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陈焕之回到北京的时候就她一个人了，田领队在苏方方三人去欧洲参赛的时候就跟着一起走了, 而贝伦则在前一天飞往欧洲与苏方方等人会合, 成为他们这次欧洲之旅的队医。
结果下飞机的时候来接机的除了刘鑫源，居然还有好几个记者, 如果不是都是些熟悉的面孔, 陈焕之都想回头看看是不是她又自作多情, 后面还跟着一个明星团队了。
这个时候红白脸配合就靠默契了, 刘鑫源很明显不想让陈焕之接受采访, 强硬地拉着她胳膊一路快步走走走, 一边走一边打招呼, “不好意思不好意思，记者朋友们让让, 小陈现在接受采访必须得中心同意, 麻烦大家跟中心宣传部联系，我们先走了。”
陈焕之就负责一脸无辜地被连行李带人一起拉着走, 路过众位记者的时候还跟认识的几个人一一打过了招呼，等上了车陈焕之才好奇地问, “是我又有什么新闻了吗？”
“没有, ”刘鑫源烦躁地扒扒头发, 看得出来在陈焕之出来前他被骚扰得够呛，“这不是奥运热度起来了么, 所有运动员都热，不过大部分人都封闭集训了，像你这样能出现在机场的就算稀罕物了。而且现在各个中心都开始下金牌任务了, 各个媒体也是，一天三猜十八问，天天问这个能不能金牌、那个能不能奖牌。”
“呃……”陈焕之回忆了一下，除了她自己算是预料之外，08刘飞退赛记忆深刻以外，田径项目北京奥运战绩如何？真没印象了，毕竟二三十年了，可能挺好可能挺坏，光记得总金牌数第一了。
“我没奖牌任务吧？”她自己虽然冲着奖牌去，但如果上面把她这块奖牌算到计划里，那压力可就完全不一样了，就算她自己顶得住压力，也禁不住别人天天在耳朵边叨叨呀。
刘鑫源欲言又止，最后决定还是相信小弟子的大心脏，实话实说了，“任务是保一块奖牌，冲击金牌看缘分。”
陈焕之露出个牙疼的表情，“行吧，这个跟我目标倒是一致了。”
“你这个还好，现在上边对你期待比较高，毕竟咱们这个项目天生关注度不一样。但是不会对外宣传你这个点，要争取给你减少点压力。”刘鑫源摇摇头，“现在外边对田径期望值太高了，整天说这个能冲金、那个能保银的，其实整个中心上下有八成把握拿金牌的就110米栏一个，别的链球、竞走、马拉松、中长跑、还有你，除了链球稍微强点应该能保证奖牌，别的都只能说是有可能冲击奖牌。结果到了记者嘴里呢，成了最少保证两金，罗主任快气死了。”
110米栏金牌啊，陈焕之忍不住好奇之心，“刘飞现在在北京还是海城训练？他状态怎么样？受伤了没？”
“在训练局，没听说受伤啊。”刘鑫源诧异，不过想想也有可能运动员们有自己关系好的小团体传递消息，虽然陈焕之怎么看都不像跟谁关系特别好的，“状态应该不错吧，听说经常跑到13秒以内了，以这个节奏到奥运前状态起来了说不定把他自己世界纪录又破了。”
刘鑫源又感叹，“别说你听了要拿奖牌压力大，你知道有的记者号称什么，说要是刘飞不拿了金牌，北京奥运就算是失败的奥运，这不扯淡么，你说说他和孙教练得多大压力。”说着说着就给自己比较出幸福感来了，“没事儿，小陈，放轻松，上边说要拿奖牌是上边的事儿，咱们自己只要成绩有进步就行，别管省里还是中心，他们说什么咱们都当没听到，反正这100米除了你也没人能跑啊。”
陈焕之哈哈笑，“教练咱们心这么大别人知道吗？”
师徒二人说说笑笑，送陈焕之到运动员公寓休息，几个月不在，她的房间也没落了打扫，依然是推门就能住，收拾收拾东西倒倒时差。
第二天被班车拉到训练局，第一面刘鑫源就单方面宣布，“好，备战奥运的全封闭训练从现在就开始了，所有纪律一会儿发你手机上，最重要的一条是，不许在外就餐，发现一次，直接开除。”
陈焕之满脑袋问号，“那我昨天刚回来，还要去外面买东西的呀。”
“需要啥直接给我说，让后勤买好了给你送公寓去。”
喝，比淘宝口气还大。陈焕之面无表情说，“卫生棉条。”
刘鑫源同样面无表情接下了这一招，“啥牌子的，要多少，直接发短信给后勤小高。”
唉，这都不行，看来这次集训的决心真的狠，从现在到奥运会这是要一直封闭半年的节奏。陈焕之拱手称服，老老实实开始训练，幸好她去年就把炒股方式换成网络了，要不这会儿损失可大了。
训练计划两个人之前就交流了无数遍，她们在美期间的训练影像、纪录以及历次正式非正式比赛的纪录田领队也随时在回传，刘鑫源和徐指导两个人天天研究这些，既要学习人家先进的训练方法，也要掌握运动员的实时状态。
而最大的惊喜当然非陈焕之莫属。
她在比赛中跑出了一次10秒99后，在之后的一个多月中又数次跑进了11秒，其中成绩最好的一次是10秒93，遗憾的是，那次的录像画面中明显可见树叶摇动，应该超风速了，只是训练中没上风速计，不知道超了多少。
其他人的状态提升都在意料之中，只有元绘云的表现给了徐指导一个意外之喜，“这孩子也知道努力了，好事儿呀。”
结果去欧洲比赛一圈儿回来，虽然成绩确实提高了，但训练表现依然是咸鱼一条，气得徐指导暴跳如雷又不知道到底是怎么回事儿，凭什么在外边就好好训练回来就偷懒呢？好吧，客观地说，还是比以前强的，但跟苏方方、陈焕之比那就是偷懒没有错呀。
训练狂魔陈焕之现在训练时长下降了，但训练强度提高了。身体素质的训练继续延续冬训期间的原则，具体项目则根据陈焕之的感受随时调整，而速度训练则被大大的加强了。
每天的速度专场训练中，30米、60米... -->>
陈焕之回到北京的时候就她一个人了，田领队在苏方方三人去欧洲参赛的时候就跟着一起走了, 而贝伦则在前一天飞往欧洲与苏方方等人会合, 成为他们这次欧洲之旅的队医。
结果下飞机的时候来接机的除了刘鑫源，居然还有好几个记者, 如果不是都是些熟悉的面孔, 陈焕之都想回头看看是不是她又自作多情, 后面还跟着一个明星团队了。
这个时候红白脸配合就靠默契了, 刘鑫源很明显不想让陈焕之接受采访, 强硬地拉着她胳膊一路快步走走走, 一边走一边打招呼, “不好意思不好意思，记者朋友们让让, 小陈现在接受采访必须得中心同意, 麻烦大家跟中心宣传部联系，我们先走了。”
陈焕之就负责一脸无辜地被连行李带人一起拉着走, 路过众位记者的时候还跟认识的几个人一一打过了招呼，等上了车陈焕之才好奇地问, “是我又有什么新闻了吗？”
“没有, ”刘鑫源烦躁地扒扒头发, 看得出来在陈焕之出来前他被骚扰得够呛，“这不是奥运热度起来了么, 所有运动员都热，不过大部分人都封闭集训了，像你这样能出现在机场的就算稀罕物了。而且现在各个中心都开始下金牌任务了, 各个媒体也是，一天三猜十八问，天天问这个能不能金牌、那个能不能奖牌。”
“呃……”陈焕之回忆了一下，除了她自己算是预料之外，08刘飞退赛记忆深刻以外，田径项目北京奥运战绩如何？真没印象了，毕竟二三十年了，可能挺好可能挺坏，光记得总金牌数第一了。
“我没奖牌任务吧？”她自己虽然冲着奖牌去，但如果上面把她这块奖牌算到计划里，那压力可就完全不一样了，就算她自己顶得住压力，也禁不住别人天天在耳朵边叨叨呀。
刘鑫源欲言又止，最后决定还是相信小弟子的大心脏，实话实说了，“任务是保一块奖牌，冲击金牌看缘分。”
陈焕之露出个牙疼的表情，“行吧，这个跟我目标倒是一致了。”
“你这个还好，现在上边对你期待比较高，毕竟咱们这个项目天生关注度不一样。但是不会对外宣传你这个点，要争取给你减少点压力。”刘鑫源摇摇头，“现在外边对田径期望值太高了，整天说这个能冲金、那个能保银的，其实整个中心上下有八成把握拿金牌的就110米栏一个，别的链球、竞走、马拉松、中长跑、还有你，除了链球稍微强点应该能保证奖牌，别的都只能说是有可能冲击奖牌。结果到了记者嘴里呢，成了最少保证两金，罗主任快气死了。”
110米栏金牌啊，陈焕之忍不住好奇之心，“刘飞现在在北京还是海城训练？他状态怎么样？受伤了没？”
“在训练局，没听说受伤啊。”刘鑫源诧异，不过想想也有可能运动员们有自己关系好的小团体传递消息，虽然陈焕之怎么看都不像跟谁关系特别好的，“状态应该不错吧，听说经常跑到13秒以内了，以这个节奏到奥运前状态起来了说不定把他自己世界纪录又破了。”
刘鑫源又感叹，“别说你听了要拿奖牌压力大，你知道有的记者号称什么，说要是刘飞不拿了金牌，北京奥运就算是失败的奥运，这不扯淡么，你说说他和孙教练得多大压力。”说着说着就给自己比较出幸福感来了，“没事儿，小陈，放轻松，上边说要拿奖牌是上边的事儿，咱们自己只要成绩有进步就行，别管省里还是中心，他们说什么咱们都当没听到，反正这100米除了你也没人能跑啊。”
陈焕之哈哈笑，“教练咱们心这么大别人知道吗？”
师徒二人说说笑笑，送陈焕之到运动员公寓休息，几个月不在，她的房间也没落了打扫，依然是推门就能住，收拾收拾东西倒倒时差。
第二天被班车拉到训练局，第一面刘鑫源就单方面宣布，“好，备战奥运的全封闭训练从现在就开始了，所有纪律一会儿发你手机上，最重要的一条是，不许在外就餐，发现一次，直接开除。”
陈焕之满脑袋问号，“那我昨天刚回来，还要去外面买东西的呀。”
“需要啥直接给我说，让后勤买好了给你送公寓去。”
喝，比淘宝口气还大。陈焕之面无表情说，“卫生棉条。”
刘鑫源同样面无表情接下了这一招，“啥牌子的，要多少，直接发短信给后勤小高。”
唉，这都不行，看来这次集训的决心真的狠，从现在到奥运会这是要一直封闭半年的节奏。陈焕之拱手称服，老老实实开始训练，幸好她去年就把炒股方式换成网络了，要不这会儿损失可大了。
训练计划两个人之前就交流了无数遍，她们在美期间的训练影像、纪录以及历次正式非正式比赛的纪录田领队也随时在回传，刘鑫源和徐指导两个人天天研究这些，既要学习人家先进的训练方法，也要掌握运动员的实时状态。
而最大的惊喜当然非陈焕之莫属。
她在比赛中跑出了一次10秒99后，在之后的一个多月中又数次跑进了11秒，其中成绩最好的一次是10秒93，遗憾的是，那次的录像画面中明显可见树叶摇动，应该超风速了，只是训练中没上风速计，不知道超了多少。
其他人的状态提升都在意料之中，只有元绘云的表现给了徐指导一个意外之喜，“这孩子也知道努力了，好事儿呀。”
结果去欧洲比赛一圈儿回来，虽然成绩确实提高了，但训练表现依然是咸鱼一条，气得徐指导暴跳如雷又不知道到底是怎么回事儿，凭什么在外边就好好训练回来就偷懒呢？好吧，客观地说，还是比以前强的，但跟苏方方、陈焕之比那就是偷懒没有错呀。
训练狂魔陈焕之现在训练时长下降了，但训练强度提高了。身体素质的训练继续延续冬训期间的原则，具体项目则根据陈焕之的感受随时调整，而速度训练则被大大的加强了。
每天的速度专场训练中，30米、60米... -->>
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