蕉叶上放下香菇块，再在上面垫好洋葱丝，放好三文鱼块在撒上小米辣和蒜泥，最后再放一小块黄油在鱼肉上，温岩包裹起了芭蕉叶和锡纸。
其他包烧料理的准备程序和包烧三文鱼的准备程序差不了多少。就是包烧茄子里的黄油放得更多一些。温岩说这是因为茄子吸油，只有吸够了足够的油，茄子才能充分地释放出香味与甜味，并且口感变得丝滑软腻。
grz的三人饭后休息一会儿就又要回去继续舞蹈训练。等他们一会儿跳起舞来，适量的黄油不但不会让他们变胖，反而还会帮助他们燃掉更多的脂肪。
开放式厨房里传来一声响，这是有新订单进来的提示音。温岩撕下自动打印的订单纸条用磁铁贴到保温台的上面，开始做下一份订单。
叮叮叮叮叮叮
一连六分订单飞速地被打印出来，温岩的手脚又动得更麻利了些。
的伞帽黏黏的，一咬就在口中咯吱作响。满满的蒜泥里有小块的葱姜，还有切细的薄荷叶、大芫荽和小米辣。
蒜泥辛辣，小米辣又调皮异常，总是在不经意的时候刺激一下人的舌头。大芫荽和薄荷叶口感清脆，薄荷还有点凉凉的香味。金针菇看起来柔软其实充满弹性……包烧金针菇吃得人从口腔里开始发热，那种热意又勾出了胃袋里的饥饿感。
燕麦糙米饭一进嘴里就让人停不下来，也不知道是不是被蒜泥和小米辣辣过的缘故，米饭吃在嘴里格外香甜可口。
“燕麦和糙米饭里的营养成分都比米饭要高很多倍，纤维素也是。又含有很多对身体有用的微量元素。而且燕麦的糖分是缓释的，所以不怕马上就被血液吸收……也就是说不容易让人发胖。”
温岩这么一解释，马上就有女星竖起了耳朵。
好吃不怕胖……天啊，这根本是她们这些女星梦寐以求的境界好不好！要知道她们以前维持身材用的方法都很极端，不是吃药就是穿很厚去锻炼发汗，再要么就是吃完就去卫生间抠喉咙，饿了就嚼口香糖。
“这米饭、虽然粗糙，但很好吃……！”
顾放吃得满面幸福，脸上全是满足的红光。
“很甜！”
被辣出一身汗的张朝已经面泛潮红，一个脑门儿满是热汗的他仿佛刚经过剧烈的运动。
“而且看起来一小碗，吃下去好饱！”
用包烧豆腐和包烧茄子下了饭的任君越意犹未尽地舔着嘴唇，轻轻地拍了拍自己的胃。
“因为燕麦和糙米饭的饱腹感都比精米强。”
这下子顾放也放下了心中的压力。一口气吃完整碗饭的他“呼……”地轻出了一口气，开始慢慢地把包烧三文鱼的鱼汤往嘴里送。
这会儿鱼汤已经不似刚才那么烫了，比之刚才更容易入口，入口后的味道也更加的甜。芭蕉叶本身没有味道，但是用芭蕉叶做出来的包烧料理有一种独特的香气。这种香气渗入了鱼汤之中，让鱼汤更多了几分单纯的锡纸烧烤所没有的滋味。
和一般的食堂还有餐厅不一样，食堂没有固定的饭点。艺人们的三餐向来是有空就吃，没空就等有空再说的。连带着与艺人们一起行动的经纪人也差不多是一样的习惯。编导群就更是作息紊乱，忙着赶节目改稿子的时候可能超过三十小时都没空吃东西，也有开会十小时之后才想起来一天都没吃东西的事情。
grz的三人点单之后，食堂里暂时没有再来人点餐。于是给grz的三人上好菜之后，温岩又开始准备起了今天的餐点。
顾放看着温岩拿出摆着三文鱼的铁盘，在铁盘的三文鱼块上洒了一点点的食盐。等着鱼肉因为食盐而渗出一点水分后再把三文鱼放到厨房纸上吸水。
见顾放疑惑地看着自己，温岩笑着解释一句：“这是在给鱼肉去腥。”
顾放恍然大悟，原来是这样！难怪他刚才吃鱼时一点儿都没感受到鱼腥。只觉得鱼肉清香，有股海洋的气息。
温岩切洋葱不先切掉洋葱根，而是像要保留下洋葱根来那样将洋葱除了根之外的地方切下来。这次不用温岩解释顾放也明白温岩为什么要这么做他之前上烹饪节目的时候听一个厨龄超过三十年的老厨师说洋葱只要一被切掉根就会散发出辣眼睛的物质。所以只要是有些经验的厨师，在切洋葱的时候都不会先切掉洋葱根，而是会在保留着洋葱根的状态下把洋葱肉给切下来。
在垫着锡纸的芭蕉叶上放下香菇块，再在上面垫好洋葱丝，放好三文鱼块在撒上小米辣和蒜泥，最后再放一小块黄油在鱼肉上，温岩包裹起了芭蕉叶和锡纸。
其他包烧料理的准备程序和包烧三文鱼的准备程序差不了多少。就是包烧茄子里的黄油放得更多一些。温岩说这是因为茄子吸油，只有吸够了足够的油，茄子才能充分地释放出香味与甜味，并且口感变得丝滑软腻。
grz的三人饭后休息一会儿就又要回去继续舞蹈训练。等他们一会儿跳起舞来，适量的黄油不但不会让他们变胖，反而还会帮助他们燃掉更多的脂肪。
开放式厨房里传来一声响，这是有新订单进来的提示音。温岩撕下自动打印的订单纸条用磁铁贴到保温台的上面，开始做下一份订单。
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一连六分订单飞速地被打印出来，温岩的手脚又动得更麻利了些。