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翌日！
因为昨晚睡的很晚，所以沈凡睡到早上八九点钟才慢慢醒来，而王梦梦因为劳累的缘故，也差不多和沈凡同时醒来。
“早安，小屁猪。”
“早安，坏蛋！”
两人又是在床上轻轻缠绵了一会儿，才各自起床收拾。
兹。
沈凡正洗漱着呢，就听到电话响了。
“喂！”沈凡在刷牙，所以没有看号码，直接接了。
“喂，沈凡吗！”电话那头，传来了沈凡熟悉的充满磁性的中年男声。
“啊哦哦，浩哥啊，咋啦？！”沈凡吐了一口牙膏沫沫，道。
“别，您可别叫我浩哥了，您才是我凡哥！”林天浩话语中参杂着无奈，道：“沈凡教官啊，说好的当教官呢？自从上次之后，你可就是一去不复返哪，合同上签好的字，白纸黑字写着，一个月要来那么仅有的40个小时，可这都过了两三周了，你怎么还没来啊！下下周就是和别的军区的大比了，到时候我的兵在比赛上没有亮眼的表现，吃亏的可是你这个当教练的！！”
“啊，对不起啊浩哥，我最近事情比较忙，把这事儿给忘了！”沈凡故作一拍额头，道：“这样吧，下周末，下周六早上，我准时过来，咋样？”
沈凡其实不是忘了，而是，他根本没有办法去教那群军人啊，他虽然会的挺多，但是根本没有使用说明啊！他现在唯一把希望，都寄托在了开启科技类身上了。
可这科技类的开启，还需要4000分钟的撸铁呢，他这是在想办法的拖延时间呢！
至于下周六之前能不能开启科技类，沈凡估计悬，而且是很悬，除非他相出别的办法。
“哎，好吧好吧，到时候千万不能忘了啊！而且，你的教官证也发下来了，到时候过来拿！”林天浩说完，就给沈凡挂了。
噗。
沈凡再次吐了一口牙膏沫沫，连忙洗漱完成，和王梦梦吃过早餐之后，就去健身房了。
而王梦梦，则是有自己的事情要去做。
在健身房，沈凡并没有立马开始撸铁，而是看着自己的任务栏，陷入了思考。
加上今天，距离下周六去军区之前，自己还有六天的时间，六天时间撸4000分钟的铁，每天就要660分钟，而这几天，自己保持的是每天500多分钟的撸铁加50公里左右的跑步长度。
如果想在下周六之前完成4000分钟，开启科技类，也不是没有办法。
放弃刷圈跑步，全心全意就的去撸铁！
对！
因为跑步，同样会消耗体能。
如果不跑步，就可以把体能，加在撸铁上面去！
而且，跑步的最终任务，最吸引沈凡的，只有那个太极拳熟练度！
对于当下的沈凡来讲，没有科技类的吸引力大！
所以，为了在下周六之前开启科技类，也为了能给军区的军人们带来强大，沈凡决定，现在开始，只撸铁，不刷圈！
说做就做！
拿着手中25kg一只的，对自己来说轻飘飘的哑铃，沈凡开始了死命撸铁，和铁过不去的撸铁之旅！
只要撸不死，就往死里撸！
要是撸破皮，不能怪自己！
没人疼没人爱，我是爱撸铁的皮皮怪！
兄弟，撸了这管铁，你我就是兄弟！
翌日！
因为昨晚睡的很晚，所以沈凡睡到早上八九点钟才慢慢醒来，而王梦梦因为劳累的缘故，也差不多和沈凡同时醒来。
“早安，小屁猪。”
“早安，坏蛋！”
两人又是在床上轻轻缠绵了一会儿，才各自起床收拾。
兹。
沈凡正洗漱着呢，就听到电话响了。
“喂！”沈凡在刷牙，所以没有看号码，直接接了。
“喂，沈凡吗！”电话那头，传来了沈凡熟悉的充满磁性的中年男声。
“啊哦哦，浩哥啊，咋啦？！”沈凡吐了一口牙膏沫沫，道。
“别，您可别叫我浩哥了，您才是我凡哥！”林天浩话语中参杂着无奈，道：“沈凡教官啊，说好的当教官呢？自从上次之后，你可就是一去不复返哪，合同上签好的字，白纸黑字写着，一个月要来那么仅有的40个小时，可这都过了两三周了，你怎么还没来啊！下下周就是和别的军区的大比了，到时候我的兵在比赛上没有亮眼的表现，吃亏的可是你这个当教练的！！”
“啊，对不起啊浩哥，我最近事情比较忙，把这事儿给忘了！”沈凡故作一拍额头，道：“这样吧，下周末，下周六早上，我准时过来，咋样？”
沈凡其实不是忘了，而是，他根本没有办法去教那群军人啊，他虽然会的挺多，但是根本没有使用说明啊！他现在唯一把希望，都寄托在了开启科技类身上了。
可这科技类的开启，还需要4000分钟的撸铁呢，他这是在想办法的拖延时间呢！
至于下周六之前能不能开启科技类，沈凡估计悬，而且是很悬，除非他相出别的办法。
“哎，好吧好吧，到时候千万不能忘了啊！而且，你的教官证也发下来了，到时候过来拿！”林天浩说完，就给沈凡挂了。
噗。
沈凡再次吐了一口牙膏沫沫，连忙洗漱完成，和王梦梦吃过早餐之后，就去健身房了。
而王梦梦，则是有自己的事情要去做。
在健身房，沈凡并没有立马开始撸铁，而是看着自己的任务栏，陷入了思考。
加上今天，距离下周六去军区之前，自己还有六天的时间，六天时间撸4000分钟的铁，每天就要660分钟，而这几天，自己保持的是每天500多分钟的撸铁加50公里左右的跑步长度。
如果想在下周六之前完成4000分钟，开启科技类，也不是没有办法。
放弃刷圈跑步，全心全意就的去撸铁！
对！
因为跑步，同样会消耗体能。
如果不跑步，就可以把体能，加在撸铁上面去！
而且，跑步的最终任务，最吸引沈凡的，只有那个太极拳熟练度！
对于当下的沈凡来讲，没有科技类的吸引力大！
所以，为了在下周六之前开启科技类，也为了能给军区的军人们带来强大，沈凡决定，现在开始，只撸铁，不刷圈！
说做就做！
拿着手中25kg一只的，对自己来说轻飘飘的哑铃，沈凡开始了死命撸铁，和铁过不去的撸铁之旅！
只要撸不死，就往死里撸！
要是撸破皮，不能怪自己！
没人疼没人爱，我是爱撸铁的皮皮怪！
兄弟，撸了这管铁，你我就是兄弟！